En kæp i hamsterhjulet

About En kæp i hamsterhjulet

Hvordan rejser vi os igen, når livet pludselig er vendt på hovedet? Og skal vi virkelig slås helt ud før vi tør hoppe ud af hamsterhjulet? I denne podcast møder jeg helt almindelige danskere, som alle har holdt en ufrivillig pause fra livet, som de kendte det, fordi sygdom eller ulykke satte en kæp i det velkendte hamsterhjul. Jeg taler med dem om op og nedture - om hvordan livet pludselig fra den ene dag til den anden kan forandres. Midlertidigt eller for bestandigt. Vi reflekterer sammen over, hvordan vi er kommet igennem krisen og er blevet mere bevidste om hverdagens indhold og livet generelt. Vi taler om gode råd til dem, der er ramt, og til deres pårørende, og om hvordan de kan skabe en ny - og måske forbedret - hverdag i en forandret tilværelse. Mit håb er, at andre kan bruge podcasten til at finde modet, inspirationen og styrken til at komme gennem deres krise og finde livsglæden og dem selv igen på den anden side. Men jeg håber også, at dem, der bare føler, at de sidder uhjælpeligt fast i hamsterhjulet, kan bruge den som inspiration til selv at sætte kæppen ind, hoppe ud og lande et bedre og lykkeligere sted! Jeg er din vært og hedder Katrine Capion Kolstrup. Jeg er hverken psykolog, coach eller har andre fine titler, men jeg har selv oplevet at få stukket en kæp i mit hamsterhjul i 2019 i form af en alvorlig hjernerystelse som stadig hænger ved, og den erfaring bruger jeg som udgangspunkt for samtalerne. Følg podcasten på Instagram og Facebook på @enkaepihamsterhjulet Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is)

Publisher

Katrine Capion Kolstrup

Category

society & culture

Language

da

Explicit

No

First episode

13 Dec 2021

Latest episode

26 Jun 2023

Latest episodes

10 episodes in the feed.

1. 

   26 Jun 2023

   #8 - Hjernerystelse: Brug dit liv på det, der betyder allermest for dig!

   I denne sidste episode skal du høre min egen historie - og bare rolig, jeg sidder ikke og interviewer mig selv :) Jeg har allieret mig med min kollega og journalist, Anette Lilleøre, som har været så sød at være dagens vært. Jeg fortæller om, hvordan den hjernerystelse jeg fik i 2019 har påvirket mit liv, og om alle de refleksioner, læringer og ændringer det har medført. Du skal høre om behandlingerne, alle de trælse senfølger og om begrænsningerne - men mest af alt om den positive forandring hjernerystelsen har medført og om alle de erfaringer, jeg har gjort mig undervejs. Jeg håber at du kan finde inspiration og gode råd, hvis du står i samme situation - men lige så meget, at den vil få jer, som ikke er kommet til skade, til at stoppe op og overveje om I bruger jeres liv på det der betyder allermest for jer♥️ Links fra samtalen: Min mail: katrine.capion@gmail.com (https://gmail.com) Plakaten jeg omtaler undervejs kan du se på Instagram eller Facebook, hvis du søger på: @enkaepihamsterhjulet (Jeg håber at kunne videreudvikle plakaten sammen med en fagperson, så den også kan bruges af andre😊) Center for Hjerneskade (Peter Christiansen og Henriette Kristensen): https://centerforhjerneskade.dk/voksne/hjernerystelse/ (https://centerforhjerneskade.dk/voksne/hjernerystelse/) Body SDS (Erling Andersen): https://bedrekrop.dk/ (https://bedrekrop.dk/) Fysioterapi (Lisbeth Ridder Ebbesen): https://www.lisbethebbesen.dk/ (https://www.lisbethebbesen.dk/) Kropsterapi Gentofte (Josefine Kelimé Mynster): https://www.kropsterapigentofte.dk/ (https://www.kropsterapigentofte.dk/) AP synspleje (Birgitte Frydensberg): https://apsynspleje.dk/ (https://apsynspleje.dk/) KommunikationsCenteret (Christina Hill): https://www.densocialevirksomhed.dk/komcentret/voksne/hjerneskade/Sider/F%C3%B8lger-efter-hjernerystelse.aspx (https://www.densocialevirksomhed.dk/komcentret/voksne/hjerneskade/Sider/F%C3%B8lger-efter-hjernerystelse.aspx) Og så en KÆMPE TAK (og verdens længste efterskrift😄) fra mig: Til min elskede familie! Min mand Nils, for ALTID at være der og tro på mig og for i lange perioder at trække det helt store læs herhjemme. Mine vidunderlige piger, Alma og Rosa, for gange på gang at bære over med en træt mor, og acceptere at vi ikke altid kan det alle andre familier kan. Min elskede og savnede mor, for altid at stå klar med åbne arme og ører, når jeg havde brug for en snak - lige indtil du ikke kunne mere. Min multikunstner far for altid at hjælpe - både mig og hele familien - hele vejen igennem. Min bror, svigerinde, Memo og Folke for at være dem I er og var, og for at lade mig være tæt på - også når det var allersværest. Og mine dejlige svigerforældre for altid at stille op, når der er brug for hjælp♥️ Til ALLE mine dejlige veninder, som har lagt øre til uendeligt mange tanker, bekymringer og sorger i de sidste fire år♥️ Til dejlige venner og forældre her i Bistrup, som har båret over med at ungernes legeaftaler i en lang periode foregik hjemme hos jer og for at hjælpe med at hente og bringe, når det brændte på🤗 Til jer søde Lærkebakkeboere, der er kommet med aftensmad på svære dage🤗 Til søde Mona Helleman, som tog mig under sine vinger og gjorde det muligt at lave En Kæp i...

