Um espaço de conversa franca sobre a mente a luz da Psicologia Cognitiva.
“Ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Jung
Entre Pensamentos 💭
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Um espaço de conversa franca sobre a mente a luz da Psicologia Cognitiva. “Ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Jung
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🇵🇹
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8/8/2025
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Recent Episodes
April 19, 2026
#26 - 5T - Ep2 - Validação Externa - quando sua autoestima depende do olhar do outro
<p>Você já se perguntou por que a opinião dos outros tem tanto peso sobre como você se sente?</p><p><br></p><p>Neste episódio, a psicóloga Gabriella Matias mergulha em um tema cada vez mais presente na era das redes sociais: a dependência de validação externa.</p><p><br></p><p>A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você vai entender como padrões emocionais construídos ao longo da vida podem fazer com que sua autoestima dependa de curtidas, aprovação e reconhecimento. Mais do que isso, vai descobrir como esse ciclo se forma, por que ele se mantém — e como começar a sair dele.</p><p><br></p><p>Se você já se pegou duvidando de si mesmo, buscando aprovação ou se sentindo insuficiente quando não é reconhecido… esse episódio é pra você.</p><p><br></p><p>🎯 Um convite à reflexão, autoconhecimento e construção de uma autoestima mais estável — de dentro pra fora.</p>
February 20, 2026
#25 - 5T - Ep1 - Pensar demais cansa: quando a mente não descansa
<p>Você já sentiu que o seu corpo está parado, mas a sua mente está correndo uma maratona? Existe um cansaço que o sono não cura: é o peso de uma mente que não consegue desligar.</p><p><br></p><p>Neste episódio de estreia do Entre Pensamentos, mergulhamos nas raízes da ruminação mental. Por que pensar virou uma estratégia de sobrevivência para você? Por que é tão difícil silenciar o "e se?" e as cobranças de que você deveria estar fazendo mais?</p><p><br></p><p>Através das lentes da Psicologia Cognitiva, Gestalt e Existencialismo, vamos entender que pensar demais não é um defeito de fabricação, mas um alerta de sobrecarga. Um episódio para quem sente que precisa carregar o mundo nas costas e esqueceu como é a sensação de apenas estar presente.</p><p><br></p><p>🎙️ Destaques do episódio:</p><p><br></p><p>• A diferença entre ser reflexivo e ser refém dos próprios pensamentos.</p><p>• Por que "sentir de menos" faz a gente "pensar demais".</p><p>• Ferramentas práticas para lidar com a angústia e o excesso de controle.</p><p><br></p><p>Dê o play e encontre um pouco de descanso entre seus pensamentos.</p>
January 16, 2026
#24 Ep. 1 do ano - Metas: menos cobrança, mais construção.
<p><br></p><p><br></p><p>Metas não precisam ser sinônimo de pressão e frustração.</p><p>Neste episódio, conversamos sobre como construir metas possíveis, humanas e alinhadas com quem você é — sem cair no “tudo ou nada”.</p><p><br></p><p>Falamos sobre pensamentos sabotadores (TCC), metas que nascem do cuidado (humanista), sentido e propósito (existencial) e estratégias práticas para manter constância ao longo do ano.</p><p><br></p><p>Você não é um projeto com prazo de entrega.</p><p>Você é um processo.</p><p><br></p><p>Aperta o play e vem pensar comigo. 🎙️</p>
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