About En bonne santé, le podcast qui vous aide à le rester !
ACORIS Mutuelles, acteur engagé dans le domaine de la santé et de la prévention, lance sa chaîne de podcasts pour rendre l'information encore plus accessible.
Se sentir mieux, rester en bonne santé le plus longtemps possible, c'est notre aspiration à toutes et à tous. Mais il n'est pas toujours évident de savoir comment s'y prendre pour prendre soin de soi.
Heureusement, nos journalistes et nos experts sont là, dans chaque épisode, pour vous prodiguer des conseils utiles et apporter leur éclairage sur tous les sujets qui touchent à la santé et la prévention.
La ménopause est un processus naturel qui correspond àl’arrêt du fonctionnement des ovaires et qui intervient aux alentours de 50 ans. Et pourtant, elle est encore perçue comme un moment pénible, voire honteux ou fragilisant. Le sujet reste en effet rarement évoqué et fait encore l’objet de nombreuses idées reçues.
La ménopause peut certes engendrer des désagréments plus ou moins importants, mais un suivi médical permet de les prendre en charge et d’accompagner le changement. Par ailleurs, elle n’est pas synonyme d’un arrêt de la vie intime et sentimentale, bien au contraire.
La docteur Geneviève Séguéla, gynécologue et membre de la Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale, revient en détail sur cette phase de la vie des femmes avec le journaliste d’En bonne santé pour, enfin, faire changer le regard sur la ménopause.
Crédits :
Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)
Visuel : Shutterstock/Ciem
Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, GenevièveSéguela, Fédération des collèges de gynécologie médicale, Constance Périn.
30 May 2026
Épisode 14 : Cancers féminins : se faire suivre pour mieux les dépister
Le dépistage des cancers féminins est l’affaire de toute unevie, depuis l'entrée dans la vie sexuelle jusqu’à 74 ans au moins. Il est en effet conseillé aux femmes de faire réaliser chaque année un examen clinique par leur médecin, leur gynécologue ou leur sage-femme.
Elles sont aussi invitées à participer aux dépistages ducancer du col de l’utérus (de leurs 25 à leurs 65 ans) et du cancer du sein (entre 50 et 74 ans).
Tous ces rendez-vous ont un but : obtenir un diagnosticprécoce en cas de survenue de la maladie afin d’avoir une meilleure efficacité des traitements et plus de chances de guérison.
La journaliste d’En bonne santé fait le point surtout ce qu’il faut savoir avec la docteure Geneviève Séguéla, gynécologue et membre de la Fédération nationale descollèges de gynécologie médicale.
Crédits :
Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)
Visuel : Shutterstock/Ciem
Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, GenevièveSéguela, Fédération des collèges de gynécologie médicale, Constance Périn
30 May 2026
Épisode 13 : Choisir sa contraception
Pilule, stérilet, implant, anneau, préservatif, contraception définitive… il existe aujourd’hui de nombreux modes decontraception. Mais comment choisir celui qui conviendra le mieux ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque méthode ?Quels critères faut-il retenir en fonction de son mode de vie ? Et où en est la contraception masculine aujourd’hui ?
Toutes ses questions, le journaliste d’En bonne santé est allé les poser au docteur Geneviève Séguéla, gynécologue et membre de la Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale. Voici ses réponses et ses conseils pour vous guider dans le choix de votre contraception.
Crédits :
Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)
Visuel : Shutterstock/Ciem
Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Geneviève Séguela, Fédération des collèges de gynécologie médicale, Constance Périn.
30 Mar 2026
Épisode 12 : Le sport, une arme contre les maladies chroniques
Qui a dit que l’on ne pouvait pas faire de sport quand onsouffrait d’une maladie chronique ? Bien au contraire, l’activitésportive, à condition bien sûr qu’elle soit adaptée, participe à améliorer la qualité de vie des personnes malades. Elle est même considérée comme un véritable « médicament » !
