En Symbiose : Mieux-être - Couple - Organisation

About En Symbiose : Mieux-être - Couple - Organisation

✨ Tu as l’impression de vivre en mode pilote automatique ? Entre boulot, responsabilités et mille trucs à gérer, tu te dis quand-même qu’il manque quelque chose. Que ce soit un peu plus de sens, d’énergie ou juste ce fameux équilibre dont tout le monde parle, on te comprend. 🎙️ Bienvenue dans le podcast En Symbiose, l’endroit où on parle de tout ça sans prise de tête. 💡 Ici, on t’aide à : Rééquilibrer ta vie pro, perso et relationnelle (sans tout sacrifier au passage). Prioriser ce qui compte vraiment pour vivre la vie que TU veux, pas celle qu’on attend de toi. Surmonter les galères du quotidien avec des outils simples et efficaces. Redéfinir ce que c’est pour toi de “réussir” et arrêter de subir ta vie. Et surtout, apprendre à kiffer chaque jour un peu plus. 👫 Nous, c’est Nas & Rémy, en couple dans la vie et co-fondateurs de l’Académie Symbiose. Chaque semaine, on te partage : ✔️ Des conseils pratiques pour aligner tes actions avec tes vraies valeurs. ✔️ Des clés concrètes pour gérer ton temps, tes priorités et tes relations sans stress. ✔️ Nos expériences (et galères) pour te montrer que personne n’est parfait, mais que tout est possible. 🎧 Que tu sois célibataire prêt(e) à redonner du peps à ta vie, en couple avec l’envie de kiffer et grandir à deux ou un pro débordé qui rêve enfin d’équilibrer boulot et kiff perso… ce podcast est là pour toi ! 💬 Abonne-toi dès maintenant et commence à avancer, en symbiose, vers une vie qui te ressemble vraiment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

ACADEMIE SYMBIOSE

Category

education · society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

14 Feb 2025

Latest episode

16 Jan 2026

Latest episodes

30 episodes in the feed.

1. 

   16 Jan 2026

   30. Faire le bilan 2025 et clarifier 2026 (avec nos nombreux exemples)

   6 questions puissantes pour clôturer 2025, clarifier 2026… et une annonce importante à la fin. Bilan simple, rapide, concret avec nos nombreux exemples pour chaque question. On vient de rentrer de Noël (Haute-Savoie) et du Nouvel An (Suède) et on a eu envie de faire un truc simple, utile, accessible : un mini-bilan de fin d’année que tu peux faire en 30 minutes, sans te prendre la tête. Même si l’épisode dure environ une heure, il suffit de noter les questions sur une feuille et d’y répondre à ton rythme. Ces questions clés vont t’aider à prendre du recul sur 2025, voir ce qui a vraiment compté, clarifier tes priorités et retrouver rapidement de la clarté pour 2026. Dans cet épisode spécial, on te partage 6 questions clés tirées de notre propre bilan annuel, pour t’aider à : clôturer 2025 avec lucidité retrouver de la clarté sur ce que tu veux vraiment choisir tes priorités 2026 (perso, pro, couple) arrêter de subir / t’éparpiller remettre de la conscience dans ton quotidien On ne t’explique pas “comment faire un bilan” : on te donne les questions qui comptent. Tu réponds, et tu récupères une vision d’ensemble. Thèmes abordés : bilan 2025, intentions 2026, agenda, organisation, priorisation, discipline, clarté, équilibre de vie, couple, projets, santé, sport, gestion du temps, marche, routines, entrepreneuriat, surcharge mentale, dispersion, prise de recul ⚠️ Important : reste jusqu’à la fin. On te fait une annonce très importante concernant le podcast En Symbiose. Si l’épisode t’aide : - laisse une note ★★★★★ (Spotify/Apple) - envoie-le à une personne qui a besoin de clarté et dis-nous en DM (Instagram) : “Quels sont tes mots clés pour 2026 ?” (on adore vous lire) Avec Amour, Nas & Rémy, En Symbiose Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   26 Dec 2025

   29. Nos 6 leçons de 2025 (spoiler : cette année nous a tous secoués)

   2025 vous a secoué ? Voici nos 6 leçons tirées de 2025 (couple, santé, quête de sens, travail, équilibre...). Dernier épisode de l’année d’En Symbiose : un format “mode canapé”, simple, intime, sans pression. On revient sur nos leçons apprises en 2025 — une année intense, chaotique pour beaucoup, pleine de fatigue, de remises en question… et de prises de conscience. Dans cet épisode, on partage (sans filtre) ce qui nous a réellement aidés à tenir debout, à rester unis en couple, à retrouver du sens et à protéger notre équilibre de vie : On n’est à l’abri de rien Reprendre du recul Accepter plutôt que forcer Santé & énergie en priorité Prendre des risques Se ressourcer à la hauteur de ses ambitions Si tu te reconnais (fatigue mentale, surcharge, perte de sens, envie de tout plaquer, besoin de renouveau), cet épisode est vraiment pour toi ! Écoute l’épisode, partage-le à ton/ta partenaire (ou à un ami) et dis-nous : ta plus grande leçon de 2025, c’est quoi ? Si En Symbiose t’aide, laisse-nous une note 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast — ça booste la visibilité du podcast mais surtout, ça nous booste énormément pour continuer à vous proposer ces épisodes ! Mots-clés (PSO) : couple, amour, relation de couple, équilibre de vie, bien-être, organisation, routines, introspection, développement personnel, communication, santé mentale, stress, surcharge mentale, fatigue, immobilier, sens, objectifs, intentions 2026, prise de recul, bilan, couple conscient, vie alignée, motivation, discipline, habitudes, marche, sport. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   12 Dec 2025

   28. Comment gérer la belle-famille sans détruire votre couple ?

   Ta belle-famille commente tout : l’éducation de tes enfants, ta façon de gérer l’argent, ton travail, ton lieu de vie, tes choix de vie… Tu te sens jugé·e, pour eux peut-être que tu es “trop sensible” et pas vraiment à ta place dans ton propre couple ? Cet épisode est pour toi ! Dans cette conversation, on plonge au cœur d’un sujet explosif : la place de la belle-famille dans la relation de couple. On t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis, à comprendre ce qui se joue et à protéger ton couple sans te sacrifier ! On parle ensemble de : ces piques, critiques et remarques déguisées qui attaquent ton estime et ton couple à petit feu la violence passive et le “harcèlement passif” qui te font passer pour la personne “trop sensible” ou “folle” le conflit de loyauté pourquoi on ne peut pas construire un couple adulte avec quelqu’un qui reste coincé dans son rôle d’enfant en famille comment poser des limites claires sans culpabiliser le rôle essentiel du partenaire dans cette dynamique familiale à quel moment il devient nécessaire de prendre de la distance Dans cet épisode, on parle de : amour, couple, relation de couple, belle-famille, famille toxique, communication dans le couple, limites, conflits, thérapie de couple, amoureux, protéger son couple, vie de couple À la fin de l’épisode, on te propose des questions d’introspection pour t’aider à clarifier ce que tu acceptes, ce que tu ne veux plus, et ce que ton couple mérite vraiment. Si cet épisode résonne en toi, partage-le à ton/ta partenaire ou à un ami qui vit la même chose, et laisse-nous ★★★★★ sur ta plateforme d’écoute pour soutenir le podcast “En Symbiose”, ça nous booste à continuer à vous proposer ces épisodes ! Merci pour celles / ceux qui jouent le jeu ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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