Este es un espacio donde encontrarás vivencias ciclísticas desde la perspectiva de uno más del pelotón; sus temores, ambiciones, metas y alegrías las verás reflejadas desde una óptica diferente. También hablaremos de algunos tips de entrenamiento, nutrición, fisiología, y en general de cada aspecto que pueda servirte para disfrutar aún más de la bici.
En la piel del ciclista
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Este es un espacio donde encontrarás vivencias ciclísticas desde la perspectiva de uno más del pelotón; sus temores, ambiciones, metas y alegrías las verás reflejadas desde una óptica diferente. También hablaremos de algunos tips de entrenamiento, nutrición, fisiología, y en general de cada aspecto que pueda servirte para disfrutar aún más de la bici.
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2/24/2021
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Recent Episodes
May 3, 2024
Capitulo 6. Luisa Guevara y La Ciencia detrás del proceso Parte 1
¡Bienvenidos a la emocionante segunda temporada de 'En la Piel del Ciclista'! Después de más de dos años sin publicar un episodio, ¡estamos de vuelta! Entre la Maestría, una mudanza de país y la reciente certificación UCI nivel 4 en cycling coach, el tiempo se nos escapaba. Pero ahora, ¡estamos llenos de energía y listos para conectar nuevamente con ustedes! Para empezar con fuerza, les traemos la primera parte de una fascinante charla con Luisa Guevara, la talentosa corredora de Ciclismo Capital con quien hemos estado trabajando arduamente durante más de un año y medio, liderando su proceso de rendimiento. ¡Esperamos que encuentren esta entrevista enriquecedora y entretenida! ¡No se la pierdan! 🚴♂️💨 #EnLaPielDelCiclista #EntrevistaConLuisaGuevara #CiclismoCapital"
April 22, 2021
Episodio 5. Principio de Individualización del entrenamiento
<p>El entrenamiento deportivo está sustentado en ciertos pilares o principios universales. Uno de ellos es el principio de individualización. Aunque su definición es muy sencilla (cada organismo, persona, individuo es único e irrepetible) veremos que su análisis e interpretación es bastante más complejo.</p> <p>Pues bien, en este episodio abordo de manera sencilla sus elementos y el cómo podemos utilizar este principio en nuestros procesos de planificación del entrenamiento. Espero les guste</p> <p>No olviden dejarnos sus comentarios en nuestras redes: Instagram @Rolobikeoficial y Fan page de facebook RolobikeTS</p> <p>Acá los links del material para este episodio</p> <p>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773888/ Estudio de Vo2 en gemelos</p> <p>http://www.scielo.org.co/pdf/rinbi/v10n19/v10n19a03.pdf Página.24 Tanaka y Karvonen</p>
March 22, 2021
Episodio 4. Sustratos Energéticos
Hablar de entrenamiento, metodología, adaptaciones y demás, es hablar de sustratos energéticos. Por ello he querido darles a conocer un poco al respecto, simplificando (en la medida de lo posible) los procesos metabólicos y fisiológicos que en ellos ocurren. Si te estás autoentrenando y no has conseguido los resultados que buscas, es probable que este conocimiento te ayude a colocar en perspectiva los trabajos que necesitas hacer para lograr tus objetivos. Al final es un tema tan denso que no estoy seguro si logré ser todo lo claro que quería, por ende cualquier crítica y/o comentario está muy bien recibido. Escríbenos a la cuenta instagram @rolobikeoficial o en nuestra fan page de facebook /Rolobikets Gracias por escuchar, por recibir... Nos vemos en la próxima semana.. Chao chao
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