Adultos mayores, embarazadas y niños y las herramientas básicas que debemos conocer para planificar sus entrenamientos
6 Apr 2022
POBLACIONES ESPECIALES PARTE 2 | EIP016
Hoy les hablaré de Osteoporosis y Cancer y las recomendaciones generales para prescribir ejercicios y consideraciones especiales para estas dos condiciones de salud tan específicas
23 Mar 2022
POBLACIONES ESPECIALES PARTE 1 | EIP015
Hoy les hable de hipertensión, obesidad y diabetes y como debemos evaluar y prescribir para estas condiciones tan específicas
16 Mar 2022
ENTRENAMIENTO EN HOMBRES Y LA TESTOSTERONA FEAT. MARCELO MONTE | EIP014
Entrenamiento en hombres entre 35 y 40 años de edad y cómo la testosterona afecta en la pérdida de masa muscular y otros factores
Invitado de lujo desde Inglaterra pero que habla bien el castellano porque es argentino 🇦🇷 y tiene un blog dedicado a la ciencia 🤓
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ENTRENA INTELIGENTE: DE LA CIENCIA A LA PRÁCTICA
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10 Mar 2022
ENTRENAMIENTO PARA LA MUJER | EIP013
Conmemoramos el día de la mujer hablado de como planificar según tu ciclo menstrual 😍
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2 Mar 2022
LA VELOCIDAD | EIP012
Última capacidad física de este seriado de Capacidades Físicas de la que hablaré hoy y les explicaré sus formas y métodos de entrenamiento
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23 Feb 2022
LA RESISTENCIA | EIP011
La resistencia y sus clasificaciones nos ayudaran a entender mas la importancia de entrenarla y cómo esta interconectada con las otras capacidades físicas
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17 Feb 2022
LA FUERZA FEAT. CESAR CUDJOE | EIP010
La Fuerza, madre de todas las capacidades físicas y quizá la mas temida de todas
Hoy con mi amigo Cesar Cudjoe Profesor de educación física y preparador físico hablamos de ella y sus manifestaciones.
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10 Feb 2022
LA COORDINACIÓN FEAT. WILFREDO ALVARENGA | EIP009
La coordinación y su importancia dentro del entrenamiento y el desarrollo psicofísico junto a mi hermano Wilfredo Alvarenga
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3 Feb 2022
LA FLEXIBILIDAD FEAT. NIURLYS SOJO | EIP008
Es este episodio tuve el honor de tener a mi querida Niurlys Sojo hablando de la flexibilidad y cómo entrenarla
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27 Jan 2022
LAS CAPACIDADES FÍSICAS | EIP007
Las 5 capacidades físicas: FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD Y COORDINACIÓN
En este episodio nos paseamos por las capacidades físicas y de forma básica, cómo entrenarlas
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20 Jan 2022
PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO | EIP006
Principios biológicos y pedagógicos fundamentales para planificar tu entrenamiento y el de otros
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6 Jan 2022
AÑO NUEVO Y CÓMO COMENZAR A ENTRENAR | EIP005
Feliz año para todos y gracias por comenzar esta aventura del 2022 conmigo
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23 Dec 2021
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD | EIP004
La importancia de estar saludables y cómo lograrlo 🤩
Mejorar nuestras capacidades físicas para sentirnos y ser mas felices
Además tenemos PATREON para que me apoyen 😍
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16 Dec 2021
EL ABC DE LA HIPERTROFIA | EIP003
Manual nada perfecto sobre hipertrofia y cómo lograrla según @yottrainer (Y LA CIENCIA 🤓)
Qué herramientas aplicar y qué debemos tomar en cuenta para ello 💪🏼
Además tenemos PATREON para que me apoyen 😍
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9 Dec 2021
HACER LAS COSAS A PESAR DE... FEAT. JAIRO REYES | EIP002
Reinventarse en tiempos difíciles y construir tus metas día tras día es el tema de este episodio con el MSc. Jairo Reyes AKA FILACTMIO, AKA Jaironman.
Fisiólogo del Ejercicio, Profesor de Educación Física, Conferencista Internacional, Escritor y Director General de FILACTMIO.
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2 Dec 2021
ENTRENA INTELIGENTE PODCAST | EIP001
Agradecido por retomar esto que tanto amo y poder compartirlo con ustedes 😍💪🏼
Primer episodio de este nuevo proyecto sobre entrenamiento
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