by Robinson Espinoza
En este podcast hablamos de emociones, redefiniremos el norte, poder orientar al oyente a tomar decisiones en base a experencias e informacion consultada. Vivimos en un mundo cambiante, entonces ¿Por que quedarnos estáticos? Respondemos y aclaramos dudas, porque recuerda la salud mental prefiere no saber nada, pero la ansiedad quiere saber todo y con detalles.
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6/16/2023
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December 7, 2023
<p>La verdad, es que esto de las <strong>“personas tóxicas”</strong> es un término que se está poniendo muy de moda.</p> <p>Se utiliza para describir a <strong>personas inmaduras y con poca inteligencia emocionalmente,</strong> que se sirven generalmente del <strong>chantaje emocional</strong>, <strong>el sentimiento de culpa y la manipulación</strong>, en su relación con las personas. Todo ello, con el objetivo de <strong>fortalecerse y reafirmarse a sí mismas</strong>.</p> <p>Hay profesionales psicólogos que incluso, hablan de <strong>rasgos psicopáticos</strong> en estas personas. Yo, además, añadiría o principalmente destacaría <strong>rasgos neuróticos</strong>.</p> <p> </p> <p>Con esto, me quiero referir a que <strong>no hay personas tóxicas en general</strong>, sino que, según las distintas características de nuestra personalidad para unos, una persona puede ser tóxica y no otra, que al mismo tiempo sí lo sea para otros y no siempre.</p> <p>Por esta misma razón diría que, ser una persona tóxica o no, no <strong>es una cuestión </strong>de rasgos o de personalidad, sino <strong>de estado</strong>. Lo que creo que se trata de <strong>algo que se puede cambiar</strong>, con un <strong>buen apoyo y una buena terapia</strong>.</p> <p> </p>
September 21, 2023
<p> ¿Y para qué nos sirve conocer esta faceta de nuestro pensamiento con <strong>No pienses en un elefante rosa</strong>? Pues realmente, para bastantes cosas. </p> <p>Sobre todo cuando se pone en ese modo rebelde, <strong>provocador</strong> y sobre todo <strong>dramático</strong> o magnífico, sólo con el objetivo de llamar nuestra atención.</p> <p>Para aprender por tanto, a <strong>parar nuestro pensamiento</strong>, dirigiendo la atención hacia otra dirección.</p> <p>Conocer esta peculiaridad del funcionamiento de nuestro pensamiento, también nos sirve para que a la hora de querer ayudar aconsejando a alguien, nos quitemos la costumbre de decir: <strong>“no te preocupes”</strong>.</p> <p>Al igual que sucedería con el “no pienses en un elefante rosa” <strong>decirle a alguien</strong> que no se preocupe, o lo que es lo mismo, <strong>que no piense en algo</strong>, es <strong>animarle a que piense más en ello</strong>.</p> <p>Estaríamos <strong>evocándole</strong> ese recuerdo. En este caso, el<strong> contenido de su preocupación</strong>.</p> <p>Por tanto, como alternativa le puedes ofrecer directamente, un <strong>contenido agradable</strong> en el que pueda pensar, precisamente, para dejar de preocuparse.</p> <p>¿Te queda clara esta idea? Y lo que más pretendo: ¿te sirve de ayuda?</p> <p> </p> <p> </p>
June 16, 2023
<p> ¿Qué son los tipos de personalidades?</p> <p><strong>El tipo de temperamento de cada persona acostumbra a ser entendida como la estructura básica encima de la cual se construye la personalidad de cada uno</strong>, con todos sus detalles y particularidades.</p> <p> Un nuevo estudio determina que las personas se pueden dividir entre personalidad promedio, reservada, egocéntrica y modelo a seguir ¿En qué tipo de personalidad encajas? ¿Te gusta este contenido?</p> <p> Encuentrame en: </p> <p>https://www.facebook.com/robinson.espinoz </p>
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