Entre Migrantes con Nayframos

About Entre Migrantes con Nayframos

Hay conversaciones que todo migrante necesita escuchar. Soy Naily Ramos, psicóloga especializada en duelo migratorio. Cada semana comparto herramientas, reflexiones y conversaciones sobre ansiedad migratoria, identidad, adaptación y bienestar emocional para ayudarte a comprender lo que sientes mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Bienvenido a Entre Migrantes. Aquí también puedes sentirte en casa. Reserva tu cita en Instagram🌍 https://www.instagram.com/nayframos/

Publisher

Psic. Naily Ramos

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

23 Jul 2026

Latest episode

12 Nov 2026

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   12 Nov 2026

   EP. 13 Duelo migratorio: ¿cuánto dura realmente?

   Duelo migratorio: ¿cuánto dura? Respondo las preguntas que más me hacen y te ayudo a reconocer que avanzas, aunque aún extrañes. ¿Es normal extrañar tu país después de cinco años? ¿Por qué hay días en los que te sientes adaptada y otros en los que quisieras volver? En este episodio, la psicóloga y migrante Nayframos responde las preguntas más frecuentes sobre el duelo migratorio y la nostalgia: por qué no existe un plazo universal, por qué puedes extrañar aunque seas feliz donde vives y qué hacer cuando sientes que nunca terminas de sentirte en casa. También descubrirás tres herramientas para acompañar tu proceso con menos exigencia: cambiar la forma en que evalúas tu progreso, hacer un mapa de lo que has construido y crear continuidad entre tus dos vidas. Con este episodio cerramos la primera temporada con un repaso de todo lo que hemos hablado sobre salud mental migrante, culpa, soledad e identidad. En este episodio: • No existe un plazo universal para el duelo migratorio: el tiempo y la elaboración emocional no avanzan al mismo ritmo. • Extrañar no significa estar en el lugar equivocado. La gratitud y la nostalgia pueden convivir. • Avanzar no es dejar de sentir, es que lo que sientes ya no decida por ti. • Volver a sentir dolor no significa volver al punto de partida. • Tres herramientas: evaluar tu progreso con más amabilidad, hacer un mapa de lo construido y crear continuidad entre tus dos vidas. Sigue Entre Migrantes en Spotify, activa las notificaciones para la segunda temporada y cuéntame en Instagram qué episodio te ayudó más a entender tu historia. 🌐 Web: https://www.psicnayframos.com/ 📸 Instagram: https://instagram.com/nayframos #DueloMigratorio #EntreMigrantes #SaludMentalMigrante #Migrantes #VivirEnElExtranjero #LatinosEnEspaña #LatinosEnUSA #PodcastEnEspañol #Psicologia

2. 

   22 Oct 2026

   Duelo migratorio: ¿puedo sentirme en casa en dos países? | Cápsula Especial

   ¿Puedes sentirte en casa en dos países? ¿Disfrutar de tu vida después de emigrar y seguir extrañando lo que dejaste? En esta cápsula especial de Entre Migrantes, partimos de la película Brooklyn para reflexionar sobre el duelo migratorio, la nostalgia y la pertenencia. Hablamos de la culpa que puede aparecer cuando empiezas a sentirte bien lejos de casa y de cómo cuidar tus vínculos de origen mientras construyes otros nuevos. También te acompaño con un pequeño ejercicio para reconocer qué quieres conservar de tu historia y qué quieres permitirte disfrutar de tu presente. 🎧 Unos minutos para recordar que puedes querer tu vida aquí y seguir extrañando allá. Soy Nay, psicóloga y migrante. Gracias por compartir este espacio conmigo. 🤍 Si esta reflexión te recordó a alguien que vive lejos de casa, envíasela como una forma de acompañarle. No olvides seguir el Podcast para escuchar de primero/a el episodio que se sube cada jueves.

3. 

