En Entre 3 o más hablamos sobre vínculos, comunicación, acuerdos y límites. Soy Julián De la Rosa, psicólogo clínico, y comparto herramientas prácticas, reflexiones y estrategias basadas en evidencia para construir relaciones más sanas, conscientes y funcionales. Cada episodio incluye ejemplos reales y ejercicios para aplicar en tu día a día, sin importar si estás en una relación tradicional o no monógama. 🎧 Nuevo episodio cada viernes.
Entre 3 o más
Claim This Podcastby Psic. Julián De la Rosa
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En Entre 3 o más hablamos sobre vínculos, comunicación, acuerdos y límites. Soy Julián De la Rosa, psicólogo clínico, y comparto herramientas prácticas, reflexiones y estrategias basadas en evidencia para construir relaciones más sanas, conscientes y funcionales. Cada episodio incluye ejemplos reales y ejercicios para aplicar en tu día a día, sin importar si estás en una relación tradicional o no monógama. 🎧 Nuevo episodio cada viernes.
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🇪🇸
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April 6, 2026
Ep 18 - Ser migajero
<p>Sabías que no era bueno para ti — y aun así seguías ahí. En este episodio explicamos por qué: el reforzamiento intermitente, la fusión con los pensamientos que justifican la espera, y los ciclos relacionales que nadie nombra. Todo desde la ACT y la Terapia Integral de Pareja.</p><p>Entre 3 o más — relaciones, vínculos y decisiones afectivas.Porque amar también se aprende.</p><p></p>
March 28, 2026
Ep 17 - Pérdida de deseo
<p>La pérdida de deseo no es una falla ni una traición. Es una señal. En este episodio exploramos qué hay detrás — desde la carga mental y la historia sexual hasta los ciclos relacionales que apagan la conexión erótica — y qué puede hacer cada persona, y la pareja, para abordarlo sin culpa y sin recetas mágicas.</p><p>Entre 3 o más — relaciones, vínculos y decisiones afectivas. Porque amar también se aprende.</p>
March 21, 2026
EP 16 - ¿Por qué no puedo dejar de pensar en mi ex?
<p>¿Sigues pensando en tu ex y no entiendes por qué? En este episodio hablo de lo que hay detrás de esa experiencia desde la ACT y la Terapia Integral de Pareja: qué hacía que ese vínculo fuera significativo, qué dinámicas sostenían la relación, y cómo relacionarte de otra manera con los pensamientos que no se van. Sin frases de autoayuda. Con psicología basada en evidencia.</p><p>Entre 3 o más — relaciones, vínculos y decisiones afectivas. Porque amar también se aprende.</p>
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