En stemme å lytte til er podden for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn du får levd ut i dag. Spesielt for deg som er i en overgang – mellom det som har vært og det som skal komme.
Her snakker vi ærlig om mentale mønstre, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i.
Du får øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover og styrke kontakten med hele deg – fra sjel og sinn til følelser og kropp.
Alt som en inspirasjon og invitasjon til å styrke ditt innebygde kompass. I valg, relasjoner og lederskap i eget liv. Slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen.
Trine Åldstedt er vert, og du møter gjester som er ledestjerner, rollemodeller og kloke hoder – mennesker som har funnet sin vei, bruker sin stemme og som ved å dele sin erfaring hjelper deg å finne din.
Vi snakker om hvem som har inspirert dem, hvem de selv inspirerer – og om den indre stemmen. Den som snakker fra visdom og kjærlighet, og som potensielt kan guide oss alle hvis vi lærer å lytte.
Hjertestemmen – den som vet før du våger å tro det
Denne episoden handler om noe de fleste av oss bruker altfor mye energi på å unngå: å være seg selv – helt, uten filter og uten oversettelse.
Trine deler fra sitt eget liv – om å stå foran en gruppe for første gang og snakke åpent om klarsyn, om sårbarhet og eksponering, og om det hun har lært etter 30 år med mennesker i utvikling:
Det du skjuler for verden, er ofte det verden trenger mest av akkurat deg.
Vi er alle annerledes - eller forskjellige. Ikke litt – veldig. Og i den annerledesheten bor styrken din, meningen din og mulighetene dine.
Det er Hjertestemmen som vet det. Den lave, tålmodige stemmen som venter til det er stille nok – og som sier noe kort, noe enkelt, noe du på ett nivå allerede vet.
Spørsmål til uka:
Hva er det du vet inni deg – som du ennå ikke har turt å si høyt?
Se episoden på YouTube her (https://youtu.be/0bjY0uIo6wM)
Lenker:
Book Sjelscoaching: trinealdstedt.no/sjelscoaching (trinealdstedt.no/sjelscoaching)
Book klassisk coaching: trinealdstedt.no/klassiskcoaching (trinealdstedt.no/klassiskcoaching)
Bli med i Kilden: trinealdstedt.no/reisefeller (trinealdstedt.no/reisefeller)
Meld deg på P&S ukesmail: trinealdstedt.no/betydning (trinealdstedt.no/betydning)
23 Jul 2026
70: Ensomheten ingen snakker om - når du har alt og likevel ikke blir møtt
Du kan ha hundre som liker innleggene dine – og likevel kjenne at du ikke egentlig blir nådd. Du kan sitte omgitt av folk du er glad i – og lengte innover. Ikke bort fra dem. Men inn i deg selv.
Det er den ensomheten vi snakker om i dag.
I denne episoden:
– Hva er forskjellen på å bli bekreftet og å bli sett?
– Hva sier Brené Brown og John Cacioppo om tilhørighet og ensomhet?
– Tre ekte bevegelser – og én konkret øvelse du kan gjøre akkurat nå
Øvelsen fra episoden:
Ta frem en bok du er glad i – gjerne en du kan kalle din egen godbok. Skriv øverst på siden: "Hva er det ingen ser hos meg – som jeg egentlig ønsker å bli sett for?" Sett timeren på fem minutter. Skriv uten å stoppe. Ikke tenk. Bare skriv.
Avslutningsspørsmålet:
Hvem ser deg – egentlig? Og vet de det?
Lenker:
👉 Reisefeller – Kilden: trinealdstedt.no/reisefeller (https://trinealdstedt.no/reisefeller)
👉 Lytt på Spotify: her (https://open.spotify.com/show/44u1pxGsN4tChiHnczeDRz?si=ef80499bbf324816)
👉 Lytt på Apple Podcasts: her (https://podcasts.apple.com/gb/podcast/en-stemme-%C3%A5-lytte-til/id1607730201)
👉 Se som video på YouTube: her (https://youtu.be/c6bPaA6b4pE)
25 Jun 2026
69: Torunn Bie - Sterkere sammen - om nærhet, mønstre og det som faktisk forandrer noe.
Lengter du etter mer nærhet i parforholdet – men kjenner deg alene i ønsket om endring?
Torunn Bie er parterapeut, klinisk spesialist i familieterapi og sertifisert EFT-terapeut. Hun har sittet med par i terapirommet i mange år – og hun vet hva som skaper avstand, og hva som skaper nærhet igjen.
I denne episoden snakker vi om:
Hva som egentlig skjer mellom to mennesker som har mistet hverandre litt
Mønstre vi bærer fra oppveksten inn i kjærlighetslivet
Forskjellen mellom å bli bekreftet og å bli sett
NÆR-modellen – et enkelt rammeverk for hverdagen
Det modige: at du kan begynne å skape endring alene
"Nærhet er ikke noe som bare skjer. Det er noe vi velger – igjen og igjen."
Ta med deg dette spørsmålet inn i uka: Hva er det jeg egentlig trenger mer av i mine nærmeste relasjoner – og har jeg sagt det høyt til noen?
Lytt gjerne flere ganger – det er lag på lag her.
🖥️ Se episoden som video her (https://youtu.be/r4g2Dd-Yew4)
📚 Sterkere sammen av Torunn Bie: https://shop.norcommunity.com/products/sterkere-sammen (https://shop.norcommunity.com/products/sterkere-sammen)
👩⚕️ Torunn Bie: bieparogfamilieterapi.no
📘 Facebook: facebook.com/share/1Eu5CLzusc
📱 Instagram: instagram.com/bieparogfamilieterapi
📬 Meld deg på Pust & Stjerner: trinealdstedt.no/betydning
💛 Reisefeller: trinealdstedt.no/reisefeller
Vil du få gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her (https://www.trinealdstedt.no/betydning)
Følg meg også på Instagram (https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/), Facebook (https://www.facebook.com/trinealdstedt.no) og LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/)
🎧 Vi sees og høres i neste episode - heng med!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
10 ratings
Contact En stemme å lytte til
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of En stemme å lytte til?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
