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En Terapia Con el Dr. culero

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by Carlos De La Peña

5.0(4 reviews)

66 episodes

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Podcast Overview

Este es un Canal que tiene como finalidad eliminar los mitos que existen al rededor de la Terapia y de los temas de salud mental y emocional, aqui ya estamos hartos de que se digan cosas sin sentido y que existan personas que dicen que alguien esta enfermo o que ellos mismos lo están; sin saber que al decirlo hacemos que quienes verdaderamente sufren estos males de manera directa o indirecta se vean afectados por la normalidad... porque hoy todos están deprimidos, sufren de ansiedad, son violentados, tienen algún trastorno, desde un TOC hasta algunos con nombre y apellido.

Language

🇪🇸

Publishing Since

5/7/2025

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July 29, 2026

T2 – Epi 12 “Parejas de Excelencia; para Criar Hij@s de Excelencia”

INTRO¿Qué tanto influye la calidad de la relación de pareja en la calidad emocional de los hijos?Y antes de que alguien se asuste, quiero aclarar algo:No estamos hablando de padres perfectos.No estamos hablando de matrimonios de revista.No estamos hablando de familias que nunca discuten.Estamos hablando de parejas que trabajan constantemente en ser mejores personas, mejores compañeros y mejores modelos de vida.Porque la realidad es sencilla: Los hijos aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan.Pocas veces se preguntan:¿Estoy ofreciendo el mejor ejemplo de relación humana posible?Porque un niño aprende cómo amar viendo cómo se aman sus padres.Aprende cómo resolver conflictos observando cómo los resuelven sus padres.Aprende cómo poner límites observando cómo los ponen sus padres.Y aprende cuánto vale una persona viendo cuánto se respetan sus padres entre sí.Hoy hablaremos de por qué una pareja sana es uno de los mejores regalos que podemos darle a nuestros hijos.PRIMER BLOQUEEl gran error: creer que criar hijos es un trabajo individual Existe una idea muy extendida: "Lo importante es ser buen padre o buena madre."Y sí. Eso importa. Pero muchas personas olvidan algo: Los hijos no crecen observando individuos. Crecen observando sistemas.La familia es un sistema. Y dentro de ese sistema, la relación de pareja funciona como el corazón emocional.Y los hijos absorben todo eso. Incluso cuando nadie les dice nada.Los niños son expertos en leer emociones.Aunque los adultos crean que los están protegiendo.Por eso una pregunta importante es: ¿Qué ambiente emocional existe entre nosotros como pareja?Porque ese ambiente es el que respiran nuestros hijos todos los días.SEGUNDO BLOQUELos hijos aprenden lo que ven Una de las frases más importantes en psicología infantil es: "El comportamiento se modela."Los hijos observan. Copian. Repiten. Internalizan.Si ven respeto... Aprenden respeto.Si ven violencia... Aprenden violencia.Si ven comunicación... Aprenden comunicación.Si ven manipulación... Aprenden manipulación.¿Qué aprendizaje fue más poderoso?Las palabras. O el ejemplo.La respuesta es evidente.Los hijos no buscan lo que les dijeron. Buscan lo que conocieron.TERCER BLOQUE¿Qué es una pareja de excelencia?No es una pareja perfecta. No existe. Una pareja de excelencia es aquella que busca crecer continuamente.Características:1. Se respetan incluso cuando están molestos 2. Saben reparar3. Son un equipo4. Mantienen coherencia 5. Trabajan en sí mismosUna pareja sana está formada por dos personas comprometidas con su propio desarrollo.CUARTO BLOQUELo que realmente necesitan los hijosSeguridad emocional Sentir que el mundo es predecible.Conexión Sentirse vistos. Escuchados. Importantes.Límites claros Los límites generan seguridad.Modelos saludables Necesitan ejemplos reales. No discursos.QUINTO BLOQUECómo construir una pareja que inspire a los hijos Algunas prácticas: Tener conversaciones difíciles . Resolver conflictos frente a los hijos de forma saludable .Cuidar la relación de pareja.Pedir ayuda cuando sea necesarioTerapia de pareja.Terapia individual.Acompañamiento profesional.Dar ejemplo de autocuidado Los hijos necesitan ver adultos que se respetan a sí mismos.REFLEXIÓN FINAL Tus hijos difícilmente olvidarán cómo se sentía vivir en casa.Recordarán: si había paz.si había tensión.si había respeto.si había amor.Porque la infancia no se almacena como recuerdos.Se almacena como experiencias emocionales.Por eso, si quieres criar hijos emocionalmente fuertes, empáticos y seguros...Pregúntate: ¿Qué tan saludable es la relación que estoy modelando frente a ellos?Porque los hijos no necesitan padres perfectos. Necesitan adultos comprometidos con crecer.Frase "La mejor herencia que una pareja puede dejar a sus hijos no es una casa, ni dinero, ni prestigio; es mostrarles diariamente cómo se ve una relación basada en respeto, amor y crecimiento mutuo."

