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EN AVANT LA SANTÉ !

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by Fondation PiLeJe

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Podcast Overview

La chaîne de podcasts En Avant La Santé de la Fondation PiLeJe est votre rendez-vous santé ! Comprendre pour agir, éclairer ses choix et comportements ou encore connaitre les évolutions et les grandes tendances du domaine de la prévention, telle est la vocation de cette série de podcasts proposée par la Fondation PiLeJe. Pourquoi ? Pour vivre en meilleure santé plus longtemps ! Créée en 2005 et abritée par la Fondation de France depuis 2015, la Fondation PiLeJe est une œuvre d'intérêt général à but non lucratif qui a pour objectif la promotion de la santé par les modes de vie. Pour ce faire, elle organise de nombreuses actions de prévention dans toute la France, animées par son réseau de professionnels de santé, sur des sujets de santé clé : nutrition, activité physique, sommeil et bien-être mental. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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Recent Episodes

August 6, 2026

REDIFFUSION - Activité physique : Âge, forme, les recommandations pour faire du sport

Bouger n'a pas d'âge, et encore moins de contre-indication. Lucile Woodward, coach sportive et journaliste santé, détaille les recommandations pour pratiquer une activité physique régulière, quels que soient son âge et sa condition. Des enfants aux seniors, des femmes enceintes aux personnes malades, chacun peut trouver un rythme adapté. Elle rappelle le rôle du sport comme « médicament » universel : il renforce le cœur, construit du muscle, protège du vieillissement, stimule l'immunité et devient même un allié face aux maladies chroniques. Cardio, musculation, mobilité… quel que soit le mouvement, il existe toujours une façon de bouger. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 30, 2026

REDIFFUSION Nutrition : les bases de l’équilibre alimentaire

La santé est notre capital le plus précieux, et l’alimentation en constitue l’un des piliers essentiels. La diététicienne-nutritionniste Manon Clavier, fondatrice de Nutriformat', rappelle que manger équilibré ne rime pas avec perfection mais avec harmonie : variété des aliments, diversité au sein de chaque famille alimentaire, et surtout plaisir. À travers des conseils pratiques comme le modèle de l’assiette idéale, elle insiste sur l’importance d’écouter son corps, de prendre le temps de mastiquer, de respecter la satiété et de limiter les produits ultra-transformés. Elle met également en garde contre les idées reçues véhiculées par les régimes à la mode, les applis ou le marketing alimentaire. Manon Calvier partage aussi sa propre journée type pour montrer qu’une alimentation saine peut rester simple, accessible et gourmande. Pour elle, l’équilibre alimentaire repose sur la souplesse et la planification sans stress. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 23, 2026

REDIFFUSION - Activité physique : Pourquoi l'exercice et le sport nous font du bien ?

Épisode 53 : Bouger au quotidien, c’est bien plus qu’une question de forme : c’est un véritable investissement pour sa santé. Dans ce nouvel épisode, Lucile Woodward, coach sportive à la tête d’une communauté de plus d’un million de personnes, nous explique pourquoi l’activité physique et le sport jouent un rôle clé dans notre bien-être et notre longévité. Elle distingue avec clarté l’activité physique, ces gestes simples du quotidien qui permettent de lutter contre la sédentarité, et le sport, véritable entraînement du corps, recommandé à tout âge pour renforcer le cœur, les muscles et même le cerveau. À travers son expérience et sa passion, Lucile partage des conseils concrets pour transformer nos habitudes : comment trouver du temps, choisir une activité qui nous fait plaisir, avancer pas à pas avec des objectifs atteignables, et surtout garder la régularité dans la durée.Une invitation à remettre le plaisir au centre de sa pratique et à mesurer l’impact des petits gestes répétés sur la santé. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Anne-Claire Giraud-Pouget

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