En Contrôle

About En Contrôle

Bienvenue dans le Podcast En Contrôle. Je suis Théo Moreau, coach spécialisé dans l’addiction au porno, et j’aide les hommes à reprendre le contrôle sur leur sexualité et leur vie. Ce podcast s’adresse particulièrement aux hommes qui luttent contre le porno depuis des années… souvent en silence. Des hommes qui aiment leur femme, leur famille, leurs valeurs… mais qui continuent malgré tout à rechuter. Des hommes qui ont déjà essayé d’arrêter seuls, parfois des dizaines de fois, mais qui se retrouvent encore piégés dans les mêmes habitudes, les mêmes compulsions et la même culpabilité. Peut-être que le porno a commencé à abîmer ton couple. Peut-être que tu ressens moins de désir pour ta femme. Peut-être que tu te sens vidé mentalement, déconnecté, moins discipliné, moins vivant. Peut-être aussi que tu commences à avoir peur de ce que cette addiction est en train de faire de toi. Dans ce podcast, on va parler de tout ça avec honnêteté. Pas avec des discours culpabilisants. Pas avec des phrases motivantes superficielles. Mais avec des réflexions profondes, des conseils concrets et un vrai travail de reconstruction. On parlera de rechute, de dopamine, de discipline, de fantasmes, de fuite émotionnelle, de masculinité, de couple, de libido, d’habitudes compulsives, de reconstruction intérieure et de tout ce qui peut réellement t’aider à sortir durablement de cette addiction. Le but n’est pas simplement d’arrêter le porno. Le but, c’est de reconstruire une vie dans laquelle tu n’as plus besoin de fuir dedans. Bienvenue dans En Contrôle. — Rejoins gratuitement le Cercle EN CONTRÔLE : https://www.skool.com/encontrole/about Accès à la communauté et au premier module de la méthode : les Fondations. Un espace privé pour avancer avec d’autres hommes en couple qui vivent les mêmes difficultés, avec une méthode étape par étape et des exercices concrets. Je suis Théo Moreau, fondateur d’EN CONTRÔLE. J’aide les hommes en couple à arrêter le porno et à reconstruire la confiance et l’intimité dans leur relation. J’ai moi-même lutté contre ce problème pendant près de 10 ans. Sur cette chaîne, je partage ce que j’ai appris à travers mon parcours, mes recherches et l’accompagnement d’hommes confrontés aux mêmes difficultés. 📲 Instagram : https://www.instagram.com/encontrolefr/ 📩 Contact / partenariats : theo@encontrole.fr (mailto:theo@encontrole.fr) EN CONTRÔLE™ Arrêter le porno. Sauver ton couple. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Théo Moreau

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

9 May 2026

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   Ne suis JAMAIS ces 7 conseils pour arrêter le porno

   Ça fait bientôt 7 ans que j'accompagne des hommes qui veulent se libérer de la pornographie. Dans cet épisode, je reprends un par un 7 conseils que mes clients ont reçus, parfois de leurs proches, parfois de professionnels. Pour chacun, je t'explique pourquoi il ne suffit pas, et ce qui t'aide vraiment. — Rejoins gratuitement le Cercle EN CONTRÔLE : https://www.skool.com/encontrole/about (https://www.skool.com/encontrole/about) Accès à la communauté et au premier module de la méthode : les Fondations. Un espace privé pour avancer avec d’autres hommes en couple qui vivent les mêmes difficultés, avec une méthode étape par étape et des exercices concrets. Je suis Théo Moreau, fondateur d’EN CONTRÔLE. J’aide les hommes en couple à arrêter le porno et à reconstruire la confiance et l’intimité dans leur relation. J’ai moi-même lutté contre ce problème pendant près de 10 ans. Sur cette chaîne, je partage ce que j’ai appris à travers mon parcours, mes recherches et l’accompagnement d’hommes confrontés aux mêmes difficultés. 📲 Instagram : https://www.instagram.com/encontrolefr/ (https://www.instagram.com/encontrolefr/) 📩 Contact / partenariats : theo@encontrole.fr (mailto:theo@encontrole.fr) EN CONTRÔLE™ Arrêter le porno. Sauver ton couple. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   12 Oct 2026

   Ta femme a découvert ton addiction au porno : que faire maintenant ?

