Ein Podcast über Themen wie Essstörungen, Recovery, Selbstliebe, wie du deinen Körper akzeptierst und zu dir zurück findest mit Joy von enjoyselflove
ENJOY Recovery
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Podcast Overview
Ein Podcast über Themen wie Essstörungen, Recovery, Selbstliebe, wie du deinen Körper akzeptierst und zu dir zurück findest mit Joy von enjoyselflove
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/20/2022
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Recent Episodes
May 31, 2026
Q&A - Essen durch Bewegung verdienen, Intervallfasten, Angst vor der Zunahme, Dauer der Recovery
<p>In dieser Episode beantworte ich einige der häufigsten Fragen rund um Recovery, Essverhalten und den Weg zurück zu einem entspannten Verhältnis zu Essen und Bewegung.</p><p>Wir sprechen darüber, warum das Prinzip „Essen durch Bewegung verdienen“ so problematisch sein kann und wie sich diese Denkweise auf die körperliche und mentale Gesundheit auswirkt. Außerdem gehe ich auf das Thema Intervallfasten ein: Wann steckt eine bewusste Entscheidung dahinter und wann kann es ein verstecktes Werkzeug sein, um Restriktionen aufrechtzuerhalten?</p><p>Ein weiterer wichtiger Punkt dieser Folge ist die Angst vor einer Gewichtszunahme während der Recovery. Ich teile meine Gedanken dazu, wie man mit ihr umgehen kann und weshalb sie kein Zeichen dafür ist, dass man etwas falsch macht.</p><p>Außerdem beantworte ich die Frage, die mir wahrscheinlich am häufigsten gestellt wird: Wie lange dauert Recovery eigentlich? Dabei spreche ich über körperliche Heilungsprozesse, mentale Veränderungen und warum jeder Weg individuell verläuft.</p><p>Wenn du selbst gerade in Recovery bist oder dich mit diesen Themen beschäftigst, hoffe ich, dass dir diese Folge Mut macht, Orientierung gibt und zeigt, dass du mit deinen Gedanken und Herausforderungen nicht allein bist.Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und ein Abo, damit du keine zukünftigen Folgen verpasst.</p><p>Folge mir für tägliche Unterstützung: </p><p>https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qr</p><p>Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch: </p><p>https://meetings-eu1.hubspot.com/enjoyselflove?uuid=4cb71906-27fc-42cc-8822-0221b71c5632</p><p>Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe!https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMw</p><p>Du brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?</p><p>Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir!</p><p>E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.ch</p><p>https://enjoyselflove-coaching.jimdosite.com</p><p>Youtube: https://www.youtube.com/@enjoyselflove</p><p><br></p>
May 3, 2026
Einhorn-Syndrom in der Recovery – Warum du dich „anders“ fühlst
<p>DU BIST NICHT DAS EINHORN!Hast du in deiner Recovery von Essstörungen schon mal gedacht:„Bei mir ist das irgendwie anders…“?Das sogenannte *Einhorn-Syndrom* (Unicorn Syndrome) beschreibt genau dieses Gefühl – die Überzeugung, eine Ausnahme zu sein und dass die „normalen“ Regeln der Heilung für dich nicht gelten.In diesem Video spreche ich darüber:✨ Was das Einhorn-Syndrom ist✨ Warum es so häufig in der Recovery auftritt✨ Wie diese Denkfalle dich unbewusst zurückhalten kann✨ Und wie du lernen kannst, diese Gedanken zu hinterfragenDu bist nicht „anders“ im Sinne von ausgeschlossen – dein Körper funktioniert nicht gegen dich, sondern versucht, dich zu schützen.</p><p>Folge mir für tägliche Unterstützung: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qrBuche ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://meetings-eu1.hubspot.com/enjoyselflove?uuid=4cb71906-27fc-42cc-8822-0221b71c5632Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe!https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMwDu brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir!E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.chhttps://enjoyselflove-coaching.jimdosite.comYoutube:https://www.youtube.com/@enjoyselflove</p><p><br></p>
April 5, 2026
Warum dein Kopf nicht aufhört, ans Essen zu denken
<p>Denkst du ständig an Essen – auch wenn du eigentlich satt bist?In diesem Video erkläre ich dir, warum Essensgedanken so dominant werden können. Du erfährst:• Was ständige Gedanken an Essen wirklich bedeuten• Was mentaler Hunger ist und wie du ihn von körperlichem Hunger unterscheidest• Welche biologischen, emotionalen und gewohnheitsbedingten Faktoren dahinterstecken• Welche Schritte dir helfen können, wieder mehr Ruhe im Kopf zu bekommenWenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein.Teile gerne deine Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren.Folge mir für tägliche Unterstützung: https://www.instagram.com/enjoyselflovecoaching?igsh=MXJweGU3YjFkN2RqNA%3D%3D&utm_source=qrBuche ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://meetings-eu1.hubspot.com/enjoyselflove?uuid=4cb71906-27fc-42cc-8822-0221b71c5632Komm doch gerne in meine kostenfreie Recovery Support Gruppe!https://join.slack.com/t/recoverysupportgruppe/shared_invite/zt-367vc2tcy-fCxe4RkG8kavnlPgxqjzMwDu brauchst Hilfe auf dem Weg in ein normales Essverhalten?Buche jetzt ein Coaching/Erstgespräch (kostenlos) mit mir!E-Mail: enjoyselflovecoaching@gmx.chhttps://enjoyselflove-coaching.jimdosite.comPodcast:https://open.spotify.com/show/0EqlACyDlpMxphrqOscgFP?si=jvuFE8yFR7WAxT8sjnFM4w</p><p><br></p>
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