   18 Oct 2026

   EP 11. Lo que nadie te dijo antes de emigrar | Duelo Migratorio

   Antes de emigrar imaginabas una vida con más oportunidades, estabilidad y tranquilidad. Pero ¿qué ocurre cuando consigues lo que tanto deseabas y emocionalmente no te sientes como esperabas? En este episodio de Entre Migrantes, hablamos sobre las expectativas al emigrar, el duelo migratorio, la culpa de no sentirte feliz todo el tiempo y la presión de demostrar que tu decisión valió la pena. También comparto tres herramientas psicológicas para revisar tus expectativas, reconocer tus necesidades y construir una vida que tenga espacio para tu bienestar emocional. 🎙️ Soy Naily Ramos, psicóloga y migrante, y quiero acompañarte a comprender lo que estás viviendo lejos de casa. 💛 Si este episodio te acompañó, sigue Entre Migrantes en Spotify y activa las notificaciones para escuchar un nuevo episodio cada jueves. Sígueme en Spotify y activa las notificaciones para escuchar un nuevo episodio de Entre Migrantes cada jueves. Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nayframos⁠ (https://www.instagram.com/nayframos) Web: https://www.psicnayframos.com/⁠ (https://www.psicnayframos.com/) Orientación psicológica gratuita: ⁠https://tally.so/r/XxKAY4 (https://tally.so/r/Gxga1Z)

4. 

   8 Oct 2026

   EP. 10 Estrés migratorio: cuando adaptarte también se siente en el cuerpo

   Tu vida puede estar mejor y, aun así, llegar a casa con la mandíbula apretada, los hombros tensos y la sensación de no haber descansado. Después de emigrar, muchas tareas cotidianas requieren un esfuerzo que termina pasando desapercibido: hablar en otro idioma, entender nuevas reglas, resolver trámites y seguir pendiente de quienes están lejos. En este episodio de Entre Migrantes hablamos del estrés migratorio, de cómo puede sentirse en el cuerpo y de por qué adaptarte no significa que todo haya dejado de costarte. Encontrarás tres formas de empezar a acompañarte: reconocer lo que has sostenido, darte una transición entre tareas y compartir una parte más honesta de tu semana con alguien de confianza. Las molestias físicas pueden tener distintas causas. Si son nuevas, intensas, persisten o te preocupan, merecen una valoración de salud. Escucha el episodio y compártelo con alguien que lleva tiempo diciendo: Todo bien, mientras sostiene mucho más de lo que cuenta. Sígueme en Spotify y activa las notificaciones para escuchar un nuevo episodio de Entre Migrantes cada jueves. Instagram: https://www.instagram.com/nayframos (https://www.instagram.com/nayframos) Web: https://www.psicnayframos.com/ (https://www.psicnayframos.com/) Orientación psicológica gratuita: https://tally.so/r/XxKAY4 (https://tally.so/r/Gxga1Z)

5. 

   1 Oct 2026

   EP 9. Extrañar no significa que emigrar fue un error

   Puedes sentirte en casa donde estás y seguir extrañando la casa que dejaste. Una cosa no borra la otra. Después de emigrar, una canción, una fotografía o una llamada pueden acercarte a todo lo que te hace falta: una comida en familia, una conversación sin mirar la hora o la posibilidad de estar presente sin tener que organizar un viaje. Y aunque estés construyendo una vida que te gusta, esa nostalgia puede hacerte dudar: Si estoy bien aquí, ¿por qué me duele tanto estar lejos? En este episodio de Entre Migrantes hablamos sobre por qué extrañar también puede formar parte del duelo migratorio, cómo cambia la cercanía con las personas que queremos y qué ocurre cuando echamos de menos un lugar, pero también una etapa de nuestra vida. También compartiremos tres formas de acompañarte cuando la distancia pesa: reconocer qué te hace falta, crear momentos compartidos desde lejos y cuidar de ti después de una llamada que te deja sensible. Porque puedes estar agradecida/o por lo que estás construyendo y, al mismo tiempo, sentir tristeza por aquello que ya no puedes vivir de la misma manera. Quédate con esta idea: Extrañar no es un veredicto sobre tu decisión. 💛 Escucha el episodio completo y, si conoces a alguien que extraña en silencio porque siente que debería estar feliz por haberse ido, compárteselo. Puede ser una forma de decirle: Puedes contarme lo que te hace falta sin tener que justificarlo. Sígueme en Spotify y activa las notificaciones para acompañarnos cada jueves en un nuevo episodio de Entre Migrantes. Encuéntrame aquí: Instagram: https://www.instagram.com/nayframos (https://www.instagram.com/nayframos) Web / Terapia online: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline (https://www.psicnayframos.com/terapiaonline) Orientación psicológica: https://tally.so/r/Gxga1Z (https://tally.so/r/Gxga1Z) Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te entiendes a ti mismo. Nos escuchamos el próximo jueves.

6. 