   Ta femme a découvert ton addiction au porno et vos discussions tournent au conflit ? Dans cet épisode, je t’aide à comprendre sa blessure, à repérer les réactions qui aggravent la situation et à lui répondre avec plus d’écoute, d’honnêteté et de responsabilité. Tu veux faire le point sur ta situation et comprendre ce qui te bloque aujourd’hui ? 👉 Réserve ta Session Déclic™ avec moi : https://www.encontrole.fr/session-declic-yt (https://www.encontrole.fr/session-declic-yt) Pendant cette session, on regarde où tu en es, ce qui t’empêche d’avancer et si je peux t’accompagner personnellement pour reprendre le contrôle. Tu ne sais pas encore quelle solution est la plus adaptée pour toi ? 👉 Fais le questionnaire d’orientation : https://8xfufnoiht.zite.so (https://8xfufnoiht.zite.so) Je suis Théo Moreau, fondateur d’EN CONTRÔLE™. J’aide les hommes mariés à reprendre le contrôle du porno pour sauver leur mariage et reconstruire confiance, intimité et épanouissement dans leur relation. J’ai moi-même lutté contre ce problème pendant près de 10 ans. Aujourd’hui, je partage ici ce que j’ai appris à travers mon parcours, mes recherches et l’accompagnement d’hommes confrontés aux mêmes difficultés. Pour aller plus loin : 🎥 Comprendre la méthode EN CONTRÔLE™ Découvre mon approche et les étapes que j’utilise pour aider les hommes à reprendre le contrôle. 👉 https://www.encontrole.fr/ (https://www.encontrole.fr/) 👥 Rejoindre Le Cercle EN CONTRÔLE™ Une communauté privée pour ne plus avancer seul, poser tes questions et bénéficier d’un cadre régulier. 👉 https://www.skool.com/le-cercle-en-controle-9816 (https://www.skool.com/le-cercle-en-controle-9816) 🧭 Coaching Déblocage individuel Une séance avec moi pour travailler sur un blocage précis qui t’empêche d’avancer. 👉 https://calendly.com/theomoreau/coaching-1-1 (https://calendly.com/theomoreau/coaching-1-1) 📲 Me suivre sur Instagram Réflexions, conseils et contenus plus spontanés. 👉 https://www.instagram.com/encontrolefr/ (https://www.instagram.com/encontrolefr/) EN CONTRÔLE™ Reprendre le contrôle. Retrouver la paix. Reconstruire son couple. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   30 Sept 2026

