Entre Nous est un podcast de méditation sur lequel je partage chaque semaine une méditation guidée. Chaque lundi à 5:30 CET, un nouveau épisode vous attendra ! Les méditations guidées proposées varient du scan corporelle à la pratique de la gratitude.
Je suis Julie Gobet, professeure certifiée de méditation et de yoga, passionnée par la spiritualité et le bien-être.
Attendez-vous à beaucoup de positivité grâce aux méditations « Entre Nous »
Régénérer son corps par la respiration - Méditation Guidée I Jour 24
Bienvenue dans cette nouvelle étape du Calendrier de l'Avent – Entre Nous ✨
Aujourd'hui, je t'invite à une méditation guidée de 5 minutes centrée sur le Pranayama de Renaissance. À travers cette respiration complète, nous allons libérer l'énergie stagnante et accueillir un souffle de renouveau, pour régénérer le corps et apaiser l’esprit.
Pendant cette pratique, tu vas :
🌿 Rééquilibrer ton énergie en harmonisant ton souffle
🌿 Réduire le stress et apaiser tes pensées
🌿 Revitaliser ton corps et ton esprit pour une sensation de renouveau profond
🌿 Créer un espace de calme et de clarté intérieure
Prends quelques minutes pour toi, respire profondément et laisse cette pratique t’offrir une renaissance intérieure. 🌟
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Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393 (http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393)
Artiste : http://incompetech.com/ (http://incompetech.com/)
23 Dec 2025
Visualiser l'année 2026 - Méditation Guidée I Jour 23
Dans ce moment spécial du Calendrier de l'Avent – Entre Nous, je t'invite à une méditation guidée de 5 minutes pour visualiser l'année 2026 et poser les bases d'un avenir serein et aligné avec tes aspirations.
Prendre un instant pour imaginer l'avenir peut t’aider à :
✨ Projeter tes désirs, rêves et intentions pour l’année à venir
✨ Renforcer ta confiance en l’avenir
✨ Créer une vision claire et positive pour 2026
✨ Cultiver la paix intérieure et l’alignement avec tes objectifs personnels
Que cette pratique t’inspire à avancer avec confiance vers cette nouvelle année.
Respire profondément, lâche les doutes, et laisse ton intuition guider ta vision de l’avenir.
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22 Dec 2025
Se remercier & se célébrer - Méditation Guidée I Jour 22
Dans ce nouveau rendez-vous du Calendrier de l’Avent – Entre Nous, je t’invite à un moment de pause et de douceur avec cette méditation guidée de 5 minutes dédiée à la gratitude envers soi.
Dans un quotidien souvent tourné vers l’extérieur, cette méditation est une invitation à revenir à toi, à reconnaître ton chemin, tes efforts, tes forces… et à te dire merci.
Cette pratique t’aidera à :
✨ Cultiver la gratitude envers toi-même
✨ Apaiser le mental et le cœur
✨ Renforcer l’estime et la bienveillance intérieure
✨ T’offrir un moment de reconnexion et de présence
Idéale le matin, en fin de journée ou à tout moment où tu ressens le besoin de te recentrer.
Installe-toi confortablement, laisse ta respiration te guider et offre-toi cet instant Entre Nous.
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