¿Por qué añadir un día más de entrenamiento cuando tienes otras opciones para seguir mejorando?
Siempre que somos principiantes nos cegamos con ir mas días a entrenar cuando tenemos otras opciones antes de eso: aumentar las series por grupo muscular, aumentar la intensidad, reducir los descansos, implementar los ejercicios.
Es cierto que, tarde o temprano, es necesario un día más. Pero, no tengas prisa, hay muchas otras opciones antes que esa!
24 Aug 2021
¿Cuánto tiempo puedo estar en déficit para perder peso?
Siempre que nos ponemos a perder peso tenemos miedo de no poder aguantar el hambre o simplemente pensamos que antes o después nos daremos por vencidos.
En este episodio te quiero hacer entender que cada persona es un mundo y por tanto debe tener una alimentación personalizada. Además de esto debes saber que tu déficit no debe ser muy agresivo ya que somos humanos y, antes o después, nos saturaremos.
Si quieres conocer mi opinión al completo, escucha el episodio y cuéntame tu opinión!
27 Jul 2021
¿Cuánto debe durar mi entrenamiento?
En muchas ocasiones no entrenamos porque pensamos que con 30 minutos no es suficiente para nuestro propósito.
Con este podcast quiero que cambien esta mentalidad. Es cierto que 30 minutos igual es un tiempo escaso, pero todo lo que sumes a lo largo de la semana te ayudará a alcanzar tu objetivo.
El verdadero problema aparece cuando no aprovechamos estos lapsos de tiempo para movernos y alcanzar resultados.
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