   Le problème des formations pour arrêter le porno

   Pourquoi certaines formations pour arrêter le porno ne produisent-elles pas les résultats espérés ? Dans cet épisode, je passe en revue les limites des ebooks, des promesses rapides, des programmes 100 % vidéo, du trop-plein d’outils et des approches trop simplistes. Tu veux faire le point sur ta situation et comprendre ce qui te bloque aujourd’hui ? 👉 Réserve ta Session Déclic™ avec moi : https://www.encontrole.fr/session-declic-yt (https://www.encontrole.fr/session-declic-yt) Pendant cette session, on regarde où tu en es, ce qui t’empêche d’avancer et si je peux t’accompagner personnellement pour reprendre le contrôle. Tu ne sais pas encore quelle solution est la plus adaptée pour toi ? 👉 Fais le questionnaire d’orientation : https://8xfufnoiht.zite.so (https://8xfufnoiht.zite.so) Je suis Théo Moreau, fondateur d’EN CONTRÔLE™. J’aide les hommes mariés à reprendre le contrôle du porno pour sauver leur mariage et reconstruire confiance, intimité et épanouissement dans leur relation. J’ai moi-même lutté contre ce problème pendant près de 10 ans. Aujourd’hui, je partage ici ce que j’ai appris à travers mon parcours, mes recherches et l’accompagnement d’hommes confrontés aux mêmes difficultés. Pour aller plus loin : 🎥 Comprendre la méthode EN CONTRÔLE™ Découvre mon approche et les étapes que j’utilise pour aider les hommes à reprendre le contrôle. 👉 https://www.encontrole.fr/ (https://www.encontrole.fr/) 👥 Rejoindre Le Cercle EN CONTRÔLE™ Une communauté privée pour ne plus avancer seul, poser tes questions et bénéficier d’un cadre régulier. 👉 https://www.skool.com/le-cercle-en-controle-9816 (https://www.skool.com/le-cercle-en-controle-9816) 🧭 Coaching Déblocage individuel Une séance avec moi pour travailler sur un blocage précis qui t’empêche d’avancer. 👉 https://calendly.com/theomoreau/coaching-1-1 (https://calendly.com/theomoreau/coaching-1-1) 📲 Me suivre sur Instagram Réflexions, conseils et contenus plus spontanés. 👉 https://www.instagram.com/encontrolefr/ (https://www.instagram.com/encontrolefr/) EN CONTRÔLE™ Reprendre le contrôle. Retrouver la paix. Reconstruire son couple. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   5 Sept 2026

   Regarder du porno gay veut-il dire que tu es gay ?

   Le porno gay t’excite alors que tu t’es toujours considéré comme hétéro ? Dans cet épisode, on va comprendre pourquoi ton excitation ne dit pas forcément tout de ton orientation sexuelle, et comment le porno peut brouiller tes repères au fil du temps. 👉 Besoin d'aide pour arrêter le porno ? Commence ici : https://www.encontrole.fr/ (https://www.encontrole.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   29 Aug 2026

   Ce mensonge te maintient accro au porno

   Le secret te protège pas. Il te détruit à petit feu. Tant que t'es le seul à savoir que tu rechutes, ton addiction a tout ce qu'il lui faut pour continuer. Dans cet épisode : pourquoi le secret est le carburant de l'addiction, ce qu'il fait à ton couple, et comment en sortir sans tout déballer n'importe comment. 👉 Tu veux aller plus loin ? Commence ici : https://www.encontrole.fr/ (https://www.encontrole.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   12 Jul 2026

   Pourquoi tu as arrêté de fumer, mais pas le porno

   Tu as réussi à arrêter de fumer… mais malgré tous tes efforts, le porno est toujours là. Si tu t'es déjà demandé pourquoi une addiction semblait "plus facile" à vaincre qu'une autre, cet épisode pourrait complètement changer ton regard. Tu découvriras pourquoi comparer l'arrêt du porno à celui de la cigarette est une erreur, pourquoi la volonté ne suffit souvent pas, et ce qui se cache réellement derrière de nombreuses rechutes. 🎁 Atelier privé & gratuit : Comment reprendre le contrôle du porno en 90 jours → https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   6 Jul 2026

   7 signes discrets qui montrent que le sexe contrôle ta vie

   Comment savoir si tu as un problème avec le sexe ? Dans cet épisode, je te propose d'observer 7 habitudes du quotidien qui peuvent révéler un rapport au sexe devenu plus envahissant que tu ne le pensais. Le but n'est pas de te juger, mais de t'aider à porter un regard plus lucide sur tes pensées, tes habitudes et tes comportements. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   28 Jun 2026

   Ta femme veut te quitter à cause du porno... que faire ?

   Quand ta femme te dit : "Si ça continue, je te quitte", le problème n'est peut-être pas celui que tu crois. Dans cet épisode, je t'explique ce que cache réellement un ultimatum et pourquoi il peut encore représenter une dernière chance de sauver ton couple. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   24 Jun 2026

   je_suis_toujours_là.mp3

   Fichier : je_suis_toujours_là.mp3 Durée : 05:22 Expéditeur : Inconnu 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

10. 