2. 

   28 Apr 2023

   #7 - Stress, angst og Colitis Ulcerosa: Stop op, træd ud og gør det du kan holde til!

   I denne episode skal du møde Nanna Høyrup Andersen. Nanna fortæller sin historie om, hvordan hun lykkedes med at rejse sig igen efter både at have fået konstateret den kroniske sygdom, Colitis Ulcerosa, og efterfølgende være ramt af stress og svær angst. Det er en inspirerende historie om et menneske, der har været helt nede og vende og langsomt med bittesmå skridt har kæmpet sig op igen og har skabt en ny tilværelse hun kan holde til, og i dag bruger den erfaring til at kæmpe for, at andre ikke ender i samme situation. Tips fra samtalen: Gode råd til at håndtere hverdagen når energien ikke rækker så langt: https://www.gigtforeningen.dk/et-sundt-liv/ (https://www.gigtforeningen.dk/et-sundt-liv/) Mindfullness Baseret StressReduktion (MBSR): Undersøg hvad din kommune tilbyder, og læs evt om kurserne her: https://mindfulness.au.dk/kurser/mindfulnessbaseret-stressreduktion#c131941 (https://mindfulness.au.dk/kurser/mindfulnessbaseret-stressreduktion#c131941) ……………………………. Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion-Kolstrup

3. 

   12 Dec 2022

   #6 - Blodprop i hjernen: Jeg føler mig ret privilegeret faktisk!

   I denne episode har jeg besøg af Finn Højbjerg, der som 60 årig fik en blodprop i hjernen. Finn fortæller om, hvordan blodproppen slog ham ud af kurs både arbejdsmæssigt og fysisk, om viljen og vejen til igen at blive et aktivt menneske, og om hvordan blodproppen ændrede hans liv fra en arbejdsuge på 70 timer til et arbejdsliv med 10-15 timers arbejde om ugen og masser af tid til sig selv og sin familie. Tips fra samtalen: Red Hjernen: www.redhjernen.dk (http://www.redhjernen.dk) Instagram: @enkaepihamsterhjulet: https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet) Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet) Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

4. 

   25 Oct 2022

   #5 - Meningitis: Der var ingen, der troede, jeg ville overleve!

