Enemmän elämää
Claim This Podcastby Liikuntakeskus Hukka
Podcast Overview
<p>Enemmän elämää -podcastissa käsitellään laajasti hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä teemoja erityisesti liikuntaan, ravitsemukseen ja palautumiseen liittyen. Podcastin emäntänä toimii oululaisen Liikuntakeskus Hukan valmennusvastaava ja valmentaja Salla Käsmä ja hänen aisapareinaan valmentajat Mirka Nevala ja Joni Tuohimaa. Mukana aika-ajoin myös kiinnostavia vieraita, joten tule mukaan kuulemaan lisää rennon letkeää rupattelua sekä saamaan konkreettisia vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseksi!</p>
Language
🇫🇮
Publishing Since
3/30/2023
Reach the team behind Enemmän elämää
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
October 13, 2023
Q&A - Valmentajat vastaa kuulijoiden kysymyksiin
<p>Toisen kauden viimeisessä jaksossa käymme läpi kuulijoiden esittämiä kysymyksiä, joihin vastaamme Hukan valmennustiimin voimin. Saat vastauksen jakson aikana seuraaviin kysymyksiin. Mikä on sopiva määrä liikunta aloittelijalle? Minkälainen treeniohjelma/jakoisuus on hyvä jos treenaa 3 kertaa viikossa salilla? Lihottaako leipä? Mitä ravintolisiä kannattaa käyttää? Entä miten liikkumista kannattaa muuttaa vaihdevuosi iässä? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin kuulet vastaukset jakson aikana. </p><p>Voit seurata Hukan valmennustiimiä instagramissa <a href="https://www.instagram.com/hukka_valmennus/">@hukka_valmennus</a> ja Liikuntakeskuksen Hukkaa instagramissa <a href="https://www.instagram.com/hukka_valmennus/">@hukkalainen</a> ja facebookista löydät nimellä <a href="https://www.facebook.com/liikuntakeskusHukka">Liikuntakeskus Hukka</a>. Valmentajien omat sometilit löydät myös instagramista <a href="https://www.instagram.com/sallakasma/">@sallakasma</a>, <a href="https://www.instagram.com/mirka_nevala/">@mirka_nevala</a> ja <a href="https://www.instagram.com/coach_joni_/">@coach_joni_</a>Hukan nettisivut löydät osoitteesta <a href="http://www.hukka.net">www.hukka.net</a></p>
October 6, 2023
Ulkonäköpaineet ja dieettikulttuuri
<p>Toisen kauden yhdeksännessä jaksossa käsittelemme ulkonäköpaineita ja dieettikulttuuria. Kanssani asiasta on keskustelemassa todellinen monitoiminainen, yrittäjä, raksatyöläinen, entinen fitnessurheilija ja Hukan pitkäaikainen jäsen Vilma Honkonen. Jakson aikana Vilma kertoo omista ulkonäköpaineista sekä siitä, minkälaisia ennakkoluuloja Vilma on kokenut ulkonäkönsä vuoksi. Minkälaisia vaikutuksia fitnessurheilulla oli Vilman hyvinvointiin ja keho-ja ruokasuhteeseen. Entä miten someen Vilman mielestä tulisi suhtautua? Onko ok laihduttaa ulkonäön vuoksi? Onko fitnessurheilijan elämä terveellistä? Miksi tiukat dieetit eivät toimi tavalliselle kuntoilijalle? Rakentuuko hyvä itsetunto ulkonäön kautta? Näistä ja paljon muusta keskustelemme Vilman kanssa jakson aikana.</p><p>Vilmaa voit seurata instagramissa <a href="https://www.instagram.com/vilma.honkonen/">@vilma.honkonen</a> ja TikTokissa <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40vilma.honkonen%3F_t%3D8bc8BveTOV0%26_r%3D1&e=AT2TRHer8ZftMOWVuRS4L7FmiGTD6Ag735HORM9Y4VW_NsWFnGEV-yLgDbqQ4b3PNNTVHwMiX6SLUKks1HVrFWNDYBvS5LagkWL91Q">@vilma.honkonen</a>. Vilman ja hänen äitinsä Eija Honkosen yhdessä luotsaama podcasti löytyy sportyfista <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F5IWSsIBRnsL8SDzgAQVPZN%3Fsi%3Do6-2fc2jQbGSoF-cYpQ_yQ&e=AT0jcBMojoqxOv3c6SpCiM_cxgZ2HmwG7avK1mBrMWiqvEdCVJdSymZPdrUItpJukejhk9DU5mWbg1yCd4oOJHvzZF_OAwEKwHMFcA">Kyllä se siitä</a>.</p><p>Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa <a href="https://www.instagram.com/hukka_valmennus/">@hukka_valmennus</a> ja Liikuntakeskus Hukkaa instagramissa <a href="https://www.instagram.com/hukkalainen/">https://www.instagram.com/hukkalainen/</a> ja facebookista löydät nimellä <a href="https://www.facebook.com/liikuntakeskusHukka">Liikuntakeskus Hukka</a>.</p>
September 29, 2023
Arjen hyvä syöminen
Terveyttä ja hyvinvointia edistävä ruokavalio on sallivaa ja monipuolista, ei tiukkojen ruokavalioiden ja rajoittavien sääntöjen sävyttämää. Syömisen ei siis ole tarkoitus maksimoida kurjuutta, vaan tuoda myös iloa ja nautintoa elämään.Arjen hyvästä syömisestä kanssani on keskustelemassa Tiedenaisista tuttu ravitsemusasiantuntija Anniina Halonen. Jakson aikana keskustelemme mm.Mitkä ovat yleisimmät kompastuskivet ihmisten ravitsemuksessa? Mistä johtuu, että ravitsemussuositukset saavat osakseen paljon kritiikkiä? Miksi trendidieetit ovat ogelmallisia? Mitä arvoja ihmisillä on ruokailuun liittyen ja mitkä asiat ohjaavat syömistä ja ruokavalintoja? Näistä ja paljon muusta, keskustelemme Anniinan kanssa jakson aikana. Anniinaa voit seurata instagramissa <a href="https://www.instagram.com/halonen.anniina/">@halonen.anniina</a>. Lisäksi ravitsemusaiheista sisältöä ja paljon muuta löydät tiedenaisten instagramtililtä <a href="https://www.instagram.com/tiedenaiset/">@tiedenaiset</a>.Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa <a href="https://www.instagram.com/hukka_valmennus/">@hukka_valmennus</a> ja Liikuntakeskus Hukkaa instagramissa <a href="https://www.instagram.com/hukkalainen/">https://www.instagram.com/hukkalainen/</a> ja facebookista löydät nimellä <a href="https://www.facebook.com/liikuntakeskusHukka">Liikuntakeskus Hukka</a>. Hukan nettisivut löydät osoitteesta <a href="http://www.hukka.net">www.hukka.net</a>
21 total episodes available
Deep-dive analytics for Enemmän elämää
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Enemmän elämää?
<p>Enemmän elämää -podcastissa käsitellään laajasti hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä teemoja erityisesti liikuntaan, ravitsemukseen ja palautumiseen liittyen. Podcastin emäntänä toimii oululaisen Liikuntakeskus Hukan valmennusvastaava ja valmentaja Salla Käsmä ja hänen aisapareinaan valmentajat Mirka Nevala ja Joni Tuohimaa. Mukana aika-ajoin myös kiinnostavia vieraita, joten tule mukaan kuulemaan lisää rennon letkeää rupattelua sekä saamaan konkreettisia vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseksi!</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.