    17 Jun 2026

    Les 5 profils post-rechute

    Pourquoi certaines rechutes te font replonger pendant des jours alors que d'autres te permettent de rebondir rapidement ? Découvre les 5 profils post-rechute et identifie celui qui te ressemble le plus. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    7 Jun 2026

    Le fantasme de la relation libre

    Tu aimes ta femme. Tu tiens à ton couple. Et pourtant une partie de toi continue à regarder ailleurs. Et si le problème n'était pas la monogamie… mais quelque chose de plus profond ? 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

12. 

    4 Jun 2026

    Affirmations positives pour arrêter le porno (Écoute ceci pendant 30 jours)

    Une séance d'affirmations positives de 15 minutes pour t'aider à reprendre le contrôle du porno, retrouver confiance en toi et construire une vie plus grande que tes pulsions. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

13. 

    31 May 2026

    Internet est devenu porno

    Le porno n'est plus seulement sur les sites porno. Dans cet épisode, j'analyse comment la culture pornographique s'est progressivement diffusée sur les réseaux sociaux et ce que cela change pour notre attention, notre sexualité et nos relations. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

14. 

    24 May 2026

    “Après ça… je serai enfin tranquille”

    Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme invisible que beaucoup d’hommes vivent avant une rechute : cette impression que “cette fois” va enfin les apaiser. Pourquoi la compulsion commence souvent à parler comme une réflexion lucide… et comment cette logique entretient silencieusement la boucle addictive depuis des années. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

15. 

    21 May 2026

    Le soir, tu ne cherches pas vraiment du porno

    Pourquoi tu rechutes toujours le soir ? Dans cet épisode, on va parler de ce moment très particulier où tout commence à lâcher intérieurement. La fatigue. Le téléphone. Le besoin de “souffler”. Le vide. La fuite mentale. Parce que souvent… le problème n’est pas seulement le porno. Le problème, c’est l’état intérieur dans lequel tu rentres chaque soir. On va explorer pourquoi les rechutes du soir reviennent encore et encore, ce que ton cerveau cherche réellement à travers ça, et pourquoi la volonté seule ne suffit généralement pas à sortir durablement de ce cycle. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

16. 

    17 May 2026

    Tu vas mieux… mais tu n’es toujours pas libre

    Tu rechutes moins. Tu vas un peu mieux. Mais es-tu réellement libre ? Dans cet épisode, on parle de ce piège silencieux où beaucoup d’hommes finissent par s’habituer à une version “plus vivable” du problème au lieu d’en sortir réellement. Un échange profond sur le reboot, le couple, la présence et cette sensation de rester bloqué dans un entre-deux. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

17. 

    14 May 2026

    Quand ton métier t'expose au porno

    Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont presque personne ne parle : l’impact des environnements professionnels sexualisés sur le cerveau et le système nerveux. Tu fais peut-être des efforts sincères pour sortir du porno, retrouver plus de clarté mentale et reprendre le contrôle… mais malgré ça, certaines expositions continuent de t’atteindre intérieurement sans que les autres le comprennent vraiment. On va parler de fatigue mentale, de surcharge nerveuse, de pensées qui restent, de conflit intérieur… et de ce que beaucoup d’hommes vivent en silence quand leur travail les expose constamment à ce qu’ils essaient justement de quitter. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

18. 

    9 May 2026

    Tu comprends ton addiction… mais ta vie ne change pas

    Dans cet épisode, on va parler d’un piège très fréquent dans le reboot : comprendre énormément de choses sur son addiction… sans que sa vie change réellement. Tu regardes des vidéos, tu lis des livres, tu analyses tes rechutes, tu comprends la dopamine, les mécanismes, les habitudes… mais malgré tout, tu continues parfois à vivre exactement dans les mêmes schémas. Pourquoi ? Parce qu’à un moment, la compréhension seule ne suffit plus. Il faut aussi accepter de changer sa manière de vivre, de penser, de gérer ses émotions et de se positionner face à soi-même. 🎥 Découvrir la méthode En Contrôle pour en finir avec le porno : https://encontrole.fr (https://encontrole.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

Contact En Contrôle

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.