Crear la vida de tus sueños solo es posible si te das el espacio de cuidar de vos misma, de aprender y de accionar. No se va a manifestar por arte de magia; implica confiar y tomar acción en búsqueda de tu bienestar y felicidad.
Bienvenida a En Escena Podcast, un espacio creado para acompañarte en tu proceso e inspirarte a reconocer que tus sueños son posibles. Quiero compartirte experiencias, consejos, aprendizajes y conocimientos para que cada vez logres animarte un poquito más a tomar acción, cuidar de vos misma y, en definitiva, crear la vida de tus sueños. IG: pamecastano_
07. ¿Qué tan importante es crear una rutina de noche?
Después de estar tanto tiempo compartiendo la importancia de tener una rutina matutina, hoy quiero compartirte la clave para lograr comenzar a disfrutar tus días al 100%. Todo inicia la noche anterior, si hasta ahora ya lograste crear una Morning routine que estás disfrutando, tal vez llegó el momento de que vayas más a profundidad y comiences a enfocarte en tu rutina de noche.
En este episodio te comparto mis consejos favoritos que a mí me están funcionando para crear una rutina nocturna que se amolda a mi vida y me hace súper feliz 🤍
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30 Sept 2024
06. Tres meses para seguir escuchando a tus excusas o comenzar a cumplir tus sueños, VOS DECIDÍS
Tus excusas son las únicas que te están frenando a cumplir tus objetivos. Estamos a tres meses de iniciar un nuevo año y comenzar a planificar nuevas metas, ¿cómo queres iniciarlo? Si preferís dejar de escuchar a tus excusas y comenzar a tomar acción para cumplir tus objetivos, este episodio es para vos 🤍
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17 Sept 2024
05. Redirecciona tu energía hacia lo que si podes controlar
¿Y si dejaras de ver tu sensibilidad como una debilidad? En este episodio quiero charlar con vos sobre cómo manejar situaciones que nos afectan emocionalmente, pero sobre las cuales no tenemos control. Te comparto una experiencia personal que me hizo reflexionar sobre la importancia de redirigir nuestra energía hacia lo que sí podemos cambiar y dejar de lado lo que no nos beneficia. Si sos una persona sensible o te cuesta soltar ciertos sentimientos, este episodio es para vos.
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¿Y si dejaras de ver tu sensibilidad como una debilidad? En este episodio quiero charlar sobre cómo manejar situaciones que nos afectan emocionalmente, pero sobre las cuales no tenemos control. Te comparto una experiencia personal que me hizo reflexionar sobre la importancia de redirigir nuestra energía hacia lo que si podemos cambiar y dejar de lado lo que no nos beneficia. Si sos una persona sensible o te cuesta soltar ciertos sentimientos, este episodio es para vos.
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5 Sept 2024
04. Crea una morning routine que te beneficie
Bienvenida a un nuevo episodio de En Escena Podcast. Hoy vamos a hablar sobre cómo crear una morning routine que realmente te beneficie y te ayude a empezar tus días con energía y enfoque.
En este episodio, te cuento por qué tu rutina matutina influye en todo tu día y te doy tips para diseñar una rutina que se adapte a tu vida, sin necesidad de replicar lo que ves en las redes sociales. Hablaremos sobre la importancia de personalizar tu rutina según tus necesidades y cómo pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar físico, mental y emocional.
Si estás buscando comenzar tus mañanas con más calma, enfoque y propósito, este episodio es para vos.
Espero que disfrutes de este contenido y que te inspire a crear una morning routine que realmente se adapte a tu vida.
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16 Aug 2024
03. 5 consejos para crear hábitos efectivos
Bienvenida a un nuevo episodio de En Escena Podcast. Hoy te traigo cinco consejos esenciales para crear y mantener hábitos que realmente funcionen en tu vida.
En este episodio, te explico cómo definir objetivos claros, reconocer tus mejores momentos de productividad, encontrar un sistema de organización que se adapte a tu estilo de vida, y por qué la resiliencia es clave para superar obstáculos con mayor liviandad. También te comparto mis estrategias para comenzar a construir hábitos que te acerquen a tu mejor versión.
Este episodio es perfecto si estás buscando implementar cambios significativos en tu rutina diaria. Espero que lo disfrutes y te inspire a dar los primeros pasos hacia la vida que deseas.
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29 Jul 2024
02. ¿En qué te estás enfocando y qué atraes a tu vida diariamente?
Bienvenida a En Escena Podcast. En este episodio, te cuento cómo nuestro enfoque diario y nuestra mentalidad positiva influyen en la calidad de nuestra vida. Hablamos sobre la importancia de identificar en qué te estás enfocando, cómo nuestros pensamientos y emociones guían nuestras acciones, y cómo podemos reprogramar nuestro cerebro para ver lo positivo.
Espero que disfrutes este episodio y te sea útil esta información.
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22 Jul 2024
01. Te sentís merecedora de tus sueños?
Bienvenida al primer episodio de En Escena Podcast. En este episodio te cuento cómo nuestras creencias sobre el merecimiento afectan nuestra vida. Te explico la diferencia entre autoestima y valor propio, cómo identificar tu nivel de merecimiento y aprender a romper con las creencias limitantes que te impiden alcanzar tus metas.
Espero que disfrutes este episodio y pueda servirte esta información
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