Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal

About Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal

O primeiro podcast brasileiro que fala sobre Ballet e Alta Performance. Venha conhecer mais sobre a influencia da preparação física na qualidade de vida dos bailarinos. Por Tamires Reis Personal - #BailarinaqueTreina

Publisher

Tamires Reis

Category

arts

Language

pt

Explicit

No

First episode

30 Jul 2020

Latest episode

8 Nov 2026

Latest episodes

200 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Por que a sapatilha de ponta dói (e como resolver sem sofrer)

   Sempre ouvimos que ballet é dor e que subir na ponta exige sacrifício, mas existe uma diferença enorme entre o esforço muscular e uma dor que te impede de dançar. Se você sente que o seu pé está sendo esmagado ou que as suas unhas vão cair, tem algo errado, e muitas vezes o problema não está onde a gente costuma procurar. Aqui eu conto por que a sapatilha de ponta dói e o que muda quando você ajusta a sapatilha ao seu pé, e não o seu pé à sapatilha, aliando técnica e preparação física. Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui (https://shre.ink/14Nc)

2. 

   25 Oct 2026

   Tendinite no ballet: por que a dor sempre volta e como resolver

   Você para de dançar por uma semana, coloca gelo, toma anti-inflamatório e a dor melhora, mas é só voltar pra barra que a queimação volta? Se isso acontece com você, existe um motivo, e ele não está onde a maioria das bailarinas imagina. Aqui eu conto por que o repouso sozinho não resolve a tendinite no ballet e o que muda quando você entende como preparar o seu tendão pra aguentar a demanda da dança. Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui (https://shre.ink/14Nc)

3. 

   18 Oct 2026

   Kit de sobrevivência no teatro: tudo o que levo para o dia da apresentação

   O dia do espetáculo é uma maratona. A gente chega cedo, ensaia, se maquia e espera muito até a hora de brilhar. Para que nada dê errado, minha mala de teatro é quase um kit de sobrevivência. Hoje, eu abro minha bolsa e mostro tudo o que levo para garantir que estou pronta para qualquer imprevisto nos bastidores, do figurino ao kit de emergência, passando pela preparação física, camarim e nutrição. Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui: (https://shre.ink/14Nc)

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