En Off est un podcast qui met des mots sur ce que l'on vit en silence.
Ces questions que l'on garde pour soi. Ces conversations que l'on rejoue dans notre tête.
Ces émotions que l'on peine parfois à expliquer.
Chaque épisode explore un sujet universel avec une seule ambition : offrir un moment de réflexion, sans jugement, sans vérité absolue.
Parce que certaines réponses n'arrivent pas pendant une conversation...
Elles arrivent après.
Dans le silence.
Ce qu'on vit.
Ce qu'on tait.
Ce qu'on devient.
« Toi, t’es la grande. Tu dois comprendre. »
Une phrase banale… jusqu’au jour où tu réalises qu’elle t’a peut-être appris bien plus que prévu.
Être l’aînée, ce n’est pas seulement une place dans la fratrie.
C’est parfois un rôle qu’on continue de jouer longtemps après avoir grandi.
Mais… à quel moment est-ce qu’on rend le poste ? 🎧
27 Sept 2026
Après nous...
Certaines relations changent quand notre vie change.
Quand l’une avance, que les places se déplacent et que les silences s’installent…
Et si le plus difficile n’était pas de perdre un lien, mais d’accepter qu’il ne soit plus tout à fait le même ?
18 Sept 2026
Moi, jalouse ?
Et si c’était moi, la jalouse ?
Je ne suis pas jalouse.
Je suis juste…
Bon.
On va peut-être commencer par là.
🎧 Épisode 10 — En Off
11 Sept 2026
T'as changé !
« Tu as changé. »
Trois mots qui peuvent faire sourire.
Faire réfléchir.
Ou faire un peu mal.
Mais qu’est-ce qu’on entend vraiment derrière cette phrase ?
4 Sept 2026
Et moi... c'est quand ?
"Je suis contente pour toi. "
Et parfois, derrière cette phrase, il y a un petit " et moi ? "
28 Aug 2026
Des phrases qui font mal #3:
Tu devrais penser à toi !
On pense à tout le monde, on anticipe tout… Et soi-même, on la met où dans la liste ?
Un épisode sur cette drôle d’habitude de toujours se faire passer après.
21 Aug 2026
Des phrases qui font mal
On nous dit souvent :
« Tu es forte. »
Mais parfois, être forte… c’est juste avoir appris à avancer même quand on aurait préféré pouvoir s’arrêter.
Et toi, quand on te dit « tu es forte », tu le prends comme un compliment… ou parfois comme une pression ?
14 Aug 2026
Des phrases qui font mal : « Tu as de la chance ! »
Une phrase qu’on entend parfois avec légèreté, alors qu’elle peut toucher quelque chose de beaucoup plus profond.
Dans ce premier épisode de "Des phrases qui font mal', je parle de ces mots qu’on prononce sans mesurer ce qu’ils peuvent réveiller chez l’autre. De la maternité solo, de la fatigue qu’on ne montre pas toujours, des responsabilités qu’on porte seule… et de cette étrange habitude de transformer les épreuves des autres en « chance ».
Parce qu’une situation peut avoir ses beaux côtés sans que la difficulté disparaisse.
Et parfois, avant de dire « tu as de la chance », il faudrait simplement demander : « Et toi, comment tu vas ? »
7 Aug 2026
Le miroir
À quel moment as-tu arrêté de te demander comment toi, tu allais ?
On peut passer tellement de temps à être là pour les autres qu’un jour, presque sans s’en rendre compte, on ne sait plus très bien où l’on est, nous.
Alors parfois, il faut revenir.
Doucement. Sans tout bouleverser.
Juste revenir à celle qu’on avait un peu laissée de côté.
Dans cet épisode, on parle de solitude, de limites, de ces « non » qu’on apprend enfin à prononcer… et de la liberté étrange et légère qui apparaît quand on recommence à se choisir.
🎙️ En Off — Le miroir
Ce qu’on vit. Ce qu’on tait. Ce qu’on devient.
31 Jul 2026
Ce n'était pas le voyage.
On croit souvent que le changement commence lorsqu'on part.
Mais parfois... on traverse des kilomètres sans jamais se quitter. Et parfois... on reste au même endroit en devenant une toute autre personne.
Dans cet épisode d'En Off, on parle de ces départs qui ne résolvent rien, de ces valises que l'on remplit sans savoir qu'elles contiennent surtout nos blessures... et de ce moment où l'on comprend que le véritable voyage n'a jamais été une destination.
Parce qu'au fond... ce n'était peut-être pas le voyage.
🎙️ En Off — Ce qu'on vit. Ce qu'on tait. Ce qu'on devient.
24 Jul 2026
Partir... ou rester ?
On croit parfois que tout se joue dans une décision.
Partir. Rester.
Comme s'il suffisait d'ouvrir une porte pour que tout change.
Mais si la vraie question était ailleurs ?
Dans cet épisode d'En Off, je parle de ces moments où l'on hésite, où le cœur résiste, où l'on découvre que le plus grand voyage est parfois celui que l'on fait vers soi.
21 Jul 2026
Et si l'amour ne suffisait pas ?
On nous apprend souvent que l'amour peut tout surmonter.
Mais est-ce vraiment le cas ?
Dans ce premier épisode, je t'invite à réfléchir à cette question à travers nos doutes, notre besoin de sécurité affective et la manière dont une relation peut, parfois, nous éloigner de nous-mêmes.
Parce qu'on peut aimer profondément quelqu'un... et malgré tout ne pas être heureux dans cette relation.
Cet épisode n'a pas pour vocation de te dire quoi faire.
Seulement de t'offrir un espace pour écouter ce qui, peut-être, murmure déjà en toi.
Bonne écoute.
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