¿Te ha pasado que regresas a la casa de tus papás y de pronto te miran como si fueras visitante en tu propia colonia? Arrancamos por ahí y terminamos hablando de algo más grande: cómo se nos desarma la comunidad cuando crecemos, cambian los vecinos, cambian las dinámicas y también cambian nuestras amistades. Platicamos con Memo y Hilda sobre lo difícil que es sostener relaciones cuando hay hijos, trabajo, tráfico de la CDMX y cero energía. Tocamos lo que sí funciona en la vida real: el grupo...
29 Oct 2026
Citas Adultas Sin Niños
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30 Sept 2026
Situaciones que Angustian (continuación)
La angustia no siempre llega como un golpe fuerte; a veces aparece como un retraso que se acumula, un plan que se recorre, un día que se descompone por completo por algo “pequeño”. Arrancamos con el susto en la guardería y de ahí nos vamos a lo que muchos viven en silencio: la ansiedad del trabajo independiente, las metas que se postergan y el miedo de no generar ingresos cuando eres freelance, das clases o sostienes un proyecto creativo como un estudio de grabación. Luego abrimos la puerta ...
30 Sept 2026
Nos Hackearon... La Calma
Te roban una cuenta y, sin exagerar, se siente como si te arrancaran un pedazo de vida. Arrancamos con el regreso al podcast entre cambios, intentos de grabar desde casa y el típico “no nos dan los tiempos”, hasta que se nos atraviesa una historia muy actual: a Omar le hackean Instagram, se mandan mensajes de spam a contactos y, como efecto dominó, Facebook termina suspendiendo su cuenta “indefinidamente” sin derecho a revisión. La mezcla es fuerte: pánico, vergüenza, coraje, y una vulnerabil...
4 Sept 2026
Estamos de regreso!
Desaparecimos, sí… pero no por drama: por trabajo, por enfermedad, por contagios en casa y por esa realidad que casi nadie cuenta cuando haces un podcast independiente mientras sostienes familia, pareja y chamba. Regresamos con la Temporada 2 de En Pareja Y Sin Manual para poner todo en orden y decirlo como es: a veces necesitas parar para no romperte, y para volver con más claridad. Platicamos de lo que pasó en estos meses, de por qué grabar también puede ser terapéutico para la relación y ...
19 Jun 2026
Amar también cuesta: Dinero y Pareja
¿Por qué hablar de dinero se siente tan incómodo, incluso con la persona que más amas? Nosotros también crecimos con esa idea de que preguntar “¿cuánto ganas?” es de mala educación, pero justo ahí se esconden muchas discusiones silenciosas: expectativas, miedos, poder y acuerdos que nunca se dijeron en voz alta. Por eso abrimos la conversación desde un juego que dice mucho más de lo que parece: “¿qué harías si te ganaras la lotería?” y nos dejamos llevar por lo que revela sobre prioridades, r...
12 Jun 2026
Amor en tiempos de fútbol, política y religión.
Hay días en los que el mundial no se siente como fiesta, se siente como ruido: tráfico, bloqueos, manifestaciones, precios altos y esa incomodidad de ver cómo se intenta “dar buena cara” hacia afuera mientras por debajo hay problemas fuertes. Desde ahí arrancamos una recapitulación muy nuestra en En pareja y sin manual: hablamos de lo que cuesta sostener un podcast en pareja, del esfuerzo real de grabar cada semana y de la sorpresa enorme de que nos escuchen desde lugares que jamás imaginamos...
5 Jun 2026
Crisis de la edad
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29 May 2026
El amor en los tiempos de "La pareja perfecta"
Te metes a Instagram, ves viajes, cenas, flores y parejas que “siempre” se ven enamoradas… y de repente volteas a tu vida y piensas: ¿qué está fallando aquí? Nosotros también nos hacemos esa pregunta, porque la idea de la pareja perfecta se convirtió en un estándar silencioso que pesa en la cabeza y se mete en la relación sin pedir permiso. Omar y yo hablamos de cómo las redes sociales empujan la comparación, de por qué lo que se presume es una vitrina y de cómo esa presión cambia lo q...
22 May 2026
Pertenencia y Autonomía
¿Qué significa “pertenecer” a una pareja sin convertirte en propiedad de nadie? Nos sentamos a desmenuzar esa línea finita entre el sentido de pertenencia que da seguridad y la versión oscura que se siente como posesión, celos o control. Partimos de algo muy humano: la necesidad de ser aceptados, y cómo esa aceptación cambia cuando aparece un “nosotros” real, no solo dos personas saliendo juntas. Aterrizamos el tema con ejemplos de la vida diaria: planes que ya se piensan en conjunto, rutina...
