Encontrando el Core — con Laui Patiño
En 2015 tuve una operación de columna por escoliosis. Me tocó reaprender lo que significaba mover mi cuerpo — sin estancarme en ese estilo de vida saludable idílico que nunca se alcanza.
Este podcast nació de la información que me hubiera gustado tener cuando empecé de cero.
Soy Laui Patiño, instructora certificada de Pilates y magíster en comunicación. Aquí recopilo las herramientas, conversaciones y aprendizajes que me han servido — sobre movimiento, bienestar y la relación que tenemos con nuestro cuerpo.
Algunos episodios los hago sola. En otros me acompañan expertos para tener conversaciones honestas sobre salud sin perfección.
Porque solo tú decides lo que significa para ti tener una vida saludable.
Nuevo episodio cada dos semanas → lauipatino.com
La culpa de no entrenar (y cómo dejar de cargarla)
Hay algo de lo que hablamos poco en el mundo del ejercicio: la culpa de no entrenar.
Esa vocecita que aparece cuando te saltas una clase.
Cuando el cuerpo pide parar.
O cuando la vida, simplemente, se atraviesa.
En este episodio de Encontrando el Core les cuento algo que me pasó hace poco: tuve dos migrañas fuertes que me obligaron a parar… y claro, también apareció la culpa.
Pero también hablo de lo que aprendí en ese proceso.
De por qué la constancia real no se rompe por una pausa.
Y de cómo podemos relacionarnos con el movimiento desde un lugar mucho más amable.
Si alguna vez has sentido que "ibas tan bien"… y que parar significa retroceder, este episodio es para ti.
Porque a veces, escuchar al cuerpo también es parte de la práctica.
2 Feb 2026
No eres inconstante: te estás pidiendo demasiado
¿Te pasa que no te cuesta empezar a hacer ejercicio… pero sí sostenerlo?
Empiezas motivada, haces Pilates unos días, te organizas…
y luego la vida pasa, paras, y aparece la culpa.
En este episodio de Encontrando el Core quiero hablar de algo que veo TODO el tiempo como instructora de Pilates y también en mí:
No es que seas inconstante.
No es que te falte disciplina.
Muchas veces, te estás pidiendo más de lo que cabe en tu vida real.
Hablamos de por qué la motivación para hacer ejercicio es tan inestable, por qué la exigencia nos termina saboteando, y cómo crear hábitos de movimiento que sí puedas sostener — incluso en días cansados, con poco tiempo y mil cosas en la cabeza.
Te comparto cosas muy prácticas que uso con mis alumnas y conmigo:
– Por qué no sostenemos el ejercicio aunque sí queramos
– Cómo dejar de depender solo de la motivación
– Cómo empezar tan pequeño que hasta en un día caótico puedas moverte
– La diferencia entre exigirte y acompañarte
– Cómo hablarte con más amabilidad cuando no entrenas
Este episodio es para ti si sientes que:
te comparas en redes,
te cuesta ser constante con el ejercicio,
empiezas y paras todo el tiempo,
o quieres una relación más sana con tu cuerpo y el movimiento.
Aquí no se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacerlo posible.
Porque sostener no es hacerlo todos los días.
Sostener es que quepa en tu vida real 💛
Si te resonó, compártelo con esa amiga que siempre dice "mañana empiezo".
21 Nov 2024
De Quito a Medellín: Nuestra Mudanza Internacional en Carro y las Aventuras en el Camino
Martín and his partner recount their international car journey from Quito to Medellín, sharing insights on navigating legal challenges and embracing the unknown.
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