EN AVANT LA SANTÉ !

About EN AVANT LA SANTÉ !

La chaîne de podcasts En Avant La Santé de la Fondation PiLeJe est votre rendez-vous santé ! Comprendre pour agir, éclairer ses choix et comportements ou encore connaitre les évolutions et les grandes tendances du domaine de la prévention, telle est la vocation de cette série de podcasts proposée par la Fondation PiLeJe. Pourquoi ? Pour vivre en meilleure santé plus longtemps ! Créée en 2005 et abritée par la Fondation de France depuis 2015, la Fondation PiLeJe est une œuvre d'intérêt général à but non lucratif qui a pour objectif la promotion de la santé par les modes de vie. Pour ce faire, elle organise de nombreuses actions de prévention dans toute la France, animées par son réseau de professionnels de santé, sur des sujets de santé clé : nutrition, activité physique, sommeil et bien-être mental. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Fondation PiLeJe

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

20 Apr 2022

Latest episode

12 Nov 2026

Latest episodes

89 episodes in the feed.

1. 

   12 Nov 2026

   Nutrition : Faut-il bannir le gras ?

   Le gras est-il vraiment l’ennemi de notre santé ? Dans ce nouvel épisode de notre chaîne de podcasts En Avant La Santé, Sophie Schaeffer, micronutritionniste et docteur en pharmacie, nous aide à mieux comprendre le rôle des matières grasses dans notre alimentation. Graisses saturées, oméga-3, huiles végétales ou produits ultra-transformés, elle nous explique comment distinguer les bonnes des moins bonnes sources de lipides et pourquoi la qualité du gras compte davantage que sa quantité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   5 Nov 2026

   Sommeil : Gérer les réveils nocturnes

   Se réveiller en pleine nuit, peiner à sortir du lit le matin… Antoine de Thélin, sophrologue et coach spécialisé dans le stress et le sommeil, nous explique pourquoi ces phénomènes sont souvent normaux, et ce que nous devons vraiment faire dans ces moments-là. Lumière, température, régularité : il partage les leviers concrets pour mieux gérer ses nuits et ses matins. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   29 Oct 2026

   Comment bien s'hydrater dans la journée ?

   Boire suffisamment est essentiel pour notre santé, mais savons-nous vraiment comment bien nous hydrater au quotidien ? Sophie Schaeffer, micronutritionniste et docteur en pharmacie, fait le point sur nos besoins en eau et partage ici des conseils simples pour adopter les bons réflexes. Eau plate ou pétillante, café, jus de fruits, boissons sans alcool… elle nous aide à distinguer les idées reçues des habitudes réellement bénéfiques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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• Danièle Bader
• Raphaël Gaillard
• Pierre-Marie Lledo
• Manon Lenain
• Anne-Claire Giraud-Pouget

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