15 May 2026
Rutina
La rutina tiene mala fama: suena a aburrimiento, a “ya todo es lo mismo”, a una relación que se apaga. Pero cuando la miramos desde la vida real, la rutina de pareja también es refugio, orden y un tipo de amor que se demuestra en lo repetido. Hoy nos clavamos en lo cotidiano: cómo se construye la estabilidad emocional cuando hay hijos, horarios, guardería, pendientes y ese caos que aparece en cuanto se mueve una pieza del día. Platicamos de lo que pasa cuando romper la rutina no es “divertid...
8 May 2026
Especial: Día de las Madres
El 10 de mayo en México se siente como una ley de la vida: festivales escolares, restaurantes a reventar, filas interminables y el mismo guion de cada año. Nosotros nos preguntamos algo más básico: ¿de dónde salió esa fecha y por qué termina siendo tan estresante para muchas mamás? Platicamos el origen histórico y lo sorprendentemente “arbitrario” del Día de las Madres en México, y cómo esa decisión alimentó un lado comercial que a veces se come el sentido real de celebrar. Luego nos v...
1 May 2026
Fechas Importantes en la Pareja
¿Qué tanto define una relación el calendario? Nosotros nos sentamos a hablarlo sin pose, con humor y con honestidad: hay quien vive las fechas importantes en pareja como celebración, y hay quien las carga como responsabilidad. Entre el mesario, el aniversario, los cumpleaños y las fechas familiares, descubrimos que el verdadero problema no siempre es olvidar, sino no tener acuerdos claros sobre qué significa “poner atención”. Nos clavamos en los cumpleaños como termómetro de cercanía: los de...
24 Apr 2026
Almas gemelas (parte 2)
¿Y si el problema no es que “no existe tu alma gemela”, sino que te enseñaron a buscarla como si fuera un premio escondido en algún lugar del mundo? Nosotros partimos de esa fantasía y la aterrizamos a la vida real: la idealización, las expectativas imposibles y esa presión de estar siempre “cautivando” como en las pelis que ya sabes cómo terminan. Hablamos de cómo Disney, la publicidad y hasta series que romantizan la violencia moldean lo que creemos que debería ser una relación de par...
17 Apr 2026
Almas gemelas (parte 1)
¿Y si un día te llega un correo que dice: “ya sabemos quién es tu alma gemela”? Partimos de la premisa de Soulmates (Netflix) para meternos a un terreno que suena romántico, pero en realidad está lleno de decisiones difíciles: estabilidad, familia, curiosidad y el costo emocional de saber algo que no puedes des-saber. Porque una cosa es fantasear con la media naranja y otra es vivir con la idea de que existe “alguien perfecto” en otro país. Nos fuimos desde los mitos hasta lo cotidiano. Habl...
10 Apr 2026
Como transforma el tiempo a la pareja (Parte 2)
La vida en pareja no se rompe por una gran tragedia; muchas veces se desgasta por cosas pequeñas: el cansancio, los horarios cruzados, los temas que siempre se quedan en “la escuela, la casa, el dinero”, y esa sensación de que ya no hay de qué hablar. Por eso invitamos a Memo y Hilda, una pareja con 26 años juntos, para platicar de lo que casi nadie cuenta sin pose: cómo se conocieron, qué etiquetas les pusieron al inicio (la “ruda”, el “mamón”), y cómo esas primeras impresiones se van cayend...
3 Apr 2026
Como transforma el tiempo a la Pareja (Parte 1)
El amor no se rompe de golpe, se va transformando en silencio mientras cambian los días. Hoy nos sentamos a platicar con nuestros amigos Memo e Hilda, una pareja que suma 7 años de novios y 19 de casados, para entender qué pasa con el tiempo en la pareja cuando ya no todo es novedad, cuando la rutina pesa y cuando aun así decides quedarte. Nos cuentan cómo se conocieron desde los 17, cómo se vive el salto de “cada quien a su casa” a compartirlo todo, y por qué el matrimonio real se construye...
27 Mar 2026
Estrés: Cómo afecta a la pareja
El estrés no siempre se siente como “mucho trabajo”; a veces se siente como prisa desde las 6 am, como una casa que nunca termina de ordenarse, como estar en modo niños todo el día, como “¿qué vamos a comer?” en una ventana de 30 minutos, o como esa irritabilidad que aparece con el ruido, la luz y cualquier detalle. Hoy nos sentamos a hablarlo sin filtro: cómo el estrés se mete a la relación y se vuelve un fenómeno de pareja, aunque haya empezado en lo personal. Contamos nuestra rutin...
20 Mar 2026
El posparto: aprendiendo a ser padres
Nadie advierte lo ruidoso que puede ser el posparto; y no nos referimos solo al llanto del bebé, sino al ruido en la cabeza provocado por el dolor, la culpa, las opiniones y el agotamiento. Nos sentamos en pareja para contar la verdad sobre cómo se sintió realmente la recuperación del posparto para nosotros, incluyendo dos cesáreas, adherencias, una incisión infectada y el momento en que el mito de los "40 días" se desmoronó por completo. Si buscas consejos honestos sobre el posparto, apoyo p...
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