July 22, 2026

Temporada 2 – Episodio 11 “Diferencia entre Energía Masculina y Femenina, y el Rol de Género”

INTRO ¿Qué diferencia existe entre la energía masculina, la energía femenina y los roles de género?Porque actualmente escuchamos:• "Necesitas conectar con tu energía femenina." • "Los hombres han perdido su energía masculina." • "Ella está en su energía masculina." • "Los roles tradicionales ya no funcionan." Y el problema es que muchas personas mezclan conceptos completamente distintos.Al final terminan creyendo que:• Ser femenina significa ser sumisa. • Ser masculino significa ser dominante. • Ser hombre obliga a comportarse de cierta manera. • Ser mujer obliga a comportarse de otra. Y cuando confundimos identidad, energía y rol social, aparecen conflictos internos, culpa, ansiedad y problemas de pareja. BLOQUE 1¿Por qué existe tanta confusión? Hace décadas los roles sociales eran mucho más rígidos. Al hombre se le enseñaba:• Proveer. Ser fuerte. No llorar. Resolver. A la mujer se le enseñaba:• Cuidar. Nutrir. Servir. Complacer. Durante mucho tiempo se creyó que esas funciones eran naturales.Pero cuando la psicología comenzó a estudiar el comportamiento humano descubrió algo importante:Muchas de esas conductas no eran biológicas. Eran aprendidas.Frase para reflexionar"Que una conducta sea tradicional no significa que sea natural."BLOQUE 2¿Qué es realmente la energía masculina y femenina? Todos tenemos ambas.La energía masculina suele asociarse con:• Dirección. Acción. Estructura. Decisión. Objetivos. y Protección. La energía femenina suele asociarse con:• Receptividad. Intuición. Conexión emocional. Flexibilidad. Creatividad. Nutrición emocional. Ninguna es mejor. Ninguna es superior. Son necesarias.Frase"La madurez no consiste en elegir una energía, sino en aprender a usar ambas."BLOQUE 3Entonces, ¿qué son los roles de género? Los roles de género son expectativas sociales.No son energías.No son personalidad.No son identidad.Son normas culturales.Los roles cambian con las épocas.Las energías psicológicas permanecen.Diferencia fundamentalEnergía masculina: Dirección.Energía femenina: Conexión.Rol de género: Lo que la sociedad espera de ti.Y son cosas completamente distintas.BLOQUE 4El problema de las redes sociales Actualmente vemos muchos contenidos que afirman:• "Una mujer en energía femenina nunca trabaja." • "Un hombre masculino siempre paga." • "La mujer debe seguir." • "El hombre debe liderar." Esto mezcla energía con roles tradicionales.Y genera mucho daño.Porque hace creer que:Si una mujer es líder, perdió feminidad.Si un hombre es sensible, perdió masculinidad.Y eso es falso.Una mujer puede dirigir una empresa y mantener una profunda conexión emocional.Frase icónica"La inseguridad necesita máscaras; la seguridad puede mostrarse completa."BLOQUE 5Lo que Carl Jung llamó el equilibrio internoEl psicólogo Carl Jung hablaba de dos aspectos psicológicos:• Ánima. • Ánimus. Planteaba que todos poseemos elementos considerados tradicionalmente masculinos y femeninos. Y que la salud emocional surge cuando integramos ambos.Porque una persona excesivamente rígida pierde sensibilidad.Y una persona excesivamente sensible puede perder dirección.La integración produce madurez. No la polarización.BLOQUE 6¿Cómo afecta esto a las relaciones de pareja? Muchas parejas fracasan porque esperan que el otro cumpla un rol.No porque exista falta de amor.Frase "Las relaciones no fracasan porque cambian los roles; fracasan cuando desaparece el respeto."BLOQUE 7Cómo integrar ambas energías en tu vidaPara desarrollar tu energía masculina:• Define metas. • Aprende a decidir. • Pon límites. • Cumple compromisos. Para desarrollar tu energía femenina:• Escucha tus emociones. • Aprende a recibir ayuda. • Practica la empatía. • Desarrolla la intuición. La meta no es convertirte en algo diferente.La meta es convertirte en alguien más completo.FRASE FINAL"No naciste para cumplir un rol; naciste para convertirte en la versión más completa de ti mismo."

