Descubre consejos y recomendaciones para perder peso de forma saludable y volver a sentirte feliz con tu estilo de vida
Entrena con Alberto Bello - Pierde grasa de forma saludable
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Descubre consejos y recomendaciones para perder peso de forma saludable y volver a sentirte feliz con tu estilo de vida
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🇪🇸
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4/28/2020
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Recent Episodes
September 7, 2021
No entrenes mas, entrena mejor
<p>¿Por qué añadir un día más de entrenamiento cuando tienes otras opciones para seguir mejorando?</p> <p><br></p> <p>Siempre que somos principiantes nos cegamos con ir mas días a entrenar cuando tenemos otras opciones antes de eso: aumentar las series por grupo muscular, aumentar la intensidad, reducir los descansos, implementar los ejercicios.</p> <p><br></p> <p>Es cierto que, tarde o temprano, es necesario un día más. Pero, no tengas prisa, hay muchas otras opciones antes que esa!</p>
August 24, 2021
¿Cuánto tiempo puedo estar en déficit para perder peso?
<p>Siempre que nos ponemos a perder peso tenemos miedo de no poder aguantar el hambre o simplemente pensamos que antes o después nos daremos por vencidos.</p> <p>En este episodio te quiero hacer entender que cada persona es un mundo y por tanto debe tener una alimentación personalizada. Además de esto debes saber que tu déficit no debe ser muy agresivo ya que somos humanos y, antes o después, nos saturaremos.</p> <p>Si quieres conocer mi opinión al completo, escucha el episodio y cuéntame tu opinión!</p>
July 27, 2021
¿Cuánto debe durar mi entrenamiento?
<p>En muchas ocasiones no entrenamos porque pensamos que con 30 minutos no es suficiente para nuestro propósito.</p> <p><br></p> <p>Con este podcast quiero que cambien esta mentalidad. Es cierto que 30 minutos igual es un tiempo escaso, pero todo lo que sumes a lo largo de la semana te ayudará a alcanzar tu objetivo.</p> <p><br></p> <p>El verdadero problema aparece cuando no aprovechamos estos lapsos de tiempo para movernos y alcanzar resultados.</p>
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