Quando o corpo pede verdade: um regresso a casa com Sofia de Assunção
Há momentos em que já não conseguimos ignorar… o corpo fala — e pede verdade.
Neste episódio do Entre Chakras e Essências, recebo Sofia de Assunção, terapeuta somática, para uma conversa profunda e sensível sobre a linguagem do corpo, as memórias que nele habitam e o caminho de regresso a casa.
Se sentes que andas demasiado na cabeça… talvez este episódio seja um ponto de reencontro contigo 🤍✨
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27 Mar 2026
Talvez não estejas cansada — Talvez estejas a viver contra a tua natureza.
Se sentes que fazes tudo certo… mas o teu corpo não acompanha, este episódio é para ti.E se o problema não for falta de disciplina — mas sim viveres contra a tua natureza?No Ayurveda, cada pessoa tem um ritmo único. Vata, Pitta e Kapha não são rótulos, são caminhos de regresso ao teu corpo.Um convite para saíres da cabeça… e voltares a escutar-te. 🎧Vê as partes exclusivas no Patreon: https://www.patreon.com/c/entrechakraseessenciasAcompanha também nas outras redes sociais: https://open.spotify.com/show/5tOHMoz3Aa44j6fH7gsFGghttps://www.youtube.com/@isabelvarelaayurvedaInstagram: https://www.instagram.com/isabel.ayurvedacomalma/Facebook: https://www.facebook.com/isabel.varela.9887/
13 Mar 2026
Agni — O verdadeiro médico dentro de ti.
Nem sempre o cansaço vem do que comemos.
Às vezes vem do que não conseguimos transformar.
Hoje falo-te do fogo invisível que sustenta a energia, a clareza e o equilíbrio no Ayurveda. 🔥
Quando ele enfraquece, o corpo pesa, a mente dispersa-se e a vida começa a saber a demasiado. Quando desperta… tudo muda. 🌿
Talvez não precises de fazer mais.
Talvez precises apenas de reacender o que já vive em ti. ✨
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6 Mar 2026
Ama — O sinal silencioso do teu corpo ✨
Sentes-te cansada, lenta, ou confusa, mesmo sem doença aparente? No Ayurveda, isso pode ser Ama — resíduos que o corpo não consegue digerir, de alimentos, emoções ou experiências.
Neste episódio, vamos falar sobre:
🔥 O que é Ama e como se forma
💫 Como o Agni (o fogo digestivo) pode reacender a tua energia
🌱 Passos simples para ouvir o teu corpo e restabelecer harmonia
Aprende a escutar os sinais antes que se tornem sintomas.
e descobre como transformar o que pesa em autoconsciência.
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27 Feb 2026
Ayurveda — O que é, o que não é e como começar a viver esta sabedoria.
O Ayurveda não é algo para acrescentar à tua vida.
É algo para recordar.
Neste episódio de Entre Chakras e Essências, deixo-te um convite simples: abrandar, escutar o corpo e regressar ao teu próprio ritmo.
Respira… talvez aquilo que procuras já viva dentro de ti 🤍
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20 Feb 2026
Dançar a Vida: quando o corpo se torna oração | com Inês Caeiro
Há momentos em que a vida nos pede para parar de pensar…
e começar a sentir.
Neste episódio do Entre Chácras e Essências, recebo Inês Caeiro, facilitadora de Biodanza, para uma conversa profunda sobre o corpo como caminho de regresso à essência.
Falamos de:
– O que é realmente a Biodanza (e porque não é “apenas dançar”)
– Como o movimento pode ser medicina
– De que forma a música desperta emoções e desbloqueia tensões
– O que o corpo revela sobre a nossa história
Se sentes que andas desligada do teu corpo, da tua vitalidade ou da tua verdade, este episódio pode ser o convite que precisavas.
Segue a Inês:
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13 Feb 2026
A linguagem silenciosa das flores, com Ana Bindo
Neste episódio de Entre Chácras e Essências, convido-te a abrandar, a pousar o coração e a escutar o que vibra no silêncio. À conversa comigo está Ana Bindo, terapeuta que caminha lado a lado com as Flores de Bach, não como remédios apressados, mas como pontes subtis entre a emoção e a alma.
É um convite suave para regressares a ti — como quem regressa a casa 🌿
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6 Feb 2026
O Silêncio que Ensina a Amar de Outra Forma
Há momentos na vida em que tudo se parte por dentro
e somos convidados a aprender a ficar —
connosco, com a dor, com o amor que já não tem forma.
Neste episódio, partilho um atravessamento íntimo do luto
à luz do Ayurveda, do corpo e do sentir.
Não como quem ensina,
mas como quem caminha devagar,
aprendendo a não se abandonar quando o chão falta.
Uma escuta para quem ama, para quem perdeu
e para quem sente que a cura começa na presença. 🌿
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9 Jan 2026
O Corpo Sabe: Alimentação Ayurvédica e Consciência
Neste episódio, convido-te a regressar à sabedoria do corpo.
A alimentação ayurvédica surge como escuta, presença e cuidado — uma relação viva entre o que comes e quem és.
Falamos dos doshas, do equilíbrio possível e de escolhas feitas com consciência, não por regra, mas por amor.
Respira. Abranda. O corpo sabe. ✨
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12 Dec 2025
O Caminho da Autenticidade: uma conversa com Andreia Rato
Neste episódio, converso com a Andreia Rato sobre autenticidade, transformação e o poder do autoconhecimento. Um olhar simples e luminoso sobre como o coaching nos pode ajudar a regressar a nós mesmas. 💫
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5 Dec 2025
Ayurveda, a arte de lembrar quem somos!
Hoje embarcamos numa viagem ao Ayurveda — a medicina milenar que nos recorda que corpo, mente e espírito respiram em conjunto. É um convite suave a regressar ao essencial, ao que é natural e ao que vive dentro de nós. Respira, sente… e vem comigo nesta dança de sabedoria ancestral. 🌸
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30 Nov 2025
Da Sombra à Essência: Uma História de Cura
“Entre Chákras e Essências” — Um espaço onde a alma encontra voz. ✨
No episódio de estreia, mergulhamos na história real de alguém que, de um dia para o outro, viu o mundo escurecer — não em metáfora, mas na perda inesperada da visão.
Mas é também um episódio sobre renascimento.
Sobre como o Ayurveda surge, quase como um sussurro divino, a iluminar o caminho.
Um encontro mágico, transformador, que devolve não apenas esperança, mas sentido, direção e uma nova forma de viver e sentir.
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1 Jan 1970
Uma Pausa Consciente: Ayurveda, Natal e o Regresso ao Essencial
Este não é apenas mais um episódio do Entre Chakras e Essências.
É um convite a abrandar. A escutar. A respeitar os ciclos naturais da vida.
Neste episódio especial, partilho contigo a visão do Ayurveda sobre este tempo de transição — o Natal e o final do ano — um 💓✨
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