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Entre Lechitas

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by Alma Castillo

73 episodes

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Podcast Overview

Para amamantar se necesita TRIBU una tribu libre de juicios, que escucha y sabe acompañarte por esta etapa tan hermosa en la maternidad. Aquí en cada episodio encontrarás historias de otras madres que te permitirán saber que no estás sola y que no eres la única que está pasando o pasó por momentos complicados en su lactancia. Escucharás información, recomendaciones y sobre todo historias sobre maternidad real esa que está llena de claroscuros, retos, alegrías y un sin fin de sorpresas. Así que bienvenida a esta tribu caminemos juntas por esta etapa de vida. ¡Felices lactancias!

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🇪🇸

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11/12/2019

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Recent Episodes

December 15, 2022

E. 72 Celebraciones y lactancia

El día de hoy presentamos un episodio en el cual hablamos sobre todos esas situaciones que pueden presentarse en las festividades, esas situaciones incómodas en las que todos a nuestro alrededor opinan en relación a la lactancia, no comas  eso por que le dan cólicos, bebe un poco de vino, andale no pasa nada, a poco si tienes leche, aun le sigues dando leche, son algunas de las expresiones que podrás encontrar  en tu velada, entendemos que es muy difícil  esta situación porque es familia o gente cercana, pero eso lleva a un sentir de ser evaluados o invalidadas en nuestra maternidad,  ya que no respetan que no quiero hacerlo a su forma y no comprenden que me hace sentir mal su  comentario, hoy quiero que sepas que te entendemos y que es necesario poner límites a tu entorno y externar su sentir por eso hoy traemos recomendaciones, anécdotas   y sobre todo un abrazo para sobrellevar esta situación.Recuerda que este espacio es para ti así que puedes escribirnos en los comentarios tus dudas, comentarios así como puedes escribirnos a nuestras redes estamos como: @team_lechitas  y @martha_vm119 en Instagram. Nos encantará leerte o escucharte. Nos escuchamos en la siguiente temporada.

November 29, 2022

E. 71 La carga mental

El día de hoy tenemos una charla muy personal y digo personal porque contamos muchas de nuestras experiencias, sentimientos, al respecto de la carga mental que se experimenta cuando llega la maternidad  y cómo nos hace sentir agotadas, fastidiadas y en una o más ocasiones nos hace perder el control. En el episodio de hoy te hablamos de lo que es la “carga mental” esas interminables listas de pendientes que en muchas ocasiones nos cansa que cada actividad en nuestro día, si la desmenuzamos tenemos que organizar, programar y decidir qué hacer en el mismo desde que enviar de lunch, pensar en las 3 comidas del día, semana y mes, que si la cita, la llamada, compras, así como el trabajo diario en casa y tu labor profesional, al final del día es cansado /estresante y en muchos casos nuestros cuerpo sucumbe, ya sea en algun malestar o en nuestro estado de ánimo, sin duda creo que muchas de nosotros sentimos más esta carga cuando nos convertimos en madres, ya que ahora no solo conlleva llevar mi agenda  y mis actividades sino el coordinar las mías en relación con mi hijo, pareja y en familia, eso es muy complicado cuando  no delegamos y no pedimos ayuda, más aún cuando nos compramos la idea de que es nuestro deber como la mujer de casa llevar esas tareas de cuidado simplemente por mi género. Con este episodio queremos reflexionar que está bien pedir ayuda y que es entendible que perdamos el control, sin embargo también está en nosotros el romper con patrones, cómo esto también entra en nuestro autocuidado y que no podemos tener control absoluto de todo  que ser asertivo  ayuda a fluir y tener paz mental y no lo contrario. Te dejamos algunas recomendaciones importantes con respecto al tema esperando sean de tu agrado y aporten a tu bienestar. Libro La Carga Mental: Sí a la Vida en Común, no a los Lugares Comunes de <a href="https://www.amazon.com.mx/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Emma+Clit&text=Emma+Clit&sort=relevancerank&search-alias=stripbooks">Emma Clit</a> <a href="https://www.amazon.com.mx/Carga-Mental-Com%C3%BAn-Lugares-Comunes/dp/6073175620">https://www.amazon.com.mx/Carga-Mental-Com%C3%BAn-Lugares-Comunes/dp/6073175620</a> Comunidad mujer tiene una aportación importante  en el siguiente link, donde te define que es una carga mental, un test sobre cómo se distribuye la carga mental en tu hogar, así como algunas recomendaciones. <a href="https://cargamental.cl/">https://cargamental.cl/</a> Recuerda que este espacio es para ti así que puedes escribirnos en los comentarios tus dudas, comentarios así como puedes escribirnos a nuestras redes estamos como: @team_lechitas y @martha_vm119 en Instagram. Nos encantará leerte o escucharte.

November 8, 2022

E. 70 Bortes de crecimiento

Un brote de crecimiento es una etapa de alta necesidad de tu bebé que puede llegar a generar mucha incertidumbre y dudas al respecto de tu lactancia, así que en este episodio quisimos compartirte información general para que puedas identificar sus señales, así como te brindamos herramientas con la finalidad de que puedas atravesar por estos momentos con más paz y sintiéndote más segura al respecto de tu lactancia.  Ten presente que son etapas y que pasados algunos días todo deberá retomar la calma. Recuerda que este espacio es para ti así que puedes escribirnos en los comentarios tus dudas, comentarios así como puedes escribirnos a nuestras redes estamos como: @team_lechitas y @martha.vm119 en Instagram. Nos encantará leerte o escucharte.

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What is Entre Lechitas?: Para amamantar se necesita TRIBU una tribu libre de juicios, que escucha y sabe acompañarte por esta etapa tan hermosa en la maternidad. Aquí en cada episodio encontrarás historias de otras madres que te permitirán saber que no estás sola y que no eres la única que está pasando o pasó por momentos complicados en su lactancia. Escucharás información, recomendaciones y sobre todo historias sobre maternidad real esa que está llena de claroscuros, retos, alegrías y un sin fin de sorpresas. Así que bienvenida a esta tribu caminemos juntas por esta etapa de vida.

¡Felices lactancias!
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