   I denne episode har jeg besøg af Pernille Castøe, der som 38 årig blev ramt af Meningitis. Hør Pernille fortælle om hvordan hun fra det ene øjeblik til det andet gik fra at være en glad og ubekymret mor til at ligge i koma på Riget - svævende mellem liv og død - og om hendes vej tilbage til en normal tilværelse. Hun fortæller også om hvordan det føles at have været igennem det mest dramatiske i ens liv uden selv at have oplevet det, og om at lykkes med at bruge oplevelsen til at føle en lethed i livet og glæde ved alt det normale. Følg podcasten her i din podcastapp og på Instagram og Facebook på @enkaepihamsterhjulet Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

5. 

   23 Aug 2022

   #4b - Stress, angst og depression: Lykken er, at rumme livet som det kommer - del 2

   Del 2: I denne episode skal du høre resten af Nikoline Feldings historie med stress, angst og depression. Hendes historie handler om, hvordan hendes liv har ændrede sig fra at køre med en faretruende fart i hamsterhjulet, med 60 timers arbejdsuge og en stilling som Director hos Ernst & Young, til i dag at være ved at uddanne sig til psykoterapeut og med en hverdag, der på ingen måder ligner det liv, hun levede før. Du skal høre om den forfærdelige tid, Nikoline skulle igennem inden hun kom dertil, hvor hun er i dag, men også om hvordan hun fandt en vej og hvor taknemmelig hun er for endelig at have fundet ind til sig selv. Vi kommer omkring en hel masse dyrt købte erfaringer og gode råd - både til dem der er ramt af stress, angst eller depression, men også til dem der står omkring. Links fra samtalen: Meditationsapp'en jeg nævner hedder "Åben og Rolig" og kan findes både i Appstore og på Google Play Instagram: @enkaepihamsterhjulet: https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet) Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet) Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

6. 

   23 Aug 2022

   #4a - Stress, angst og depression: Lykken er, at rumme livet som det kommer - del 1

   Del 1: I denne episode skal du møde Nikoline Felding, som vil fortælle om sin historie med stress, angst og depression. Hendes historie handler om hvordan hendes liv har ændrede sig fra at køre med en faretruende fart i hamsterhjulet, med 60 timers arbejdsuge og en stilling som Director hos Ernst & Young, til i dag at være ved at uddanne sig til psykoterapeut og med en hverdag, der på ingen måder ligner det liv, hun levede før. Du skal høre om den forfærdelige tid, Nikoline skulle igennem inden hun kom dertil, hvor hun er i dag, men også om hvordan hun fandt en vej og hvor taknemmelig hun er for endelig at have fundet ind til sig selv. Vi kommer omkring en hel masse dyrt købte erfaringer og gode råd - både til dem der er ramt af stress, angst eller depression, men også til dem der står omkring. Links fra samtalen: Stressreduktionsklinikken på Bispebjerg Hospital: https://www.bispebjerghospital.dk/afdelinger-og-klinikker/arbejds-og-miljoemedicinsk-afdeling/om-afdelingen/stressreduktionsklinikken/Sider/default.aspx (https://www.bispebjerghospital.dk/afdelinger-og-klinikker/arbejds-og-miljoemedicinsk-afdeling/om-afdelingen/stressreduktionsklinikken/Sider/default.aspx) Instagram: @enkaepihamsterhjulet: https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet) Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet) Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

7. 

   20 Jun 2022

   #3 - Lymfekræft: Jeg opfatter ikke mig selv som kræftpatient!

   I denne episode har jeg besøg af Lars Stibius, som i 2011 fik konstateret lymfekræft. Hør Lars fortælle, hvordan man finder sine ben at stå på, efter med ét at blive flået ud af sit vante liv og om alle de tanker det medfører at få en livstruende sygdom, men også om at sætte pris på livet og om at gribe alle de fantastiske muligheder det byder. Tips fra samtalen: - Body SDS behandler Josefine Kelimê Mynster: www.kropsterapigentofte.dk (http://www.kropsterapigentofte.dk) Instagram: @enkaepihamsterhjulet: https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet) Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet) Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

8. 

   12 May 2022

   #2 - Blodpropper i hjernen: Jeg kan. Jeg vil. Jeg gør det!

