En Evolución podcast con Mariana Gómez

About En Evolución podcast con Mariana Gómez

Evolucionar no es un destino es lo que somos. En Evolución Podcast es un espacio para recordar eso, que cada crisis, cada cambio y cada momento de incertidumbre no es el final, sino parte de quién estás llegando a ser. Conversaciones honestas entre lo que la mente entiende y lo que el alma ya sabe.

Publisher

Mariana gomez

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

6 May 2026

Latest episode

30 Oct 2026

Latest episodes

14 episodes in the feed.

1. 

   30 Oct 2026

   Ep.14 Cómo sanar la relación con tus papás.

   El pasado no se puede editar. Y mirar lo que nos faltó de nuestros papás, sin culparlos y sin justificarlos, es uno de los procesos más difíciles que hay. En este episodio hablo de por qué validar lo que sentiste no es lo mismo que culpar a tus papás. De cómo empezar a verlos más allá de su rol, con su historia, sus heridas y las herramientas que tenían. Y de por qué a mí perdonar nunca me alcanzó, y lo que sí me ha funcionado: la compasión y la aceptación. Hablamos del duelo por lo que nunca fue y de nuestra responsabilidad como adultos: darnos la atención que esperábamos de otros, aprender a poner límites y preguntarnos qué necesitamos y cómo nos lo damos. La historia no va a cambiar. Lo que sí puede cambiar es la forma en que vivimos con ella.

2. 

   13 Oct 2026

   Ep.13 ¿Estás viviendo tu vida o repitiendo la de tus padres? con Juliana Barreneche

   ¿Cuánto de lo que eres hoy nace realmente de ti y cuánto viene de la historia de tu familia? A veces juramos que nunca seremos como nuestros padres, que jamás repetiremos sus errores o que nuestras relaciones serán diferentes. Sin embargo, sin darnos cuenta, podemos encontrarnos viviendo precisamente aquello que tanto rechazamos. En este episodio de En Evolución Podcast con Juliana Barreneche, consteladora familiar, sobre el peso de nuestra historia, las heridas de la infancia, las lealtades familiares y los patrones que pueden repetirse de generación en generación. Hablamos de cómo nuestra relación con mamá y papá puede influir en la manera en que amamos, elegimos pareja, nos relacionamos con nosotros mismos y construimos nuestra vida. Pero, sobre todo, reflexionamos acerca de algo que considero fundamental: comprender nuestra historia no significa estar condenados a repetirla. También exploramos las constelaciones familiares desde la experiencia y las creencias espirituales de Juliana, el significado de sanar un vínculo sin necesariamente mantener una relación, y la importancia de dejar de buscar culpables para empezar a hacernos cargo de lo que sí podemos transformar. Porque quizás no se trata de hacer las cosas como nuestros padres, ni de hacer exactamente lo contrario. Se trata de descubrir que también podemos hacerlo a nuestra manera. Espero que esta conversación te invite a mirar tu historia con más comprensión, menos juicio y mucha compasión.

3. 

   20 Sept 2026

   Ep.12 Cómo hacer lo que quieres aun con miedo.

   Todos tenemos algo que no nos hemos atrevido a hacer. Y a veces ni siquiera es que no lo hayamos empezado. A veces ya lo hiciste, ya está listo, y sigue guardado. A mí me pasó con este podcast. Tenía cuatro episodios grabados, editados y listos para salir, y estuvieron meses en una carpeta porque yo no era capaz de darle al botón de publicar. En este episodio te cuento qué había detrás de todas esas excusas, y por qué el miedo aparece con tanta facilidad frente a lo que todavía no conocemos y te cuento lo que descubrí el día que por fin publiqué. El miedo no se fue. Cambió de forma, También hablamos de Libera tu magia de Elizabeth Gilbert, el libro que me cambió por completo la manera de relacionarme con el miedo, del post-it que tuve que botar de mi oficina, de por qué la confianza no crece cuando el miedo desaparece sino cuando empiezas a acumular evidencia, y de todo lo que hacer este podcast me devolvió y que yo jamás habría podido imaginar. Si estás esperando a dejar de tener miedo para empezar algo, este episodio es para ti.

4. 

   31 Aug 2026

   Ep. 11 La era del autodiagnóstico, con Caro Gómez.

   Hay un momento en el que dejamos de preguntarnos qué nos pasa y empezamos a buscar el nombre de lo que tenemos. Un video de cinco tips, un test de internet, y listo: ya sabemos qué somos. Hoy me acompaña Carolina Gómez, psicóloga con magíster en psicología clínica y una de mis mejores amigas. Hace unos días estábamos hablando del ruido que hay con la salud mental en redes y de cómo ella, desde su profesión, lidia con la desinformación. De esa conversación salió este episodio. Le pregunté por qué tanta gente llega a consulta con el diagnóstico ya puesto. Cuál es la diferencia real entre tener algunos síntomas y cumplir un criterio clínico. Qué tan confiables son esos test que circulan. Qué le hace al cuerpo llevar meses sobrepensando. Por qué el gimnasio después de un día pesado a veces empeora las cosas. Y por qué decir "échale ganas" muchas veces hace más daño que bien. También hablamos de algo que se dice poco: ir a terapia no es para cuando ya no puedes más. Si alguna vez viste un video y pensaste que hablaba de ti, quédate.

