Energie ohne Grund-ADHS & 1000 Ideen

About Energie ohne Grund-ADHS & 1000 Ideen

Der Podcast für Menschen mit ADHS, kreativen Köpfen und alle, die ständig tausend Ideen haben. Ehrliche Geschichten, Humor und praktische Gedanken für mehr Fokus und Energie.

Publisher

Marcel Schtoiz

Category

arts · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

3 Mar 2025

Latest episode

7 Nov 2026

Latest episodes

256 episodes in the feed.

1. 

   7 Nov 2026

   Warum uns gute Menschen manchmal fremd vorkommen/#112

   Warum fühlen wir uns manchmal bei Menschen unwohl, die uns eigentlich guttun? Wenn wir lange von Kritik, Manipulation, Streit oder emotionaler Unsicherheit umgeben waren, kann sich genau das irgendwann vertraut anfühlen. Und plötzlich begegnen wir einem Menschen, der ehrlich ist. Der uns respektiert. Der keine Spielchen spielt und nichts von uns verlangt. Doch statt uns sofort wohlzufühlen, werden wir misstrauisch. Warum? Vielleicht, weil wir manchmal das, was wir kennen, mit dem verwechseln, was uns guttut. In dieser Folge spreche ich darüber, wie unsere Erfahrungen unser Bild von anderen Menschen prägen, warum sich gesunde Beziehungen zunächst ungewohnt anfühlen können und weshalb Vertrautheit nicht immer dasselbe wie Geborgenheit ist. Eine Folge über alte Muster, Vertrauen und die Erkenntnis, dass wir nicht in jeder Beziehung um unseren Wert kämpfen müssen. Denn manchmal fühlt sich Frieden nur deshalb fremd an, weil wir so lange an Unruhe gewöhnt waren.

2. 

   1 Nov 2026

   ADHS: Wenn meine Impulsivität den Stress noch schlimmer macht/#111

   Stress kennt wahrscheinlich jeder von uns. Aber was passiert, wenn wir in stressigen Situationen impulsiv reagieren und dadurch noch mehr Stress entsteht? Genau darüber spreche ich in dieser Folge von „Energie ohne Grund“. Ich merke bei mir selbst, dass ich unter Stress manchmal schneller reagiere, als ich nachdenken kann. Ich werde ungeduldig, sage vielleicht Dinge, die ich später bereue, oder treffe Entscheidungen, die die Situation nicht unbedingt besser machen. Und genau das ist der Teufelskreis: Ich bin gestresst, werde impulsiv und bringe mich durch meine eigene Reaktion noch tiefer in den Stress hinein. Welche Rolle spielt dabei mein ADHS? Warum fällt es mir gerade in solchen Momenten schwer, innezuhalten? Und wie kann ich lernen, diesen Kreislauf früher zu erkennen? Eine persönliche Folge über ADHS, Impulsivität, Überforderung und die Schwierigkeit, in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu behalten. Denn manchmal ist nicht nur der Stress das Problem, sondern auch die Art, wie ich darauf reagiere.

3. 

   24 Oct 2026

   ADHS: Warum fühle ich mich nicht gesehen, obwohl ich so viel mache?/#110

   Kennst du das Gefühl, ständig etwas zu machen, dich anzustrengen und trotzdem das Gefühl zu haben, dass niemand wirklich sieht, was du leistest? Genau darüber spreche ich in dieser Folge von „Energie ohne Grund“. Momentan habe ich viel um die Ohren und merke, wie sehr mich das Thema Anerkennung beschäftigt. Dabei frage ich mich, ob mein ADHS dieses Gefühl vielleicht noch verstärkt. Warum wünschen wir uns Wertschätzung? Warum reicht es manchmal nicht, selbst zu wissen, was wir geschafft haben? Und warum kann es so verletzend sein, wenn ein einfaches Danke ausbleibt? Eine persönliche Folge über ADHS, Anerkennung, Erwartungen und die Frage, wie sehr wir unseren eigenen Wert von anderen Menschen abhängig machen. Vielleicht geht es manchmal gar nicht darum, bewundert zu werden. Sondern einfach darum, gesehen zu werden.

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