Bu bölüm konuğum Emircan'la birlikte son zamanlarda oldukça popüler olan ve "dengeli" diye yediğimiz bowl'ların gerçek lif oranlarını, gerçekten sağlıklı olup olmadıklarını, salata soslarını, glisemik indeksin ne olduğunu ve bazı besinlerin neden uykumuzu getirdiğini, dondurulmuş gıdaların besin değerini kaybedip kaybetmediklerini vedışarıdan yemek siparişi verirken dikkat ettiklerimizi konuştuk.
17 Jan 2026
6.Bölüm | Ananaslı Kefir
Bu bölümde konuğum Derya ile kefirin ne olduğunu, sağlığa etkilerini, kefir alırken nasıl seçim yapmamız gerektiğini, probiyotik bakterileri ve prebiyotiklerin bağırsak sağlığımıza faydalarını, ananası ve içerdiği bromelainin ödem arttırıcı & anti inflamatuar özelliklerini konuştuk.
2 Jun 2025
5. Bölüm | Gece Döneri
Host interviews Samet about the differences between meat and chicken döner, cooking techniques, poisoning risks, and the metabolic effects of eating at night, especially after alcohol consumption.
8 Feb 2025
4. Bölüm | Protein Tozlu Yulaf Lapası
Bu bölüm konuğum Emir'le yulaf hakkında doğru bilinen yanlışları, protein tozunun ısıya dayanıklı olup olmadığını, yüksek proteinli bir öğünün sindirime olan etkilerini ve bitkisel / hayvansal kaynaklı protein tozlarının farklarını konuştuk.
24 Nov 2024
3. Bölüm | Yumurta ve Krem Peynir
Bu bölümde konuğum Zehra'yla yumurta hakkında yanlış bilinen gerçekleri, yumurtanın sarısı ve beyazının besin değeri açısından farklarını ve krem peynirlerin zararlı olup olmadığını konuştuk.
25 Oct 2024
2. Bölüm | Nugget, Patates Kızartması ve Kola
Bu bölüm konuğum Didem'le nugget yerken yanına neler eklersek dengeli bir tabak oluşturabileceğimizi, patatesi nasıl daha sağlıklı şekilde tüketebileceğimizi ve pişirme yöntemlerini, şekersiz ve normal kola arasındaki farkları konuştuk.
7 Jan 2023
1. Bölüm | Hindi Füme Jambon Sandviç ve Filtre Kahve
İlk konuğum Oytun'la Starbucks'ta tercih edebiliceğimiz sağlıklı alternatifleri, sevdiğimiz kahveleri ve bilinçli atıştırmalık seçmeyi konuştuk.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Host of en son ne yedin??
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