Bonus : le sport permet au patient de s’approprier sa pathologie et de retrouver l’estime de soi.
Le docteur Fabien Pillard, médecin du sport et président dela Société Midi-Pyrénées de médecine du sport, a listé tous ces bénéfices à la journaliste d’En bonne santé.
Crédits :
Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)
Visuel : Shutterstock/Ciem
Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Fabien Pillard, Société Midi-Pyrénées de médecine du sport, Constance Périn.
30 Mar 2026
Épisode 11 : C’est décidé, je me (re)mets au sport !
Ça y est, vous êtes motivé ! Vous allez reprendre lesport ! Mais attention, avant de vous lancer, il est important de vous renseigner sur les précautions à prendre.
Pour préserver votre santé, il est recommandé de prendrerendez-vous avec votre médecin. Celui-ci pourra ainsi réaliser un bilan et vérifier que vous êtes en bonne santé. Il sera aussi un allié de taille pour vous aider à choisir votre discipline et à pratiquer sans vous blesser.
Le journaliste d’En bonne santé fait le point sur tout ce qu’il faut savoir avant de reprendre le sport avec le docteur Fabien Pillard, médecin du sport et président de la Société Midi-Pyrénées de médecine du sport.
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Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
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Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Fabien Pillard, Société Midi-Pyrénées de médecine du sport, Constance Périn.
30 Mar 2026
Épisode 10 : Les bienfaits insoupçonnés de l’activité physique
On le sait tous, il faut bouger au moins 30 minutes parjour. Bouger, cela signifie adopter un mode de vie actif, à la fois en augmentant son niveau d’activité physique et en réduisant le temps que l’on passe en position assise ou allongée.
Mais pourquoi faut-il bouger ? Quels sont les réels bienfaits de l’activité physique ? Et comment s’y prendre pour bouger plus au quotidien ?
Toutes ses questions, le journaliste d’En bonne santé est allé les poser au docteur Fabien Pillard, médecin du sport et président de la Société Midi-Pyrénées de médecine du sport. Voici ses réponses, ses conseils et ses astuces pour vous donner envie de bouger.
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Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
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Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Fabien Pillard, Société Midi-Pyrénées de médecine du sport, Constance Périn.
30 Jan 2026
Épisode 9 : Préserver le cœur des femmes
Avec 200 décès par jour et 76 000 par an, les maladiescardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes. C’est six fois plus que le cancer du sein, et pourtant, on en parle assez peu. Le cœur des femmes est en danger.
Le risque augmente notamment avec l’âge. Si avant laménopause, elles sont mieux protégées que les hommes grâce aux hormones qu’elles produisent, le risque d’avoir un accident ou de souffrir d’une maladie cardiovasculaire augmente par la suite.
👉Un dépistage est alors recommandé ainsi que durant les autres périodes clés de la vie hormonale des femmes : la contraception et la grossesse. Autre spécificité féminine, leurs symptômes peuvent différer de ceux des hommes.
La journaliste d’En bonne santé est allée rencontrer le professeur Jérôme Roncalli cardiologue et vice-président de la Fédération française de cardiologie (FFC) pour lui demander comment prendre soin du cœur des femmes.
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Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
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Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Jérôme Roncalli, Fédération française de cardiologie (FFC), Constance Périn
30 Jan 2026
Épisode 8 : Hypertension artérielle : faire baisser la pression
L’hypertension artérielle, qui correspond à une pression dusang trop élevée dans les artères, est le premier facteur de risque cardiovasculaire.
Elle est même considérée comme un « tueur silencieux » car elle ne provoque généralement pas de symptômes. Le seul moyen de la dépister et donc de faire contrôler sa tension régulièrement.
👉Quelles en sont les causes et les conséquences ? Quiest concerné ? Comment ce trouble est-il pris en charge ? Toutes ces questions, le journaliste d’En bonne santé les a posées au professeur Jérôme Roncalli, cardiologue et vice-président de la Fédération française de cardiologie (FFC).
