Esse é o podcast Enquanto isso a gente tenta emagrecer... - um espaço pra falar de saúde, escolhas possíveis e da vida real, como ela é.
Sou médico e há anos converso com pessoas que buscam mais qualidade de vida. Esse podcast nasce do desejo de compartilhar ideias, reflexões e experiências que podem transformar o nosso dia a dia. Eu vou conversar com você sem fórmulas mágicas - sem culpa e com um pouco de leveza.
Porque entre uma tentativa e outra de levar uma vida saudável, tem muita coisa acontecendo, né?
A gente só tem uma vida. Vamos vivê-la bem!
Será que os algoritmos sabem o que você realmente precisa?
Neste episódio do podcast Enquanto isso a gente tenta emagrecer…, Rafael Pinto fala sobre a influência da tecnologia nas nossas escolhas e propõe um novo tipo de “algoritmo”: aquele que te lembra de cuidar, de respirar, de pausar e de ouvir o próprio corpo.
A partir de reflexões sobre o mercado wellness e das tendências mais recentes de saúde e bem-estar, Rafael mostra como o futuro desse setor já está acontecendo — dentro do consultório, com o método Health Management por Dr. Rafael Pinto.
Um episódio sobre consciência, tempo e responsabilidade com o próprio corpo.
Porque a saúde não está no feed — está nas escolhas que você faz todos os dias.
5 Oct 2025
Chegada aos 40 anos
Os 40 chegam com novas perguntas, novos limites e, muitas vezes, uma nova forma de enxergar o tempo.
Neste episódio, Rafael Pinto fala sobre o que significa atravessar essa fase com consciência, maturidade e cuidado.
O corpo muda, o ritmo muda — mas a vontade de viver bem permanece (e cresce).
Entre reflexões sobre saúde, autoconhecimento e propósito, o episódio mostra como cuidar de si aos 40 não é tentar segurar o tempo, e sim aprender a caminhar junto com ele.
Um convite para desacelerar, equilibrar e valorizar o que realmente importa.
5 Oct 2025
Canetas emagrecedoras NÃO EXISTEM
Você já ouviu falar nas famosas canetas emagrecedoras? Pois é… nesse episódio eu quero te mostrar porque elas não existem.
Não existem atalhos. O que existe é ciência, acompanhamento, responsabilidade e escolhas consistentes.
Se alguém te vender uma caneta milagrosa, desconfie. O verdadeiro caminho para a saúde é menos glamouroso, mas muito mais eficaz.
“Canetas emagrecedoras não existem… o que existe é saúde sendo gerenciada com responsabilidade.
O remédio pode ser parte da jornada, mas nunca é a jornada inteira.”
8 Sept 2025
Disciplina - entrevista com Renata Mancini
Disciplina não é perfeição — é consistência. E quando o assunto é saúde, ela faz toda a diferença.
No episódio #5 do podcast Enquanto isso a gente tenta emagrecer… Rafael Pinto recebe sua paciente Renata Mancini para uma conversa franca sobre como a disciplina impacta escolhas, hábitos e qualidade de vida.
Como manter disciplina em meio a uma rotina corrida? O que fazer nos dias em que a motivação desaparece? E como lidar com recaídas sem desistir do processo?
Com exemplos reais e reflexões práticas, esse episódio mostra que disciplina não é rigidez, mas o fio condutor que transforma pequenas ações em grandes resultados.
2 Sept 2025
Vamos usar melhor o WhatsApp?!
Quantas vezes você abre o WhatsApp sem nem perceber?
Ele é a primeira coisa que você olha quando acorda? A última antes de dormir?
Pois é… o WhatsApp virou quase uma extensão da nossa vida.
Mas será que isso está ajudando ou atrapalhando a nossa saúde?
2 Sept 2025
Antes que o corpo grite / Gerenciamento da saúde
Com exemplos do dia a dia e reflexões sobre nossa relação com o próprio bem-estar, a conversa traz dicas simples e acessíveis para incluir na rotina: sono de qualidade, alimentação equilibrada, atividade física e atenção ao estresse. Um episódio para inspirar pequenas mudanças agora, evitando grandes problemas depois.
27 Jul 2025
Recursos são limitados
No episódio de hoje, eu falo sobre algo que muita gente esquece:
O tempo, a energia, a atenção, o dinheiro e a saúde… tudo isso é limitado.
A gente vive como se esses recursos fossem infinitos — e acaba desperdiçando o que tem de mais precioso.
Será que você está cuidando bem dos seus recursos? Ou gastando no que não vale a pena?
Vem refletir comigo.
27 Jul 2025
O ponto de partida
Hoje eu quero falar sobre o ponto de partida.
A gente fala muito de emagrecer. Mas será que é mesmo sobre peso?
Ou será que é sobre tempo, sobre culpa, sobre se sentir bem no próprio corpo — ou simplesmente sobre se reconectar com o que faz sentido?
Na minha experiência como médico, percebo que a tentativa de emagrecer muitas vezes esconde outras buscas…
O problema é que colocaram a palavra “emagrecer” num pedestal. Como se ela resumisse tudo. Mas saúde vai além de medidas.
Dormir melhor. Reduzir a ansiedade. Voltar a ter prazer em comer sem culpa. Ter mais energia pra cuidar da própria vida.
Isso tudo é saúde!
É um processo — cheio de tentativas e recaídas. E isso é normal.
Esse podcast é sobre isso:
Sobre o que acontece no meio do caminho.
Enquanto a gente tenta.
Enquanto a gente se atrapalha.
Enquanto a vida acontece.
A gente tenta emagrecer…
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