   I denne episode har jeg besøg af Charlotte Lyck, som har ikke mindre end fire blodpropper i bagagen. Hør Charlotte fortælle om hvordan hendes liv og identitet ændrede sig fuldstændig fra den ene dag til den anden, og om hvordan hun med en fightervilje af en anden verden har kæmpet sig frem til et aktivt liv med masser af sport, grin og et arbejde hun elsker. Tips fra samtalen: - Lydbog: “Smil dig glad” af Jesper Bergstrøm og Stine Buje: https://mofibo.com/dk/da/books/smil-dig-glad-s%C3%A5dan-f%C3%A5r-du-en-mere-positiv-og-succesfuld-hverdag-ved-at-blive-bevidst-om-dit-kropssprog-136482?appRedirect=true (https://mofibo.com/dk/da/books/smil-dig-glad-s%C3%A5dan-f%C3%A5r-du-en-mere-positiv-og-succesfuld-hverdag-ved-at-blive-bevidst-om-dit-kropssprog-136482?appRedirect=true) - Lydbog: “Gå-bogen” af Bente Klarlund: https://mofibo.com/dk/da/books/g%C3%A5-bogen-g%C3%A5-s%C3%A5-g%C3%A5r-det-nok-315103 (https://mofibo.com/dk/da/books/g%C3%A5-bogen-g%C3%A5-s%C3%A5-g%C3%A5r-det-nok-315103) Instagram: @enkaepihamsterhjulet: https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet) Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet) Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

9. 

   4 May 2022

   #1 - Diskusprolaps: Jeg ville ikke have været det foruden!

   I denne episode har jeg besøg af Christian Schönström-Lund, der som 28 årig fik en alvorlig diskusprolaps. Christian fortæller om, hvordan diskusprolapsen gjorde, at han mistede sit arbejde og den karriere han var i gang med, men ikke mindst om, hvordan den har påvirket hans liv positivt, og hvordan han fandt en vej igennem krisen og i dag er landet akkurat dér, hvor han gerne vil være. Tips fra samtalen: - Meditationsapp: https://wakingup.com/ (https://wakingup.com/) - Lydbog - The Happiness Hypothesis: https://www.audible.co.uk/pd/The-Happiness-Hypothesis-Audiobook/B07D5HK664?source_code=M2M30DFT1Bk13108101801SY&gclid=CjwKCAiAvriMBhAuEiwA8Cs5lWuO4zB9kV2ICdIhm6jxgR8gR4rH81oddyOndtc9SUThIeJq9UTQ7hoCPKwQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds (https://www.audible.co.uk/pd/The-Happiness-Hypothesis-Audiobook/B07D5HK664?source_code=M2M30DFT1Bk13108101801SY&gclid=CjwKCAiAvriMBhAuEiwA8Cs5lWuO4zB9kV2ICdIhm6jxgR8gR4rH81oddyOndtc9SUThIeJq9UTQ7hoCPKwQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds) Instagram: @enkaepihamsterhjulet: https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet) Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet) Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

10. 

    13 Dec 2021

    #0 - Introafsnit: Hvorfor skal du lytte til En kæp i hamsterhjulet?

    Inden du lytter til de "rigtige" afsnit, er det en god ide at starte med denne lille introduktion til podcasten og historien bag :) Her fortæller jeg lidt mere om hvem jeg tror, der kunne have glæde af at lytte til podcasten, og om hvorfor jeg har lavet den. Jeg fortæller også kort om hvem jeg er, og om hvordan en hjernerystelse stak en kæp i mit hamsterhjul, og hvorfor alt det mundede ud i en podcast :) Instagram: @enkaepihamsterhjulet: https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.instagram.com/enkaepihamsterhjulet) Facebook: @enkaepihamsterhjulet: https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet (https://www.facebook.com/enkaepihamsterhjulet) Musik: Johan Kolstrup, Motorcykelkapløb, 2020: https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is (https://www.youtube.com/watch?v=Jqg7WKCZ7Is) Vært: Katrine Capion Kolstrup

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

1 ratings

Contact En kæp i hamsterhjulet

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.