   10 Sept 2026

   EP. 8 LA SOLEDAD MIGRATORIA QUE CASI NADIE VE

   ¿Te sientes solo después de emigrar, incluso cuando tienes personas alrededor? La soledad migratoria no siempre significa estar físicamente solo. También aparece cuando hablas con tu familia, tienes compañeros, haces planes y sigues funcionando, pero sientes que nadie sabe realmente cómo estás. En este episodio de Entre Migrantes hablamos de salud mental, emigración y adaptación emocional: de lo que ocurre cuando no quieres preocupar a tu familia, sientes que tienes que demostrar que emigrar valió la pena, respondes a todo “todo bien” aunque no sea verdad o te acostumbras tanto a resolver solo que dejas de pedir ayuda. También hablamos del 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, desde una mirada responsable: sentirse solo no significa automáticamente estar en riesgo, pero no sentir que tienes a quién acudir cuando estás atravesando un momento difícil puede aumentar el sufrimiento emocional. En este episodio vas a entender: • por qué puedes sentirte solo incluso teniendo personas cerca; • la diferencia entre estar solo y sentir soledad emocional; • cómo la autosuficiencia después de emigrar puede convertirse en aislamiento; • por qué cuesta tanto pedir ayuda siendo migrante; • cómo empezar a construir una red de apoyo más segura; • qué pequeñas acciones pueden ayudarte a sentir más conexión. Si estás atravesando ansiedad migratoria, duelo migratorio, nostalgia, aislamiento, cansancio emocional o dificultades para adaptarte a un nuevo país, este episodio puede ayudarte a ponerle palabras a lo que estás viviendo. Porque en ocasiones la primera forma de romper la soledad no es conocer a más personas. Es permitir que alguien pueda conocerte un poco más de verdad. Sígueme en Spotify y activa las notificaciones para escuchar un nuevo episodio de Entre Migrantes cada jueves. Y sigamos más conectados en: Instagram: https://www.instagram.com/nayframos (https://www.instagram.com/nayframos) Web: https://www.psicnayframos.com/ (https://www.psicnayframos.com/) ¿Sientes que esto se parece a lo que estás viviendo y no sabes por dónde empezar? 💛 Puedes solicitar una orientación psicológica gratuita. Revisaremos brevemente lo que estás atravesando y te orientaré sobre qué podrías trabajar en terapia y cuál puede ser el siguiente paso para ti. Solicítala aquí: https://tally.so/r/xX5Xe5 (https://tally.so/r/Gxga1Z)

7. 

   3 Sept 2026

   EP. 7 Cansancio emocional del migrante: por qué nada te alcanza para descansar

   Hay cansancios que necesitan dormir. Y hay otros que necesitan que alguien pregunte: ¿qué está pasando? Después de emigrar puedes seguir trabajando, resolviendo papeles, ayudando a tu familia, adaptándote a una nueva vida y cumpliendo con todo, mientras emocionalmente te sientes cada vez más agotado. Y como sigues funcionando, es fácil pensar que simplemente tienes que aguantar un poco más. En este episodio de Entre Migrantes hablamos sobre el cansancio emocional que puede aparecer después de emigrar, por qué descansar no siempre parece suficiente y cómo reconocer que estás sosteniendo demasiado antes de llegar al desbordamiento. También veremos tres formas de empezar a escuchar ese agotamiento con más atención, sin convertirlo automáticamente en un problema clínico ni exigirte hacer todavía más. Porque puedes estar agradecida/o por la vida que estás construyendo y, al mismo tiempo, reconocer que construirla te ha costado muchísimo. Quédate con esta idea: No tienes que llegar a tu límite para que lo que estás sintiendo merezca atención. 💛 Escucha el episodio completo y, si conoces a alguien que últimamente siempre responde este cansado, compárteselo. Acompañar también empieza preguntando: “¿Cómo estás… de verdad?” Sígueme en Spotify y activa las notificaciones para acompañarnos cada jueves en un nuevo episodio de Entre Migrantes. Encuéntrame aquí: Instagram: https://www.instagram.com/nayframos (https://www.instagram.com/nayframos) Web / Terapia online: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline (https://www.psicnayframos.com/) Orientación psicológica: https://tally.so/r/Gxga1Z Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te entiendes a ti mismo. Nos escuchamos el próximo jueves.

8. 

   27 Aug 2026

   EP. 6 ¿Quién soy después de emigrar?

