El podcast para descubrir que tu salud empieza por tu boca. Hablamos con expertos sobre la conexión entre la salud bucal y el bienestar general. Aprende cómo una buena salud oral puede influir en todo tu organismo y mejorar tu calidad de vida.
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El impacto real de la ortodoncia: mucho más que estética
La ortodoncia no sólo sirve para ayudarnos a conseguir una sonrisa perfecta. Una mordida bien alineada ayuda a masticar correctamente, respirar mejor, cuidar la articulación mandíbula-cabeza, incluso facilita una higiene oral más efectiva. Además puede evitarnos problemas como dolores de cabeza o bruxismo.
Hoy hablamos con odontóloga especializada en ortodoncia Marta Cuadra de cómo la ortodoncia puede transformar no solo tu sonrisa, sino también tu salud a largo plazo.
16 Apr 2026
Cómo cuidar tu boca sin caer en los errores más comunes
En el mundo de la salud oral nos movemos entre rutinas automáticas y decisiones que normalmente tomamos sin tener mucha información.
Escogemos una pasta dental cualquiera, el cepillo más barato, usamos colutorios porque ‘’refresca’’… ¿Y si muchas de las recomendaciones que seguimos no son las más adecuadas?
En este episodio nos acompaña la periodoncista Linda Ortega para revisar creencias, aconsejar y abrir nuevas miradas sobre el autocuidado.
1 Apr 2026
Vitamina D: evidencia y beneficios para la salud
La vitamina D tiene una enorme relación con la salud oral, la salud femenina (en procesos como la fertilidad, el embarazo o la lactancia) y la prevención del cáncer.
En este episodio profundizamos en los grandes beneficios que puede aportarnos la vitamina D y cómo podemos mantener unos niveles adecuados.
Nos acompaña María Bascuñana, nutricionista experta en inmunonutrición y autora de VitaminaDos.
19 Mar 2026
Blanqueamiento dental: mitos y realidades
En un mundo donde la imagen cuenta (y mucho), el blanqueamiento dental se ha convertido en uno de los tratamientos estéticos más demandados. Pero también es, sin duda, uno de los más controvertidos. ¿Qué hay de verdad detrás de todo esto? ¿Hasta qué punto son seguros estos productos? ¿Qué hábitos interfieren en el proceso del blanqueamiento?
En este episodio revisamos los mitos y errores más comunes con Isabel Giráldez, odontóloga experta en estética dental.
5 Mar 2026
Salud oral en mayores: claves para un envejecimiento saludable
Envejecer con salud no solo implica moverse bien, pensar con claridad o mantener el corazón sano. También conlleva poder masticar, hablar y sonreír con comodidad. La salud oral del adulto mayor es una de las grandes olvidadas.
Víctor Gil Manich, odontólogo especialista en gerodontología, nos acompaña en este capítulo para hablar de lo mucho que puede hacer la odontología para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
19 Feb 2026
Ansiedad en la boca: ¿Por qué aprieto los dientes?
Alrededor del 10-20% de la población padece bruxismo. El hábito de apretar los dientes durante la noche o el día es inconsciente y solemos relacionarlo con estar estresados o mantener un estado de alerta.
En este episodio trataremos de entender la verdadera definición de bruxismo, sus causas y consecuencias gracias a Miguel de Pedro, doctor especialista en Medicina Oral y Medicina Dental del Sueño.
5 Feb 2026
Hormonas y salud oral en la mujer: lo que de verdad necesitas saber
La salud de la mujer es un sistema perfectamente orquestado donde el equilibrio hormonal juega un papel central. Las variaciones hormonales influyen en el equilibrio físico y emocional, pero también.
en la salud bucodental: encías más sensibles, sangrado durante el embarazo, inflamación al usar anticonceptivo… Radharani Jiménez Carvallo, ginecóloga especializada en menopausia y salud integral de la mujer, nos acompaña para hablar de la importancia del enfoque integral para mejorar nuestra salud.
23 Jan 2026
Salud oral a partir de 2 años: destete, retirada del chupete y succión del pulgar
Tener un niño de 2 o 3 años es como vivir en una montaña rusa de emociones porque es una etapa vital que trae muchos cambios.
Hablamos de cómo acompañar con respeto y tranquilidad procesos como el destete, la succión del pulgar o la retirada del chupete y la importancia que tiene para el desarrollo de su boca.
Nos acompaña Cristina Domínguez, odontopediatra.
8 Jan 2026
El papel de la logopedia en tu bienestar: una mirada integal
Respirar, tragar, hablar o dormir parecen actos automáticos, pero cuando algo no va bien, esos gestos pueden impactar directamente en nuestra salud bucal.
