De emVROUWerment podcast waarin we vrouwen, menstrueerders en vulva-eigenaren empoweren op het gebied van de menstruatiecyclus, sensualiteit en seksualiteit. We breken door alle taboes heen, delen wetenschappelijke kennis gecombineerd met tantrische wijsheden. Met als host Shayna Mazure-Lubben.
emVROUWerment
Claim This Podcastby emvrouwerment - Shayna Mazure-Lubben
5.0(1 reviews)
3 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱
Podcast Overview
De emVROUWerment podcast waarin we vrouwen, menstrueerders en vulva-eigenaren empoweren op het gebied van de menstruatiecyclus, sensualiteit en seksualiteit. We breken door alle taboes heen, delen wetenschappelijke kennis gecombineerd met tantrische wijsheden. Met als host Shayna Mazure-Lubben.
Language
🇳🇱
Publishing Since
2/14/2024
1 verified contact email on file for emVROUWerment
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 23, 2024
Womb Clearing Meditatie-Ritueel
<p>Verschillende klachten rondom je yoni (het energetische gebied van je vulva, vagina en baarmoeder), je menstruatiecyclus, je seksualiteit, maar ook je veiligheid en het stellen van grenzen (je onderste chakra's) kunnen te maken hebben met blokkades in het energetisch centrum rondom onze baarmoeder.</p> <p>Voordat je begint aan dit meditatie-ritueel:</p> <p><strong>Stap #1: Lees onderstaande tekst goed door</strong></p> <p>In dit meditatie-ritueel werken we met een visualisatie waarin we energieën, blokkades en patronen loslaten die vast zijn komen te zitten in onze baarmoeder. Soms van onszelf, soms van anderen of zelfs collectief. Waar ze precies vandaan komen, of hoe groot of klein ze zijn, maakt niet uit. Jij mag ze loslaten. Er kunnen tijdens de meditatie <strong>herinneringen</strong> of <strong>emoties</strong> omhoog komen die vast zaten in dit gebied. Je hoeft hier niks mee te doen, enkel op te merken en voorbij te laten gaan. Vertrouw erop dat jouw lichaam weet wat ze doet. Voel je vrij om tijdens de meditatie sensaties van je af te vegen, uit jezelf te trekken, af te schudden, af te zuchten, te schreeuwen, te slaan, te huilen of hardop de slappe lach te krijgen.</p> <p>En onthoudt, jij hebt alle <strong>controle</strong>. Mocht je iets niet willen voelen of nog niet klaar zijn om iets los te laten, dan verschuif je je focus naar een ander deel van je baarmoeder. Je kan het loslaten altijd in delen doen. Vandaag één deel en misschien over een paar dagen, wanneer je de womb clearing nogmaals doet, een tweede deel etc.</p> <p>Ook bepaal jij jouw eigen <strong>tempo</strong>, als je langer wilt loslaten of juist je baarmoeder wilt vullen met helende energie, dan doe je dat. Je kan de audio altijd pauzeren.</p> <p>Na de oefening is het belangrijk om <strong>rust</strong> te nemen. Soms voelen we ons eerst nog even erg moe of emotioneel na een clearing, voordat de energie juist toeneemt en we ons beter voelen. Doe deze oefening dus niet vlak voor een belangrijke afspraak of een werkdag bijvoorbeeld.</p> <p>PS. Ik geef in de audio enkele voorbeelden van blokkades (touwtjes, elastische banden, stenen) en helende energie (warm licht). Maar als jij in jouw visualisatie een blauw, paars, groen met witte stippen licht door krijgt, is dat ook goed. Of als jouw licht geen licht is, maar een edelsteen, een hartje, vuur of water, dan is dat allemaal oke. Ook als jouw blokkades juist een hele andere vorm of kleur hebben, dan mag dat er allemaal zijn. Alles is oke, je mag daarbij vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid.\</p> <p><strong>Stap #2: Creëer sacred tijd en ruimte (voorspel)</strong></p> <p>Zorg dat je voor dit meditatie-ritueel de tijd neemt die jij en jouw baarmoeder verdienen. Creëer een plek waar je niet gestoord kan worden en waar je comfortabel kan zitten of liggen. Een plek waar jij je veilig voelt. Misschien wil je de kachel lekker aanzetten, wat warme dekentjes pakken, een raampje juist open of dicht doen, kaarsjes aansteken, wierrook aansteken, sfeerlampjes aandoen, etc. Met het creëeren van de tijd en een plek, zet je al een intentie voor dit ritueel. Dus wat is jouw intentie? Een iets wat directe vraag, maar hoeveel vind je jezelf en je baarmoeder waard? Want eerlijk, jij en je baarmoeder zijn een heilige tempel waard! Precies zo ingericht en vormgegeven zoals jij wilt. Waar jouw lichaam van tot rust komt, haarzelf veilig genoeg voelt om los te laten. Gun jezelf dat cadeautje...</p> <p><strong>Stap #3: Speel de Womb Clearing audio af</strong></p> <p>Wegens muziekrechten is er geen achtergrondmuziek toegevoegd aan de audios in deze cursus. Maar misschien vindt jij het fijn om een achtergrondmuziekje aan te zetten, bijvoorbeeld deze afspeellijsten op Spotify:</p> <p>Feminine Surrender: <a href="https://open.spotify.com/playlist/29fJtSkLzYQdoORrCLHrfG?si=5035d00acc7c496f" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://open.spotify.com/playlist/29fJtSkLzYQdoORrCLHrfG?si=5035d00acc7c496f</a></p> <p><strong>Stap #4: Rust & Verlangens (naspel)</strong></p> <p>Wat heb jij nu nodig? Wat heeft je lichaam nu nodig? Luister daar naar...</p>
April 11, 2024
Alles over mijn tepelpiercings - van het zetten, de pijn, het herstel tot aan tepelorgasmes
<p>In deze aflevering bespreek ik tot in de details mijn tepelpiercing-proces. Hoe kwam ik op het idee? Hoe ging het zetten, en natuurlijk... Deed het pijn?! Maar ook, hoe ging het herstel? Waar liep ik (letterlijk) tegen aan? En, wat hebben de tepelpiercings toegevoegd aan mijn seksleven, inclusief tepelorgasmes? Pssst... Vergeet het niet om een review achter te laten & ons te volgen op Instagram!</p>
February 14, 2024
Menstruatiecyclus in de relatie & krampen-stimulatie - In gesprek met mijn partner Stephan Lubben
<p>In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn partner Stephan Lubben, iemand die niet menstrueert. Hoe is het om samen te leven met iemand met een menstruatiecyclus? Wat merk je als niet-menstrueerder van de cyclus van je partner? Hoe kan je er rekening mee houden als partner? En... Hoe was het om een menstruatiekramp-stimulatie geprobeerd te hebben?!</p> <p>Hoor het allemaal in deze podcast, of... Bekijk de video mét beelden op <a href="https://youtu.be/ncwZwT-3chs" target="_blank" rel="noopener noreferer">YouTube</a>!</p> <p>Pssst... Vergeet het niet om een review achter te laten & ons te volgen op <a href="https://www.instagram.com/emvrouwerment/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a>!</p>
3 total episodes available
Deep-dive analytics for emVROUWerment
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is emVROUWerment?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.