   ¿Alguna vez te has mirado al espejo y sentido que no reconoces del todo a la persona migrante en la que te has convertido? No por cómo te ves por fuera, sino por cómo has cambiado por dentro. En este episodio de Entre Migrantes, el podcast sobre migración, duelo migratorio y salud mental del migrante, hablamos de algo que casi nadie nombra en voz alta: cómo emigrar, vivir en el extranjero o ser inmigrante no solo cambia el país donde vives, también transforma tu identidad, tu forma de verte y de entenderte a ti mismo, a ti misma. Exploramos por qué es tan común sentir nostalgia por quien eras antes de emigrar y, al mismo tiempo, orgullo por la persona en la que te has convertido lejos de casa — y por qué no tienes que elegir entre las dos. Hablamos de identidad migrante, adaptación cultural, ansiedad migratoria, culpa del migrante y ese proceso de reconstruirte estando lejos de tu país de origen. Si eres migrante, inmigrante, expatriado o expatriada, y sientes que ya no sabes bien quién eres desde que dejaste tu país, este episodio es para ti. Si sientes que este episodio habló de ti y necesitas un acompañamiento más personalizado, puedes reservar una sesión de terapia online conmigo aquí: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline (https://www.psicnayframos.com/terapiaonline) Únete al Club Entre Migrantes Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ (https://www.instagram.com/nayframos/) Sigamos conectados Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ (https://www.instagram.com/nayframos/) Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ (https://www.threads.com/@nayframos/) Página web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline (https://www.psicnayframos.com/terapiaonline) Si este episodio te acompañó, compártelo con esa persona migrante que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te entiendes a ti mismo. Nos escuchamos el próximo jueves.

9. 

   20 Aug 2026

   EP. 5 Nadie te prepara para sentirte extranjero en dos países

   Cuando ya no te sientes de aquí… pero tampoco de allá En este episodio de Entre Migrantes hablamos de una de las experiencias más silenciosas de emigrar: la sensación de pertenecer a dos lugares y, al mismo tiempo, sentir que no perteneces completamente a ninguno. Hablamos de lo que ocurre cuando vuelves a tu país y descubres que tú también has cambiado, de la culpa que puede aparecer al empezar a sentir como hogar el lugar donde vives y de por qué construir nuevas raíces no significa olvidar de dónde vienes. También te comparto herramientas para empezar a relacionarte de una forma más amable con esa sensación de estar “entre dos mundos”. Porque quizá no necesitas elegir entre aquí y allá. Quizá necesitas permitirte reconocer que ambos lugares forman parte de ti. 💛 Si este episodio te acompañó, sígueme en Spotify. Cada jueves encontrarás un nuevo capítulo de Entre Migrantes. Y si conoces a alguien que alguna vez te ha dicho: “Ya no sé dónde está mi casa”, compártele este episodio. 🎙️ Entre Migrantes también está disponible en Spotify y Apple Podcasts. Si sientes que este episodio habló de ti y necesitas un acompañamiento más personalizado, puedes reservar una sesión de terapia online conmigo aquí: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline (https://www.psicnayframos.com/terapiaonline) Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ (https://www.instagram.com/nayframos/) Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ (https://www.instagram.com/nayframos/) Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ (https://www.threads.com/@nayframos/) Página web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline (https://www.psicnayframos.com/terapiaonline) Si este episodio te acompañó, compártelo con esa persona que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te entiendes a ti mismo.

10. 

    13 Aug 2026

    EP. 4 La angustia de estar lejos cuando algo pasa en tu país

    ¿Qué pasa cuando ocurre una emergencia en tu país y tú estás a miles de kilómetros de tu familia? En este episodio de Entre Migrantes hablamos sobre la angustia de estar lejos cuando algo pasa en casa: revisar el teléfono compulsivamente, esperar una respuesta, imaginar escenarios, sentir culpa por estar a salvo y descubrir que, incluso después de escuchar “estamos bien”, tu cuerpo puede seguir en alerta. Soy Nay Ramos, psicóloga, y hoy quiero acompañarte a ponerle palabras a ese miedo tan difícil de explicar cuando emigras y las personas que amas siguen lejos. En este episodio hablamos de: la angustia de no poder estar físicamente cerca el miedo a que algo ocurra y no poder llegar la culpa por estar bien mientras tu familia atraviesa una emergencia cómo informarte sin quedarte atrapada/o en las noticias qué puedes hacer para acompañar a tu familia desde la distancia cómo volver poco a poco a una sensación de calma Porque emigrar también significa aprender a preocuparte desde lejos. Si este episodio te acompañó, sígueme en Spotify. Así cada jueves recibirás una notificación del nuevo capítulo de Entre Migrantes. Y si conoces a alguien que está viviendo una emergencia lejos de su familia, compártele este episodio. Quizá sea una forma de decirle: “No tienes que atravesar esto en soledad.” Únete al Club Entre Migrantes Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ Sigamos conectados Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ Pagina Web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Si este episodio te acompañó, compártelo con esa persona que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te relacionas contigo.