En este episodio vamos a descubrir qué tienen en común la salud oral y la logopedia y por qué son aliados indispensables, también para la estética, el lenguaje y hasta la autoestima.
Contaremos con la ayuda de Marta Lull, logopeda especializada en neurologopedia y deglución.
23 Dec 2025
Tabaco y vapeo: sus efectos reales en la salud oral
¿Cómo afecta el tabaco o el vapeo a nuestra boca? Sequedad bucal, sangre que no circula bien por la encía, aumento del riesgo de infecciones, cáncer oral, mal aliento…
Analizamos los efectos del tabaco y el vapeo sobre tu salud general y oral con Milagros Díaz, doctora especialista Medicina Oral y directora de OralmeDX Academy.
11 Dec 2025
¿Te falta vitamina D?: la epidemia silenciosa de la sociedad actual
¿Sabías que la vitamina D puede influir no solo en tus huesos, sino en tu sistema inmunitario, en procesos inflamatorios e incluso en tu genética?
En este episodio analizamos su impacto en el organismo, desmontamos mitos, y ofrecemos claves sencillas para mantener niveles adecuados de forma segura.
Lo haremos de la mano de María Bascuñana, nutricionista especializada en inmunonutrición, referente en vitamina D en España.
27 Nov 2025
Barefoot y salud oral: ¿qué tienen en común tus pies y tu boca?
¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo se relacionan tu boca, tu espalda y tus pies?
La forma de caminar, nuestra postura y pisada, la masticación y cómo respiramos puede alterar la alineación de nuestra columna y repercutir en todas las estructuras que conforman la boca.
Hoy hablamos de todo eso con Jesús Serrano, fisioterapeuta especializado en movimiento y salud postural.
13 Nov 2025
Salud oral en bebés: kit para padres primerizos
Ser padre o madre primerizo viene con muchísimas preguntas. ¿Cuándo empezar a limpiarles la boca? ¿Qué cepillo usar? ¿Cuál es el mejor chupete?
En este episodio vamos a hablar de qué productos, hábitos y cuidados son clave desde el principio para mantener la salud oral de tu hijo.
Nos acompaña la odontopediatra y ortodoncista Mercedes Viñas.
30 Oct 2025
Salud oral y descanso: dormir bien empieza por la boca
¿Sabías que hábitos como la forma en la que respiramos, lo que comemos antes de dormir, las horas de sueño o incluso cómo colocamos los labios al descansar, pueden influir en la calidad de nuestro sueño y, por lo tanto, en nuestra salud general?
Hablamos con Marta Ugena, odontóloga especialista en Medicina Dental del Sueño, porque lo que pasa en nuestra boca durante la noche afecta a cómo nos sentimos durante el día.
16 Oct 2025
Alimentación consciente: sus efectos en la boca y la salud general
La forma de alimentarnos afecta no solo al peso o a las calorías sino también a nuestra digestión, al estado de ánimo, a la calidad del sueño y, cómo no, a nuestra salud bucodental.
Alimentarnos sin consciencia puede llevarnos a inflamación crónica y cambios a nivel de la microbiota oral e intestina.
Miodrag Borges, técnico superior en Dietética y divulgador sobre nutrición y salud, nos acompaña para hablar de alimentación consciente y su influencia sobre nuestra salud oral y general.
2 Oct 2025
Todo empieza en la boca: ¿cómo afecta la salud de tu boca al resto del cuerpo?
Nuestra boca es la puerta de entrada a nuestra salud general, y descuidarla puede tener consecuencias que impacten en todo el organismo.
¿Sabías que problemas como la inflamación de la encía pueden estar relacionados con enfermedades cardiovasculares? ¿O que una mala salud bucodental puede influir en el sistema digestivo?
Hablamos de cómo cuidar nuestra salud integral con la odontóloga y enfermera Irene Verdugo.
10 Aug 2025
¿Cómo afecta la salud de tu boca a la del resto del cuerpo? (Avance)
¿Alguna vez has pensado en la conexión entre tus encías y tu corazón? ¿Entre una caries y tu sistema digestivo? En este episodio, rompemos el mito de que la salud bucal solo se trata de tener una sonrisa bonita.
Descubre cómo tu boca es la puerta de entrada a tu salud general. Hablaremos de la sorprendente relación entre la inflamación de las encías y enfermedades cardiovasculares, de cómo las caries no tratadas pueden convertirse en un problema para todo tu cuerpo, y del impacto que una boca descuidada puede tener en tu digestión y hasta en tu estado de ánimo.
Tu boca es un reflejo de tu bienestar. Descubre por qué cuidarla es la clave para una vida más sana de pies a cabeza.
Episodio completo, muy pronto...
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