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Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerleet Léa Vandeputte de l’agence Ciem
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Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, JérômeRoncalli, Fédération française de cardiologie (FFC), Constance Périn
30 Jan 2026
Épisode 7 : Cholestérol, gardez le contrôle
En France, près de 20 % de la population adulteprésenterait une hypercholestérolémie, c’est-à-dire une augmentation anormale du taux de cholestérol dans le sang.
Or, celle-ci serait à l’origine d’un infarctus sur deux. D’où l’importance de contrôler régulièrement ses taux grâce à une prise de sang.
Mais que peut-on faire pour faire diminuer le mauvaischolestérol qui est dangereux pour notre cœur ? La journaliste d’En bonne santé est allée demander des conseils au professeur Jérôme Roncalli, cardiologue et vice-président de la Fédération française de cardiologie (FFC).
Voici ses recommandations pour mieux appréhender cet ennemi, pour le garder sous contrôle et ainsi, prendre soin de son cœur 🩵
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Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
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Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Jérôme Roncalli, Fédération française de cardiologie (FFC), Constance Périn
30 Dec 2025
Épisode 6 : Nos conseils pour un petit déjeuner parfait !
L’alimentation joue un rôle capital pour nous maintenir enbonne santé. C’est elle qui nous apporte l’énergie essentielle au bon fonctionnement de notre organisme.
👉Bien manger participe aussi à la prévention des maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 ou l’obésité, et même du cancer.
Crédits :
Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’Agence Ciem
Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)
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Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Marine Marty
3 Jan 2024
Episode 5 : Bien faire ses courses pour bien manger
Pour ce cinquième épisode du podcast En bonne santé, Constance P. est allée à la rencontre de Marine Marty, diététicienne-nutritionniste et sophrologue à Venerque en Haute-Garonne.
Elle vous en dit plus sur le Nutri-score et les étiquettes alimentaires, et vous délivre sa liste de course idéale composée des produits indispensables à avoir chez soi pour mieux manger sans trop se compliquer la vie.
On vous souhaite une bonne écoute.
6 Dec 2023
Episode 4 : Nos conseils pour une alimentation équilibrée
Pour ce quatrième épisode du podcast En bonne santé, Léa V. est allée demander des conseils à Marine Marty, diététicienne-nutritionniste et sophrologue à Vénerque en Haute-Garonne, pour répondre aux questions : "Comment bien manger au quotidien ? Comment, concrètement, réussir à cuisiner cinq fruits et légumes par jour ou à limiter les aliments trop gras, trop salés ou trop sucrés ?"
On vous souhaite une bonne écoute.
9 Nov 2023
Episode 3 : Lutter contre l'insomnie
Pour ce troisième épisode qui s'intitule "Lutter contre l'insomnie", Constance P. est allée poser des questions au docteur Rachel Debs, neurologue au pôle Neuroscience du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil, pour en savoir un peu plus sur l'insomnie, en connaitre les causes mais aussi les différents traitements et solutions qui existent.
9 Nov 2023
Episode 1 : Nos conseils pour bien dormir
Le sommeil joue un rôle clé dans la récupération physique et intellectuelle mais aussi dans notre bien-être. Et pourtant, les Français ne dorment pas assez : moins de 7 heures par nuit en moyenne.
En plus de ça, nombre d’entre eux rencontrent des difficultés pour s’endormir ou se réveillent, parfois plusieurs fois, au cours de la nuit.
Alors pour mettre toutes les chances de votre côté pour bien dormir, la journaliste d’En bonne santé est allée demander des conseils au docteur Rachel Debs, neurologue au pôle Neuroscience du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil.
9 Nov 2023
Episode 2 : Comment pratiquer la sieste ?
Dans ce deuxième épisode du podcast En bonne santé, Constance P. a rencontré le Dr Rachel Debs, neurologue au pôle Neurosciences du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil, afin de connaitre les astuces pour bien pratiquer la sieste.
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