July 15, 2026

T2 – Epi 10 “¿TENGO PREDISPOSICIÓN GENÉTICA A LAS ADICCIONES?”

INTRODUCCIÓN“Si mi padre fue alcohólico, mi abuelo también y varios tíos tuvieron problemas con sustancias… ¿estoy condenado a repetir la historia?”Hoy vamos a entender qué dice la ciencia sobre la genética, qué papel juega el ambiente, qué pasa en el cerebro de una persona con predisposición y, sobre todo, cómo evitar convertir una vulnerabilidad en una sentencia.PRIMER BLOQUE ¿Existe el gen de la adicción? La respuesta corta es: No existe un único gen de la adicción.No hay un gen mágico que determine que una persona será alcohólica, consumirá drogas o desarrollará ludopatía.Comparten genes similares. Pero no comparten exactamente la misma historia.El error de usar la genética como excusaMuchas personas dicen: "Así soy porque lo traigo en la sangre."La genética puede explicar una vulnerabilidad.Pero no justifica una conducta.No es lo mismo decir: "Tengo más riesgo."Que decir: "No puedo hacer nada."Son dos posturas completamente distintas.SEGUNDO BLOQUE¿Qué hereda realmente una persona? Lo que suele heredarse no es la adicción. Se heredan ciertas características que facilitan su aparición. ImpulsividadBúsqueda de sensaciones fuertesBaja tolerancia al malestarMayor sensibilidad al sistema de recompensaEl cerebro aprende rápidamente: "Esto me hace sentir bien."Y comienza a buscar repetirlo.La trampa del placerAquí aparece la dopamina.Es la molécula de la motivación.Es la que le dice al cerebro: "Esto fue importante, repítelo."Por eso una conducta adictiva no se mantiene porque guste.Se mantiene porque el cerebro aprende a perseguirla.Y mientras más se repite, más difícil resulta ignorarla.TERCER BLOQUECuando el ambiente se encuentra con la genética Una crece en un ambiente estable. Con límites claros. Con afecto.Con espacios seguros para expresar emociones.La otra crece en violencia. Abandono. Humillación. Estrés constante.¿Quién tiene más probabilidades de desarrollar una adicción?Claramente la segunda.Porque la genética carga el arma. Pero muchas veces el ambiente aprieta el gatillo.El papel del traumaMuchísimas adicciones nacen como intentos desesperados de regular emociones.Alcohol para olvidar. Comida para anestesiar.Trabajo para no sentir. Sexo para llenar vacíos.Apuestas para escapar. Redes sociales para evitar la soledad.CUARTO BLOQUELas adicciones que no parecen adiccionesAdicción al trabajo.Adicción a las compras.Adicción al ejercicio.Adicción a las relaciones.Adicción al reconocimiento.Adicción a las redes sociales.Adicción a rescatar personas.Sí. También puede existir una dependencia emocional hacía sentirse necesario para otros.Porque toda adicción comparte algo: La dificultad para regular emociones sin recurrir a algo externo.El cerebro busca alivioLa pregunta no es: "¿Por qué consume?"La pregunta es: "¿Qué está intentando dejar de sentir?"Esa suele ser la puerta terapéutica más importante. QUINTO BLOQUESi tengo antecedentes familiares, ¿qué puedo hacer? La buena noticia es que la predisposición no es una condena.De hecho, conocerla puede convertirse en una ventaja.Porque te permite estar atento.1. Conoce tu historia familiar2. Aprende a regular emociones3. Cuestiona la impulsividad4.Observa patrones repetitivos¿Qué haces cuando te sientes triste? ¿Ansioso? ¿Solo? ¿Enojado?5. Busca ayuda antes de tocar fondoREFLEXIÓN TERAPÉUTICA Existe una frase que escucho frecuentemente: "Soy igual que mi padre."Y cada vez que la escucho hago la misma pregunta. ¿Igual en qué?Porque heredamos genes. Pero también heredamos historias. Miedos. Creencias. Silencios.Formas de relacionarnos.Y muchas veces lo que repetimos no es biología.Es aprendizaje.CIERRE DEL EPISODIO La predisposición genética puede aumentar el riesgo, pero no define tu destino.No heredamos únicamente nuestros genes. También heredamos la posibilidad de transformarnos.

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