Desde la Consulta Psicológica Villaverde queremos acercaros temas relacionados con bienestar, salud mental y autocuidado.
Os contaremos, de forma amena, cosas sobre trastornos, tratamientos, casos que hemos tratado y algunas anécdotas
Cinco cosas que tu hijo adolescente necesita escuchar de ti
Convivir con un adolescente puede parecerse bastante a cruzar un puente colgante sobre un río embravecido: vértigo, inestabilidad y la sensación constante de que cualquier paso en falso puede hacer que todo salte por los aires. Es completamente normal que surjan el distanciamiento, los monosílabos y la frustración en casa.
En este episodio nos sentamos a reflexionar (con altas dosis de memoria propia y un poco de perspectiva clínica) sobre cómo funciona la mente en plena adolescencia. Dejamos a un lado los sermones y los gritos desde el pasillo para aprender a ocupar nuestro nuevo lugar: ya no somos los escudos protectores que van delante, sino la red de seguridad que espera justo detrás.
Durante el programa, desgranamos cinco mensajes fundamentales que nuestros hijos necesitan escuchar para fortalecer su autoestima, sentirse seguros y reconstruir los puentes del diálogo:
«Estoy orgulloso de ti»: El poder del elogio específico frente a la crítica constante.
«Aquí estoy»: Aprender a escuchar sin juicios, sin interrumpir y sin soltar el "ya te lo dije".
«Quiero comprenderte»: Separar el abismo generacional de la verdadera empatía.
«Confío en ti»: Cómo dosificar la autonomía y construir una seguridad basada en hechos.
«Te quiero»: El afecto incondicional como base de la salud mental en casa.
En este episodio también hablamos de:
Por qué recoger la habitación sigue siendo un misterio científico sin resolver.
Cómo gestionar el conflicto sin ponernos a su altura.
El famoso "Diccionario de la Consulta" aplicado a la supervivencia familiar.
Un espacio de la Consulta Psicológica Villaverde, dirigido por Almudena García Peláez.
12 Sept 2026
MASTURBACIÓN COMPULSIVA
Masturbación compulsiva: cuando el placer se convierte en necesidad
La masturbación es una conducta natural y una forma de explorar nuestro cuerpo y obtener placer. Pero ¿qué ocurre cuando deja de ser una elección y se convierte en una necesidad difícil de controlar?
En este episodio de Entendiendo la Psicología hablamos de masturbación compulsiva y de su relación con la ansiedad. No es el número de veces lo que determina que exista un problema, sino la pérdida de control, la función que cumple la conducta y las consecuencias que empieza a tener en la vida cotidiana, las relaciones o el trabajo.
Explicamos cómo puede establecerse el círculo ansiedad → masturbación → alivio temporal → nueva tensión, por qué la culpa y la vergüenza pueden empeorar el problema y cómo puede abordarse desde la psicología.
El objetivo del tratamiento no es prohibir la masturbación, sino comprender qué función está cumpliendo, aprender otras formas de gestionar la ansiedad y recuperar una sexualidad saludable y libre de culpa.
Porque masturbarse no es el problema. El problema aparece cuando deja de ser una elección.
30 Aug 2026
PENSAMIENTOS OBSESIVOS AL FINAL DE UNA RELACIÓN
En este episodio atacamos directamente uno de los problemas más comunes en el final de una relación: los pensamientos obsesivos con el ex al terminar una relación.
En la Consulta Psicológica Villaverde (https://www.almudenapelaez.es) queremos limpiar esa herida. Os ayudamos a ver el pasado tal como fue, no centrándonos sólo en las luces, teniendo presentes las sombras.
Os ayudamos a comenzar a construir un presente sólido, a validaros, a coger fuerzas para emprender la aventura más maravillosa de vuestra vida: un futuro en el que tengáis la libertad de decidir, conociéndonos y sabiendo que no todo vale. No todos valen.
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