5. 

   24 Aug 2026

   Ep.10 Por qué hacemos lo que hacemos.

   Vivimos en una época que nos dice cómo deberíamos vivir. A qué hora levantarnos, cómo entrenar, qué comer, cómo descansar. Y toda esa suma dejó de sentirse como bienestar y empezó a sentirse como presión. Este episodio es sobre esa presión, y sobre la pregunta que hay debajo de todo lo que hacemos: lo hago porque lo disfruto o porque quiero encajar. Porque no se trata de no estar en nada, se trata de distinguir qué es tuyo y qué es de los demás. No existe una forma correcta de vivir, existe la que funciona para tu vida. Estar en todo no te hace más cool, solo te hace menos tú.

6. 

   31 Jul 2026

   Ep. 09 Sexualidad y sensualidad: lo que necesitas saber con Marcela Mejía

   Nos enseñaron a hacer todo, menos a ser mujeres. Esa frase de mi invitada de hoy me quedó dando vueltas, porque nombra algo que muchas sentimos y casi nunca decimos: vivimos desconectadas de nuestro cuerpo, de nuestro placer, de nuestra sensualidad, y ni siquiera sabemos por qué. Hoy hablo con Marcela Mejía, psicóloga especializada en sexología, sobre eso que tanto se calla. De dónde viene la vergüenza y por qué no es tuya, la diferencia entre sexualidad y sensualidad, cómo cambia tu sexualidad en cada etapa de la vida, por qué muchas veces la sexualidad más plena llega con la madurez, y cómo aprender a comunicar lo que deseas sin culpa. Marcela lo dice claro: el placer no es un pecado ni tampoco un lujo, hace parte de estar vivas. Si a veces sientes que tienes que apagar esa parte de ti, este episodio es para ti. Invitada, Marcela Mejía: @marcelamejiapsicologa2.0

7. 

   20 Jul 2026

   Ep.08 Cómo cultivar el desapego.

   Nada de lo que tenemos es nuestro. Ni las personas que amamos, ni los lugares que habitamos, ni siquiera este cuerpo. Todo es prestado.Esa idea me cambió la manera de estar en el mundo, y la aprendí de la forma más dura. En este episodio te cuento cómo se cultiva el desapego de verdad. No el de moda, ese de "nada me afecta, nada me importa", sino el que te deja amar completo, encariñarte del todo y disfrutar cada momento sabiendo que un día lo vas a devolver, y está bien. Porque lo prestado se devuelve, pero lo vivido se queda. Si a veces te proteges del cariño para que no te duela perderlo, este episodio es para ti .Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, compártele el episodio. Nos vemos en el próximo episodio de En Evolución. nstagram: https://www.instagram.com/marianagomezm_

8. 

   9 Jul 2026

   Ep.07 Crea tus propias creencias.

   La mayoría de nosotros vivimos con creencias que jamás elegimos. Las heredamos de nuestra familia, de la cultura, del entorno que nos crió, y ni cuenta nos damos.En este episodio te cuento cómo descubrí una creencia que cargué toda la vida sin saber que no era mía (venía de mi abuela), la diferencia entre una creencia heredada y una elegida, y por qué el amor propio sin criterio propio es solo decoración.Al final te dejo un ejercicio bien simple, solo necesitas un cuaderno, para empezar a conocerte y elegir en qué quieres creer. Si sientes que a veces vives en automático, este episodio es para ti.

9. 

   24 Jun 2026

   Ep.06 Cómo no creer en Dios, con Andrea Hoyos.

   Muchos crecimos pensando que para conectar con Dios había que seguir una religión, cumplir reglas, encajar en un molde. Y a veces, justo por eso, terminamos desconectándonos por completo. Hoy me siento con Andrea Hoyos a hablar de algo que llevo tiempo explorando: cómo crear tu propia relación con dios, sin dogmas y a tu manera. Hablamos de la sensación de vacío cuando lo tienes todo, de por qué dios sí necesita tiempo, del día en que ella tocó fondo y nacieron sus Cartas a Dios, y de los rituales que sostienen su día a día. Si te sientes desconectado y quieres volver a ti, este episodio es para ti. RECURSOS: Andrea Hoyos https://www.instagram.com/andreahoyos/ Libro "Volver al amor", Marianne Williamson "Un curso de milagros"

10. 

