About Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast
Energy Reset – Gesund im Business - Der Gesundheits-Podcast für High Performer
Müdigkeit, Energieschwankungen oder Heißhunger – obwohl du eigentlich alles „richtig“ machst?
Hier erfährst du, warum dein Blutzucker, deine Stoffwechselgesundheit und stille Entzündung entscheidend sind, wenn du dauerhaft leistungsfähig bleiben willst.
Alexander Meisel – Gesundheitscoach für metabolische Gesundheit – gibt dir klare, praktische und wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Energie, bessere Regeneration und stabilen Fokus.
Mit dem monatlichen ETF-Impuls (Energy Transformation Fund) baust du Schritt für Schritt deine langfristige Gesundheit auf – ähnlich wie eine Gesundheits-Altersvorsorge mit Zinseszinseffekt.
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Online Kurs - Müdigkeit verstehen - Energie gezielt zurückgewinnen
Energy Reset – Der Gesundheits-Podcast für High Performer
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Energy Reset: kleine Entscheidungen, große Energie.
#028 - CGM - Lass lieber die Finger davon wenn Du das nicht weisst
CGM-Sensoren machen Glucoseverläufe sichtbar – doch was messen sie tatsächlich, und wie viel lässt sich aus einer einzelnen Kurve ableiten? In dieser Folge geht es um Gewebeglucose statt direkter Blutzuckermessung, individuelle Reaktionen auf Mahlzeiten und die Grenzen von Alltagskurven als Stoffwechsel- oder Diagnosesignal.
Außerdem: Warum bestimmte Substanzen bei manchen CGM-Systemen Messwerte beeinflussen können, was ein nächtlicher Compression Low ist und weshalb auffällige Werte nicht pauschal als Messfehler abgetan werden sollten.
Die zentrale Perspektive: CGM kann beim Erkennen persönlicher Muster helfen, sollte aber nicht dazu führen, Essen nur nach einer möglichst flachen Kurve zu beurteilen. Nutze Daten mit einer klaren Fragestellung – und höre weiterhin auf deinen Körper.
Blog Post zum Thema:
https://www.gc4hp.de/post/cgm-blutzuckermessung-genauigkeit-insulinresistenz
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Gesundheitscoach für High Perfomer – Alexander Meisel - GC4HP
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Eveyln Christine Helbig
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24 Oct 2026
#027 - Cholesterin: Was Familiengeschichte und Laborwerte wirklich bedeuten
Welche Rolle spielen Familiengeschichte, weitere Blutwerte und die ärztliche Abklärung? Außerdem geht es um Nahrungscholesterin, LP(a), den Unterschied zwischen einem verbesserten Laborwert und tatsächlichem klinischem Nutzen sowie die Grenzen von Lifestyle-Maßnahmen und Gesundheitscoaching. Hinweis: Die Folge ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei familiären Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder auffälligen Werten sollte das individuelle Risiko fachärztlich abgeklärt werden. Kapitel (finale Podcast-Zeit): 00:58 Einführung: Cholesterin und der Fall Markus 01:46 Markus’ Werte und Statin-Skepsis 02:37 Warum pauschale Coaching-Versprechen problematisch sind 03:28 Nahrungscholesterin und individuelle Unterschiede 04:30 Familiäres Risiko fachärztlich abklären 05:44 Lifestyle-Daten und weitere Risikofaktoren 07:15 Laborwert versus tatsächlicher Behandlungserfolg 08:30 Grenzen von Lifestyle-Maßnahmen 10:04 Entzündung als weiterer Risikofaktor 11:48 Was die Familiengeschichte verraten kann
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10 Oct 2026
#026 - Peptide im Selbstversuch: Was wissen wir wirklich?
In dieser Episode erfährst du:
Was Peptide sind und warum Insulin und GLP-1-Medikamente nicht mit experimentellen Peptiden gleichgesetzt werden können.
Was über BPC-157, TB-500, Epithalon und weitere häufig diskutierte Substanzen tatsächlich bekannt ist.
Warum präklinische Ergebnisse und persönliche Erfahrungsberichte keine klinische Evidenz ersetzen.
Was Studienabbrüche, fehlende Replikationen und offene Sicherheitsdaten bedeuten.
Warum FDA-Beratung in den USA nicht automatisch eine Arzneimittelzulassung bedeutet.
Worauf es bei Qualität, Verunreinigungen, Lieferketten und kommerziellen Interessen ankommt.
Der Energy Reset Podcast ordnet Gesundheitsthemen zwischen wissenschaftlicher Neugier und verantwortungsvoller Praxis ein.
Kapitel:
01:51 Warum Peptide gerade so viel Aufmerksamkeit bekommen
03:28 Was sind Peptide? 05:08 Peptid ist nicht gleich Medikament
05:57 BPC-157, TB-500 und Epithalon
07:42 Was funktioniert bei Menschen wirklich?
08:41 Von Wirkmechanismus zu klinischer Evidenz
10:36 Studienabbrüche und Forschungslücken
13:15 Warum Erfahrungsberichte keine Studien ersetzen
19:16 Was sagt Huberman dazu?
21:38 Was die FDA-Entscheidung tatsächlich bedeutet
23:16 Kosten, Qualität und Verunreinigungen
28:27 Wer verdient am Peptidmarkt?
31:16 Die eigene Position: Forschung ist keine Empfehlung
33:10 Was empfehle ich meinen Klienten?
34:22 Die unterschätzten Grundlagen
36:17 Das vorläufige Fazit
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