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ENTSPANNTer erLEBEN

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by Nadine Firl

4.9(7 reviews)

218 episodes

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Podcast Overview

Herzlich willkommen, zu „entspannte Mama | entspanntes Kind“ – deinem Podcast für mehr Gelassenheit und Harmonie im Familienalltag. Ich bin Nadine, deine Gastgeberin und selbst Mama von 2 zauberhaften Jungs. Als Entspannungstrainerin und Lieblingsfachtrainerin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, anderen Müttern zu helfen, einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden und vor allem sich selbst nicht zu vergessen. Lehn Dich zurück, atme tief durch und lass den Stress des Tages hinter dir. Du möchtest weitere Impulse? Schau dich gern auf meiner Website um: https://www.nadine-firl.de

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🇩🇪

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7/12/2021

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June 29, 2026

#210: Sommer, Sonne, Stress? ☀️

Die Sommerferien sollen die schönste Zeit des Jahres sein – und trotzdem bringen sie oft Stress, volle To-do-Listen und jede Menge Erwartungen mit sich. In dieser Folge spreche ich über die größten Sommer-Stressfallen und teile einfache Tipps für entspanntere Ferien. Außerdem verabschiede ich mich in die Sommerpause und habe ein paar sommerliche Podcast-Empfehlungen für dich dabei. ☀️ Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten: <ul> <li>Whatsapp-Kanal (Empfehlung): <a href>https://nadine-firl.de/whatsapp/</a></li><li>Freizeit-Youtube-Kanal: <a href>https://nadine-firl.de/freizeit/</a></li></ul>Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: <a href>⁠https://www.nadine-firl.de/google/</a> Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: <a href>⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/</a>

June 22, 2026

#209: Loslassen mit leichtem Herzen 🥰 Wenn unsere Kinder größer werden

Dein Kind wird größer, selbstständiger und geht immer mehr seinen eigenen Weg? Dann kennst du vielleicht dieses Gefühl aus Stolz, Freude und einem kleinen Ziehen im Herzen. ❤️In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Großwerden unserer Kinder kein Verlust ist, sondern der Beginn einer neuen Phase – für unsere Kinder und auch für uns Mamas. Eine Folge über Vertrauen, neue Möglichkeiten, kleine Abschiedsrituale und die Frage, was alles Schönes entstehen darf, wenn unsere Kinder wachsen.Viel Spaß beim Hören! 🎧🥰🥰🥰 Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten: <ul> <li>kostenloser SOS-Guide: <a href>https://www.nadine-firl.de/sos-guide/</a></li><li>Webinar “entspannte Mama“: <a href>https://www.nadine-firl.de/webinar/</a></li></ul>Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: <a href>⁠https://www.nadine-firl.de/google/</a> Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: <a href>⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/</a>

June 15, 2026

#208: "KI im Familienalltag" Teil 3 🤖 Was Kinder im KI-Zeitalter wirklich brauchen

Künstliche Intelligenz wird bleiben. Doch was bedeutet das für unsere Kinder? Müssen sie möglichst früh KI nutzen lernen? Oder werden ganz andere Fähigkeiten wichtiger?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kreativität, kritisches Denken, Selbstwirksamkeit und echte Erfahrungen in einer digitalen Welt wertvoller werden denn je. Außerdem erfährst du, wie du dein Kind dabei begleiten kannst, KI neugierig und verantwortungsvoll zu nutzen – ohne Angst, aber mit gesundem Menschenverstand. ❤️Eine Folge voller Orientierung, Zuversicht und konkreter Impulse für Eltern im KI-Zeitalter. 🌿 Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten: <ul> <li>Webinar “entspannte Mama“: <a href>https://www.nadine-firl.de/webinar/</a></li><li>Link zu Chat-GPT: <a href>https://chat.openai.com/</a></li></ul>Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: <a href>⁠https://www.nadine-firl.de/google/</a> Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: <a href>⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/</a>

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