    17 Jun 2026

    Ep. 05 Cuando la vida no sale como la planeaste

    Planeas algo con todo el detalle, te ilusionas, y la vida te entrega justo lo contrario. Lo primero que sentimos es frustración, como si algo hubiera salido mal. Pero a veces lo que no sale como querías es exactamente lo que necesitabas. Hace unas semanas volví de un viaje a Palomino que planeé para descansar y desconectar. Se convirtió en lo opuesto: puro movimiento, golpes y primeras veces que no estaban en mis planes. Hoy te comparto las cuatro lecciones que me dejó, nunca saltarte la subida, rendirte al ritmo de la vida, que las olas más peligrosas llegan cuando crees que ya lo sabes todo, y que parar no siempre es rendirse, y el regalo que no esperaba: recordar la libertad que tenía de niña. Si sientes que nada está saliendo como lo planeaste, este episodio es para ti. Tal vez no es el camino que querías, pero puede ser justo el que necesitas. SÍGUEME: Instagram: https://www.instagram.com/marianagomezm_/ YouTube: https://www.youtube.com/@Marianagomezmo

11. 

    11 Jun 2026

    Ep.04 Cómo reconciliarte con tu historia | Kathe Hidalgo

    Casi siempre queremos editar nuestra historia. Nos quedamos con los capítulos bonitos y escondemos los que dolieron, pero una historia a la que le arrancas páginas deja de tener sentido. Hoy me acompaña Kathe Hidalgo, psicóloga, escritora y la primera invitada de En Evolución Podcast. Hablamos de reconciliarnos con nuestra historia completa: su reencuentro con su papá, lo que aprendió escribiendo su libro Quédate, su viaje a la India y por qué dejar de huir es justo donde está el regalo. Si estás transitando algo que te cuesta sostener, este episodio es para ti. LINKS/RECURSOS: › Libro Quédate, de Kathe Hidalgo › Instagram de Kathe Hidalgo: https://www.instagram.com/kathehidalgo/ › Conversaciones con Dios, de Neale Donald Walsch (libro mencionado) SÍGUEME: Instagram: https://www.instagram.com/marianagomezm_/ YouTube: https://www.youtube.com/@Marianagomezmo

12. 

    3 Jun 2026

    Ep. 03 Cómo sanar la relación con tu cuerpo

    Llevas años entrenando, comiendo mejor, intentando todo, y aún así no te sientes en paz con tu cuerpo. Sientes que tienes que ser mejor, que nada es suficiente. Eso no es porque algo esté mal contigo, es porque nunca te enseñaron que sostienes una relación con tu cuerpo, y como toda relación, se puede sanar. Hoy te comparto cómo sané la mía. Desde el mensaje que me dejó mi mamá antes de morir en una cirugía estética, hasta la teoría de la objetificación que explica por qué entre el 80 y el 90 por ciento de las mujeres se sienten inadecuadas con su cuerpo. Y, sobre todo, te dejo 4 herramientas prácticas para empezar tu propio proceso: el mapa de guiones internos, el experimento de 7 días, el ejercicio de gratitud y la carta de autocompasión. Si llevas tiempo en guerra con tu cuerpo, este episodio es para ti. No estás rota, estás respondiendo a un sistema diseñado para que nunca te sientas suficiente. Y sanarlo, aunque no fue culpa tuya, sí es tu responsabilidad.

13. 

    21 May 2026

    Cómo perderle el miedo a soltar

    Hay momentos en la vida donde todo aparentemente está bien, pero por dentro tienes una sensación de vacío a la que no le puedes poner nombre. Esa insatisfacción inexplicable que no entiendes, ese "algo en mí no encaja" cuando externamente todo funciona. Eso es una señal, no un error. Hoy te comparto el proceso de soltar lo que ya no te corresponde, desde la metáfora de la serpiente que muda de piel hasta las 3 fases de toda transición humana, el ejercicio de David Hawkins para dejar de resistirte a las emociones, y por qué tu cerebro está literalmente diseñado para mantenerte en lo cómodo aunque ya no te llene. Si sientes que algo en tu vida ya no cabe, este episodio es para ti. No es que estés rota, estás mudando de piel.

14. 

    6 May 2026

    Hazlo mal, hazlo en público.

    La mayoría de nosotras esperamos a "sentirnos listas" para empezar eso que llevamos meses postergando. Pero ese momento no llega, porque no es una sensación que aparece, es una decisión que tomas. Hoy te cuento por qué grabé este episodio sin sentirme lista, lo que aprendí de Ed Sheeran tocando 300 veces en bares vacíos, lo que dice Brené Brown sobre el coraje y la vulnerabilidad, y un concepto del budismo zen que cambió cómo me relaciono con empezar cosas nuevas. Si hay algo que llevas postergando porque no te sientes lista, este episodio es para ti.

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