Animé par Malika D., En Sah est le podcast qui te parle du passage à la vie adulte et tout ce qu’il implique pour les jeunes mahorais : l’affirmation de son identité, les choix de vie, les relations et la manière dont on prend place au sein de notre société.
Que ce soit par mes réflexions brutes en solo ou des discussions avec mes invité·es, En Sah met en avant les réalités, les questionnements, les doutes mais aussi les opportunités de cette transition.
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En association avec l'application Chababi Jouwa, nous poursuivons notre série consacrée à la santé sexuelle à Mayotte.
Chababi Jouwa propose des contenus informatifs sur la puberté, les règles, la santé mentale et la vie affective. L'objectif de cette série, financée par la DRDFE, est simple : informer, donner des repères et ouvrir le dialogue autour de sujets qui concernent notre quotidien.
Avec Noémie Chenelat, sage-femme au CHM, cette discussion porte sur les droits reproductifs et la place centrale de l’enfant dans la société mahoraise. Elle nous rapporte la forte pression familiale autour de la maternité (98 % des répondants la perçoivent), le rôle souvent secondaire des pères, et la faible autonomie des femmes face aux décisions médicales.
Noémie déconstruit également des idées reçues fréquentes sur la contraception et explique comment choisir celle qui nous correspond, mais surtout qui doit en porter la charge.
Bonne écoute!
Participez à l'enquête
Cette série est construite à partir de vos questions, de vos préoccupations et de vos témoignages.
Vous pouvez contribuer anonymement en répondant au questionnaire :
Santé sexuelle, vie affective et parentalité à Mayotte
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26 Oct 2026
#11 - EMANCIPATION
Qu'est-ce que ça veut dire, concrètement, s'émanciper en tant que femme mahoraise ?
Pour cet épisode j'ai reçu Soraya, créatrice de contenu mahoraise pour parler d'indépendance, de choix et surtout de cette étape parfois difficile : apprendre à construire sa vie selon ses propres termes.
Soraya retrace son parcours : la dépression en France, son retour à Mayotte et le tournant provoqué par Chido qui la pousse à prendre son indépendance en s'installant seule à Mamoudzou.
Elle évoque aussi comment se défaire du regard de la communauté, ses locks comme réappropriation de soi, et l'exploration de sa créativité pour mieux se connaître.
Son message aux jeunes mahorais et mahoraises : choisissez votre liberté, votre bonheur, et osez partir pour mieux vous connaître.
Références mentionnée dans l'épisode :
Chroniques d'un Pelapelaka #10
https://pelapelaka.com/index.php/actualites/actualites/a-mayotte-se-marier-pour-etre-libre-2 (https://pelapelaka.com/index.php/actualites/actualites/a-mayotte-se-marier-pour-etre-libre-2)
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14 Sept 2026
EDUCATION A LA VIE AFFECTIVE ET RELATIONNELLE DES ENFANTS
En association avec l'application Chababi Jouwa, nous poursuivons notre série consacrée à la santé sexuelle à Mayotte.
Chababi Jouwa propose des contenus informatifs sur la puberté, les règles, la santé mentale et la vie affective. L'objectif de cette série, financée par la DRDFE, est simple : informer, donner des repères et ouvrir le dialogue autour de sujets qui concernent notre quotidien.
À travers cet échange avec Malika Bouty, conseillère conjugale et familiale à la PMI, nous revenons sur les bases : qu'est-ce que l'éducation à la vie affective et relationnelle (EVAR) ? Comment ooser les bases du consentement dès l'enfance ? Comment accompagner les parents pour qu'ils reprennent leur place de protecteurs et osent aborder ces sujets avec leurs enfants ?
Parce qu'éduquer, c'est protéger.
Comme pour le premier épisode, cette discussion s'appuie également sur les témoignages anonymes recueillis auprès de Mahoraises et de Mahorais afin de partir des réalités vécues sur notre territoire.
Bonne écoute!
Participez à l'enquête
Cette série est construite à partir de vos questions, de vos préoccupations et de vos témoignages.
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28 Aug 2026
#10 - JUSTICE CLIMATIQUE A MAYOTTE : COMPRENDRE, AGIR, REVENDIQUER
Cette semaine, avec mon invitée Samira, nous parlerons de justice climatique et de la nécessité de s’engager pour notre avenir commun.
Samira Ben Ali, juriste en droit international de l'environnement, nous partage les enjeux cruciaux du changement climatique et la manière dont il impacte particulièrement notre île, Mayotte.
On revient sur le cyclone Chido, sur le lien entre justice climatique et justice sociale à l'échelle internationale, et sur la responsabilité de nos États. La France est-elle à la hauteur de ses engagements vis-à-vis de ses départements d'outre-mer ?
Ce qui est sûr, c’est qu’on ne peut plus se permettre de considérer ces enjeux comme lointains ou réservés à des experts. C'est dans cette optique que Samira a fondé l'association Shirika Yatru, une association qui vise à s'investir pour la justice climatique et environnementale dans les Outre-mer.
Il n'y a pas une seule bonne manière de s'engager : sensibiliser son entourage, relayer l'information, participer à une initiative locale, interpeller ses élus...
Chaque geste compte!
Bonne écoute !
📚 Pour aller plus loin, retrouve la liste des ressources mentionnées dans cet épisode ici :
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24 Jul 2026
GARANTIR LE DROIT A DISPOSER DE SON CORPS
En association avec l'application Chababi Jouwa, cet épisode marque le début de notre série portant sur la santé sexuelle à Mayotte.
Chababi Jouwa propose des contenus informatifs sur la puberté, les règles, la sexualité, les IST/MST, la santé mentale et la vie affective.
