ENTSPANNTer erLEBEN

About ENTSPANNTer erLEBEN

Herzlich willkommen, zu „entspannte Mama | entspanntes Kind“ – deinem Podcast für mehr Gelassenheit und Harmonie im Familienalltag. Ich bin Nadine, deine Gastgeberin und selbst Mama von 2 zauberhaften Jungs. Als Entspannungstrainerin und Lieblingsfachtrainerin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, anderen Müttern zu helfen, einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden und vor allem sich selbst nicht zu vergessen. Lehn Dich zurück, atme tief durch und lass den Stress des Tages hinter dir. Du möchtest weitere Impulse? Schau dich gern auf meiner Website um: https://www.nadine-firl.de

Publisher

Nadine Firl

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

12 Jul 2021

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

231 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   #223: Gut genug ist genug 🍑 wie du Perfektionismus und überhöhte Ansprüche loslässt

   Kennst du das Gefühl, dass etwas erst dann gut ist, wenn wirklich jedes Detail stimmt? Dass du noch einmal kontrollierst, etwas überarbeitest oder einfach nicht zufrieden bist, obwohl du längst genug getan hast? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft so hohe Ansprüche an uns selbst stellen, woran wir gesunden Ehrgeiz von übermäßigem Perfektionismus unterscheiden können und weshalb es so viel Kraft kostet, immer alles richtig machen zu wollen.❤️ Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du weiterführende Links zum Podcast: Newsletter: https://nadine-firl.de/newsletter/ "Perfektionismus adé - Minikurs für anspruchsvolle Mamas": ⁠https://www.nadine-firl.de/perfektionismus/ kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Musik: „Calm Background“ | AtlasAudio | Pixabay Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

2. 

   2 Nov 2026

   #222: „Warum mache ich das hier eigentlich?“ ❤️

   222 Folgen – und ein guter Moment, um einmal innezuhalten und zurückzuschauen. Warum habe ich diesen Podcast 2021 überhaupt gestartet? Was hat sich seitdem verändert, was treibt mich bis heute an und warum möchte ich weitermachen? Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten: Live-Webinar “entspannte Mama”: https://nadine-firl.de/webinar/ Podcast auf Youtube: https://nadine-firl.de/youtube/ kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

3. 

   26 Oct 2026

   #221: „Warum bin ich eigentlich ständig so gereizt?" 😤

   Du liebst deine Kinder – und trotzdem bist du manchmal einfach nur genervt. In dieser Folge schauen wir darauf, was wirklich hinter deiner Gereiztheit steckt und warum du nicht einfach „geduldiger“ sein musst. ❤️ Viel Spaß beim Hören! 🎧 🥰🥰🥰 Hier findest du weiterführende Links, die dich interessieren könnten: Live-Webinar “entspannte Mama” am 02.11.26: https://nadine-firl.de/webinar/ kostenloser SOS-Guide: https://www.nadine-firl.de/sos-guide/ Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter und bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️ Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

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