11. 

    6 Aug 2026

    EP. 3 La culpa silenciosa que muchos migrantes sienten.

    ¿Por qué sentimos culpa justo cuando nuestra vida empieza a ir bien? En este episodio de Entre Migrantes, hablamos sobre una emoción de la que pocas personas hablan después de emigrar: la culpa de sentirse feliz lejos de casa. ¿Por qué, incluso cuando conseguimos estabilidad, nuevos amigos o comenzamos a sentirnos en casa, aparece la sensación de que estamos traicionando a las personas y a la vida que dejamos atrás? A través de reflexiones y herramientas psicológicas, exploraremos cómo el duelo migratorio, el amor por nuestras raíces y el miedo a olvidar pueden hacernos sentir divididos entre dos mundos. Si alguna vez te has preguntado si tienes derecho a construir una vida lejos de las personas que amas, este episodio es para ti. Porque extrañar y ser feliz pueden existir al mismo tiempo. Si sientes que este episodio habló de ti y necesitas un acompañamiento más personalizado, puedes reservar una sesión de terapia online conmigo en https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Únete al Club Entre Migrantes Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ Sigamos conectados Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ Pagina Web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Si este episodio te acompañó, compártelo con esa persona que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te relacionas contigo.

12. 

    30 Jul 2026

    EP.2 El duelo migratorio no empieza cuando llegas

    Hay personas que empiezan a vivir el duelo migratorio mucho antes de subir a un avión. Lo empieza cuando una calle comienza a sentirse diferente. Cuando abrazas un poco más fuerte a quienes quieres y cuando miras tu ciudad pensando: "Dentro de poco todo esto será un recuerdo." En este episodio hablamos de esas despedidas silenciosas que casi nadie menciona. Descubrirás por qué es posible sentir tristeza incluso antes de emigrar, qué ocurre psicológicamente durante ese proceso y cómo empezar a vivirlo con menos culpa y más compasión. Si alguna vez te preguntaste: ¿Por qué empecé a sentirme triste antes de irme? ¿Es normal extrañar una vida que todavía no había dejado? ¿Por qué siento que una parte de mí cambió antes de emigrar? Este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo hasta el final y, si conoces a alguien que está preparando su migración o que aún intenta comprender todo lo que sintió antes de marcharse, compártele este episodio. A veces, ponerle nombre a lo que vivimos también es una forma de acompañarnos. Si sientes que este episodio habló de ti y necesitas un acompañamiento más personalizado, puedes reservar una sesión de terapia online conmigo en https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Únete al Club Entre Migrantes Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ Sigamos conectados Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ Pagina Web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Si este episodio te acompañó, compártelo con esa persona que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te relacionas contigo.

13. 

    23 Jul 2026

    EP.1 Lo que casi nadie entiende sobre la ansiedad migratoria

    Hay cosas que sentimos al emigrar que casi nadie nos explica. Y cuando no entendemos lo que nos pasa, es muy fácil pensar que el problema somos nosotros. Y no es así, lo que sucede es que estás intentando adaptarte a una vida completamente nueva. En este episodio hablamos sobre la ANSIEDAD MIGRATORIA. Descubrirás por qué ocurre, qué está pasando en tu mente y en tu sistema nervioso, y te compartiré herramientas prácticas para que puedas atravesar este proceso con más comprensión y menos culpa. Porque entender lo que sientes también puede ser el primer paso para empezar a sentirte mejor. Si sientes que este episodio habló de ti y necesitas un acompañamiento más personalizado, puedes reservar una sesión de terapia online conmigo en 🔗 https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Únete al Club Entre Migrantes Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ Sigamos conectados Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ Pagina Web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonlineSi este episodio te acompañó, compártelo con esa persona que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes. 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te relacionas contigo.

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