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Entre Swing et Combat - Prépa mentale Boxe et Golf

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by alexandre saporito

14 episodes

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Podcast Overview

On dit souvent que la performance, c’est avant tout une question de mental. Pourtant, trop peu d’athlètes prennent le temps de l’entraîner vraiment. Bienvenue sur Entre Swing et Mental, le podcast pour celles et ceux qui veulent aller plus loin que le simple entraînement physique. Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat. Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher. Dans ce podcast, je vous emmène dans les coulisses de la préparation mentale de haut niveau. Je partage des séances, des réflexions, des prises de conscience issues du terrain, aux côtés d’athlètes que j’accompagne, pour vous aider à renforcer votre propre mental. Mon objectif : élever la conscience dans le monde du sport, et faire en sorte qu’aucun entraîneur et athlète ne négligent la puissance de la préparation mentale dans la quête de performance. Un épisode = une dose d’impact mental. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

6/19/2025

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Recent Episodes

March 27, 2026

#14 - Pourquoi tu es bon en régional... mais différent en compétition importante ?

Pourquoi tu es bon en régional... mais différent en compétition importante ? Tu es bon à l’entraînement. Tu es bon en poules. Tu es bon en compétition “classique”. Mais dès que l’enjeu monte… Quelque chose change. Tu réfléchis trop. Tu hésites. Tu perds ton timing. Et parfois même… tu ne te reconnais plus. Et si le problème… ce n’était pas ton niveau ? Mais ta capacité à gérer l’importance du moment. Parce que plus l’enjeu augmente, plus ton cerveau passe en mode protection : 👉 “Ne te rate pas” 👉 “Ne fais pas d’erreur” Et à ce moment-là… tu ne joues plus pour gagner. Tu joues pour ne pas perdre. Dans cet épisode, je t’aide à comprendre : 👉 pourquoi ton comportement change quand ça compte vraiment 👉 ce qui te bloque réellement dans les moments importants 👉 et comment commencer à reprendre le contrôle dès maintenant Mais surtout… Si tu sens que les échéances approchent et que tu ne veux plus revivre ce scénario… il est encore temps de faire les choses différemment. 👉 Je propose actuellement des rendez-vous diagnostic pour faire le point sur ton mental en compétition et voir concrètement ce qui te bloque aujourd’hui Et surtout, comment y remédier. 📅 Réserve ton créneau ici : 👉 <a href="https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic">https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic</a> Parce que la vraie question, ce n’est pas : “Est-ce que tu es capable ?” Mais : 👉 Est-ce que tu es prêt à performer quand ça compte vraiment ? Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 20, 2026

#13 - Après ça, plus rien ne m’a semblé difficile

La pire expérience de ma vie… dans une eau à 8 degrés. Je ne pensais pas que ce séminaire allait me marquer à ce point. Pendant 3 jours, entouré de 40 préparateurs mentaux, j’ai exploré des notions essentielles à la performance : croyances, perception, respiration, lâcher prise… Mais rien ne m’avait préparé à ce moment. Un lac. 8 degrés. Et une seule question : Est-ce que je reste… ou est-ce que je fuis ? Mon corps paniquait. Mon cerveau me disait de sortir. Et pourtant… C’est précisément dans cet instant que j’ai vécu l’un des plus grands déclics de ma vie. Dans cet épisode, je te partage :<ul><li>Pourquoi la performance n’est pas une question de potentiel</li><li>Comment la respiration peut littéralement changer ton état</li><li>Ce que cette immersion m’a appris sur le lâcher prise</li><li>Et surtout… pourquoi tes limites ne sont pas toujours réelles</li></ul> Tu vas comprendre une chose essentielle : La vraie limite n’est presque jamais physique. Elle est dans la perception que tu en as. Si tu es sportif, compétiteur… ou simplement quelqu’un qui veut passer un cap, cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir la performance. 🎧 À écouter jusqu’au bout. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 14, 2026

#12 - Pourquoi vouloir trop contrôler détruit ta performance

Beaucoup de sportifs pensent qu’ils doivent tout contrôler pour performer. Contrôler leur geste. Contrôler leurs émotions. Contrôler leur technique. Contrôler le résultat. Mais en réalité… C’est souvent ce besoin de contrôle qui bloque la performance. Dans cet épisode du podcast Entre Swing et Combat, je te parle d’un sujet que je rencontre très souvent dans mes accompagnements en préparation mentale : les sportifs qui ont du mal à lâcher prise. Que ce soit au golf, dans les sports de combat ou dans d’autres disciplines, beaucoup d’athlètes basculent sans s’en rendre compte du mode joueur… au mode contrôleur. Et lorsque le mental veut tout analyser, tout corriger et tout maîtriser… 👉 la fluidité disparaît 👉 le corps se bloque 👉 la performance chute Dans cet épisode, tu vas comprendre : • pourquoi les sportifs ressentent ce besoin de contrôle • comment le mental peut saboter la performance • pourquoi les champions apprennent à faire confiance plutôt qu’à contrôler • et surtout comment commencer à lâcher prise pour performer Si tu es un sportif, un compétiteur ou un passionné de performance mentale, cet épisode pourrait bien provoquer une vraie prise de conscience. Parce que parfois… La clé n’est pas de contrôler davantage. La clé est d’apprendre à faire confiance. 🎯Tu souhaites travailler ta préparation mentale ? J'accompagne les combattants et golfeurs qui veulent :• performer en compétition • mieux gérer la pression • développer un mental solide 👉Réserve ton rendez-vous diagnostic offert : <a href="https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic">https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Entre Swing et Combat - Prépa mentale Boxe et Golf?: On dit souvent que la performance, c’est avant tout une question de mental. Pourtant, trop peu d’athlètes prennent le temps de l’entraîner vraiment. Bienvenue sur Entre Swing et Mental, le podcast pour celles et ceux qui veulent aller plus loin que le simple entraînement physique.

Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat. Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

Dans ce podcast, je vous emmène dans les coulisses de la préparation mentale de haut niveau. Je partage des séances, des réflexions, des prises de conscience issues du terrain, aux côtés d’athlètes que j’accompagne, pour vous aider à renforcer votre propre mental.

Mon objectif : élever la conscience dans le monde du sport, et faire en sorte qu’aucun entraîneur et athlète ne négligent la puissance de la préparation mentale dans la quête de performance.

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