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Endlich . Entspannt . Essen

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by Nicole Hoenig

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Podcast Overview

Dein Podcast für ein entspanntes Verhältnis zum Essen und ein besseres Körpergefühl! Als Oecotrophologin und Yogalehrerin geht es mir in meiner Arbeit vor allem darum, das Thema Essen und gesunde Ernährung aus dem Denken wieder mehr ins Fühlen zu bringen! Für alle, die keine Lust auf Verbote, dafür aber ganz viel Lust auf Genießen haben! Mit viel Ernährungswissen und Übungen zum Wohlfühlen! Wenn Du achtsames / intuitives Essen lernen willst, dann buche Dir ein 1:1-Coaching oder komm in einen meiner Online-Kurse: www.foodcoaching-hamburg.de Ich freue mich auf Dich!

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8/21/2020

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Episode thumbnail for #08 Intuitives Essen - Diät oder Magie?

July 18, 2022

#08 Intuitives Essen - Diät oder Magie?

<p>Intuitives Essen - ein Hauch Magie liegt schon in diesem Ausdruck, oder? Ein Hauch von Loslassen, Freiheit, Entspannen...&nbsp; In dieser Folge zeige ich Dir, dass Intuitives Essen gar nichts mit Diät zu tun hat, und welche verschiedenen Schritte dieses "Anti-Diät-Konzept" beinhaltet. Etwas Mut gehört dazu, wieder Deiner Körperweisheit zu folgen. Wenn Du Dich traust, öffnet dieser Weg die Tür zu einem Essverhalten ohne Verbote, strenge Regeln und schlechtes Gewissen.</p>

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April 14, 2022

# 7 Wie Du Gewohnheiten veränderst - und was eine Autobahn damit zu tun hat

Gewohnheiten sind träge. Und hartnäckig. Und schwer zu verändern. Das kennen wir alle. Und vielleicht hast auch Du schon einmal versucht, eine alte gegen eine neue Gewohnheit auszutauschen. In dieser Folge zeige ich Dir anschaulich am Bild einer Autobahn, wie Du Dein Gehirn davon überzeugen kannst, etwas Neues zu etablieren. Und ich erzähle Dir, was Du tun kannst, um den ersten Schritt zu machen.

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September 11, 2020

#5 Strategien gegen Frustessen

<p>Willst Du wissen, was Du akut gegen einen Frustessen-Anfall machen kannst?</p> <p>In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du mit emotionalem Essen umgehen kannst und welche Strategien tatsächlich funktionieren.&nbsp;</p> <p>Probiere es aus!</p> <p><br></p>

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What is Endlich . Entspannt . Essen?

Dein Podcast für ein entspanntes Verhältnis zum Essen und ein besseres Körpergefühl!

Als Oecotrophologin und Yogalehrerin geht es mir in meiner Arbeit vor allem darum, das Thema Essen und gesunde Ernährung aus dem Denken wieder mehr ins Fühlen zu bringen!

Für alle, die keine Lust auf Verbote, dafür aber ganz viel Lust auf Genießen haben!

Mit viel Ernährungswissen und Übungen zum Wohlfühlen!

Wenn Du achtsames / intuitives Essen lernen willst, dann buche Dir ein 1:1-Coaching oder komm in einen meiner Online-Kurse: www.foodcoaching-hamburg.de

Ich freue mich auf Dich!

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