2020 aasta kevad on rohkem kui kunagi varem pannud nii õpilased, kuid ehk ka mõned täiskasvanud olukorda, kus peab oma tööde ja tegemiste eest hulga suuremal määral ise vastutama. See omakorda tähendab, et me peame olema järsku võimelised ennast väga hästi kontrollima.Õppimine, töötamine ja enesekontroll on aga kõik seotud meie ajuga ja sellega, kuidas ta toimib. Nüüd aga on mul küsimus teile:“ Kui hästi te arvate oma aju tundvat? Kui teadlikud olete ajuprotsessidest, mis puudutab nt õppimist, töötamist või enesekontrolli?“ Tere, minu nimi on Liina Kitt ja olen Viimsi Gümnaasiumi ennastjuhtiva õppija kursuse üks õpetajatest ning olen loonud selle podcasti „Ennastjuhtiv mina“ just selleks, et aidata teil olla osavamad enesejuhtijad. Selle kooliaasta lõpuni keskendun korra nädalas ühele enesejuhtimise ja aju kasutamisega seotud müüdile, mille püüan ümber lükata. Nagu ma ka tunnis tihti õpilastele ütlen, te saate kontrollida ainult iseennast ja sealjuures ainult neid osi, millest te teadlikud olete. Nii et saagem siis koos iseendast teadlikemaks. Head kuulamist!
MÜÜT 7: MA AINULT KORRAKS VAATAN, KES MULLE KIRJUTAS…
Tere, kallis kuulaja! Dopamiin ja tasusüsteem. Mis on nendel kahel tegemist meie nutiseadmesõltuvusega? Soovid teada? Aga palun, see podcasti episood on just sellest 😊 Mõnusat kuulamist! UURI VEEL: Hansen, Andres (2020). Ekraaniaju. Tallinn: Varrak Orlowski, J. (2020). The Social Dilemma. [film] Netflix, kestvus 1h 34min Tiidenberg, Katrin (2020). Sotsiaalmeedia – suhtluskeskkond, tähelepanumajandus või manipulatsioonimasin? Ekspe...
26 Jan 2021
MAGAMINE ON NÕRKADELE vol 2
Tere, kallis kuulaja! Kas teadsid, et me magame oma elust 25-30 aastat? See aukartust äratav arv ei saa olla juhuslik ning tänu teaduse arengule oleme jõudmas lähemale teadmisele, miks me ikkagi magame. Kuna une teema on oluline, siis pühendan ka podcasti seitsmenda episoodi antud teemale. Siin räägin unerütmist üldisemalt, ajavahestressist ja kofeiini mõjust unele. Mõnusat kuulamist! UURI VEEL: Aru, Jaan. (2018). Ajust ja arust. Tallinn: Argo Walker...
28 Oct 2020
MÜÜT 6: MAGAMINE ON NÕRKADELE
Tere, armas kuulaja! On õhtu, sa oled väsinud, kuid pooleli on hea film, raamat, sinu jaoks oluline tööülesanne või sa räägid juttu oma väga hea sõbraga, keda pole kaua näinud ning tegevuse katkestamine ja magama minemine ei tundu üldse hea mõte. Järgmisel päeval oled aga unine, võibolla ka natuke vastik ja kergemini ärrituv, eelkõige aga ebatõhus koolis või tööjuures. Ma usun, et enamus meist, kui mitte kõik, on taolist olukorda (korduvalt) kogenud. Nii mõnigi kord tegutseme unetundide arve...
11 Oct 2020
MÜÜT 5: RÖÖPRÄHELDES OLEN KÕIGE EFEKTIIVSEM
Tere, kallis kuulaja! Kas sa oled ka rööprähkleja? Tänapäeval ei julgegi, sellele küsimusele vastates, ei öelda. Tundub, et rööprähklemine on muutunud lausa populaarseks ja osaliselt ka edukuse näitajaks. Mida rohkem sa erinevaid tegevusi korraga teed, seda asjalikum tundud. Nii me vähemalt arvame. Usume siiralt, et rööpräheldes oleme kõige efektiivsemad. Selles podcastis räägin, kuidas taoline mõtteviis tõele ei vasta ning sellest, kuidas me rööpräheldes, enda teadmata, pigem oma mõtt...
6 Jun 2020
MÜÜT 4: LOOVUS ON MITTE MILLESTKI MILLEGI LOOME
Tere, armas kuulaja! Oma selle õppeaasta viimases podcastis räägin loovusest ning selle tekkest. Tihti arvatakse, et loovad inimesed on sündinud selliseks ja innovaatilised mõtted lihtsalt kargavad neile pähe. Tegelikkuses see aga päris nii pole. Loovus on otseselt seotud meie ajuprotsesside, elukogemuse ning kogutud teadmistega ning pole ainult väljavalitute privileeg, vaid kättesaadav kõigile. Mõnusat kuulamist! UURI VEEL: Clear, James. Creativity Is a Process,...
29 May 2020
MÜÜT 3: EFEKTIIVNE ÕPPIMINE ON LIHTNE ÕPPIMINE
Tere, kallis kuulaja! Nii hea, et oled tagasi. Täna räägin veidi õppimisest, kuidas see on meie minevikuga ja just varase lapseeaga seotud. Samuti annan kiire ülevate sellest, kuidas üldse mälu tekib ja kuidas me enda mälestused ajust kätte saame. Lõpetuseks annan ka mõned teaduslikult tõhusaks kinnitatud meetodid, mida õppimisel silmas pidada. Mõnusat kuulamist! UURI VEEL: Bjork, Robert. (2016). How We Learn Versus How We Think We Learn. University of California Te...
21 May 2020
MÜÜT 2: ENESEKONTROLL ON SÜNNIPÄRANE JA ME EI SAA SEDA MUUTA
Tere, kallis kuulaja! Nii tore, et oled taas siin ja oled otsustanud järgnevad minutid koos minuga veeta. Täna jätkame teaduslainetel ning keskendume enesekontrollile. Räägin sellest, mis seda mõjutab ja miks enese kontrollimine vahel nii raske on. Nendele küsimustele vastates, kummutan müüdi, mis ütleb, et enesekontroll on sünnipärane ja seda muuta ei saa. Õnneks nii see tõesti pole ja igaüks on päeva lõpus just see, kelleks ta enese loonud on. Mõnusat kuulamist!&nb...
13 May 2020
MÜÜT 1: ME KASUTAME AINULT 10% ENDA AJUST
Ikka ja jälle võib siit ja sealt kuulda või lugeda selle kohta, et me ei kasuta enda aju täies mahus. Teadlased ei ole selle väitega aga üldse nõus. Tänases podcastis annangi edasi teadlaste põhjendused, miks müüt, et me kasutame ainult 10% enda ajust, vett ei pea. Räägin ka veidi ajust üldisemalt ja sellest, kust see müüt võis alguse saada. Mõnusat kuulamist Uudista veel: Aru, Jaan (2018). Ajust ja arust. Tallinn: Argo, lk 113-117 Cytowic, Richard E. (201...
13 May 2020
Sissejuhatus podcasti
Tere, kallis kuulaja! Mul on hea meel, et oled minu podcasti "Ennastjuhtiv mina" avastanud. Siin sissejuhatavas episoodis annan ülevaate oma podcastist. Saate lühidalt teada, kes ma olen, millise podcastiga on tegu ning millal mind kuulata saab. Kõike head Liina
Contact Ennastjuhtiv mina
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ennastjuhtiv mina?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