La santé sexuelle reste un sujet encore largement tabou à Mayotte. Pourtant, elle concerne chacun d'entre nous.
Aux côtés de Manarssana Boina, Directrice Régionale aux Droits des Femmes et à l'Égalité, nous revenons sur les fondements de la santé sexuelle : qu'est-ce que la santé sexuelle ? Pourquoi le consentement ne peut-il exister sans information . Comment exercer ses droits lorsque certains sujets restent tabous ?
Cet épisode s'appuie également sur les témoignages anonymes recueillis auprès de Mahoraises et de Mahorais afin de partir des réalités vécues sur notre territoire.
L'objectif de cette série, financée par la DRDFE, est simple : informer, donner des repères et ouvrir le dialogue autour de sujets qui concernent notre quotidien.
Bonne écoute !
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25 Jan 2026
#9 - ANTICOR À MAYOTTE : CORRUPTION, ÉTHIQUE ET INTÉRÊT GÉNÉRAL
Host discusses corruption and ethics in public affairs in Mayotte with Léo Jusiak of Anticor, exploring mechanisms that enable corruption and the importance of integrity for a just society in this interview.
24 Dec 2025
#8 - LE DEUIL
The host explores the multifaceted experience of grief in adulthood, encompassing social pressures, ongoing responsibilities, and spiritual perspectives, while emphasizing its personal and non-linear nature.
25 Nov 2025
#7 - FAYZAT DJOUMOI, L'EXCELLENCE SPORTIVE MADE IN MAYOTTE
Host interviews Fayzat Djoumoi, a basketball player from Mayotte, who shares her journey through French sports structures, discussing discipline, sacrifices, and decisions that shape a career.
7 Nov 2025
#6 - LE POIDS DU TRAVAIL DOMESTIQUE A MAYOTTE
This episode explores the unequal distribution and often unseen realities of domestic work in Mayotte, highlighting the challenges faced by households due to water scarcity and daily instability.
5 Oct 2025
#5 - EST-CE QUE LA VIE MERITE D'ÊTRE VECUE ?
The host explores mental health, discussing finding meaning in life, personal experiences with burnout, and strategies for living fully through faith, routines, and gratitude.
22 Jul 2025
BONUS - IDENTITÉ & CAPITALISME
This episode explores the intricate relationship between capitalism and identity, examining how consumerism shapes self-expression and societal belonging.
9 Jun 2025
#4 - AFFIRMER SON IDENTITÉ
The host explores what it truly means to affirm one's identity in a society that pressures individuals to conform, encouraging listeners to question external pressures and embrace their multifaceted nature.
12 May 2025
#3 - DÉVELOPPER UN ESPRIT CRITIQUE
Dans cet épisode, on explore pourquoi il est primordial d’apprendre à développer un esprit critique. Comment cultiver un regard sceptique face à l’avalanche d’infos, de fake news et de contenus viraux ?
Notre génération est celle qui aura clairement pris ses distances avec les médias traditionnels. Les réseaux sociaux sont devenus la seule source d’information directe pour beaucoup d’entre nous.
Maintenant est-ce qu’on mesure vraiment qui influence ce qu’on voit et ce qu’on relaie ?
Ensemble, on apprend à décoder le fonctionnement des médias en France, à comprendre les logiques qui gouvernent les réseaux sociaux, et à repérer les biais qui influencent notre perception du monde.
Bonne écoute !
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26 Mar 2025
#2 - RETOUR AU BLED
Retour au bled : à quoi s’attendre ?
Partir, c’est une chose. Revenir, c’en est une autre. Déconstruire ses habitudes, s’adapter, contribuer à la communauté, gérer les imprévus… Chaque jour apporte son lot de défis (ou crise) et de remises en question.
Dans cet épisode, je parle de ce que signifie réellement rentrer au bled : les attentes, les réalités et les ajustements nécessaires. Est-ce qu’on se doit de rentrer ? Sommes-nous tous en capacité de le faire ? Comment trouver sa place et composer avec une société qui a évolué en notre absence ?
Si tu envisages un retour ou si tu l’as déjà fait, cet épisode est pour toi. Parce que malgré tout… si c’était à refaire, j’aurais pris la même décision.
Bonne écoute !
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28 Feb 2025
#1 - RESTEZ CONCENTRÉS!
”Restez concentrés!”
Plus facile à dire qu’à faire. Entre les distractions, les attentes des autres et nos propres insécurités, c'est très facile de se perdre. Dans cet épisode, on parle des leçons essentielles à intégrer en devenant adulte.
Comment apprendre à se connaître ? Comment éviter les distractions inutiles et rester concentré sur ce qui compte vraiment ? J’aborde aussi l’importance de l’estime de soi, la gestion des émotions et comment poser des limites.
C’est une introduction pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur les responsabilités qui viennent avec l’autonomie. Naviguer dans la vie d’adulte, c’est un cheminement qui prend du temps et pour y arriver, il faut rester concentré!
Bonne écoute!
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17 Feb 2025
Bienvenue sur En Sah!
Heureuse d'annoncer que mon podcast voit ENFIN le jour!
Un média qui a pour vocation de partager des expériences, des réflexions et où chacun peut se reconnaître, réfléchir, questionner, et voir plus grand.
Ici, on parle particulièrement de jeunesse, d'identité, d’ambition, de Mayotte, et de tout ce qui façonne notre génération. Des conversations en sah, dans le vrai, dans le bon, qui bousculent et qui, je l'espère, font avancer.
Tu peux déjà m'envoyer tes questions, expériences, ou parler d'un sujet qui te touche en particulier ici :
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Premier épisode dispo très bientôt !
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