der Psychologiepodcast zwischen Verstrickung und Klarheit.
JEDEN DONNERSTAG NEUE FOLGEN
Warum reagieren wir manchmal völlig anders, als wir eigentlich wollen? Warum bleiben wir in Beziehungen, Situationen oder Gedanken hängen, obwohl wir längst wissen, dass sie uns nicht guttun? Und warum sind manche Dinge viel komplizierter, als sie auf den ersten Blick wirken?
Marlene Adler, eingetragene akad. Psychotherapeutin, und Irene Neudorfer, Klinische und Gesundheitspsychologin sprechen in ihrem Podcast „Entwirrt“ über Psychologie, Beziehungen, Trauma, Kommunikation, gesellschaftliche Themen und alles, was uns als Menschen bewegt. Sie schauen genauer hin. Auf das, was hinter unserem Verhalten steckt. Auf Widersprüche, über die kaum gesprochen wird und auf Dinge, die sich nicht mit einem schnellen Psychologie-Tipp erklären lassen.Manchmal fachlich, manchmal sehr persönlich, manchmal auch unbequem und ziemlich sicher nicht immer einer Meinung.Denn zwischen Schwarz und Weiß liegt ziemlich viel, das es wert ist, entwirrt zu werden.
Die Inhalte von „Entwirrt“ dienen der psychologischen Information und Selbstreflexion. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik, Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
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Folge 3- Perfektionismus: Wenn "gut" nie gut genug ist
Du bekommst neun positive Rückmeldungen und eine kritische. Welche davon beschäftigt dich abends im Bett?
In dieser Folge sprechen Marlene und Irene darüber, warum Perfektionismus weit mehr ist als der Wunsch, etwas gut zu machen. Sie gehen der Frage nach, woher der innere Druck kommt, keine Fehler machen zu dürfen, weshalb der eigene Wert oft an Leistung geknüpft wird und woran man den Unterschied zwischen gesundem Ehrgeiz und belastendem Perfektionismus erkennt.
Dabei teilen sie persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Perfektionismus das eigene Leben immer enger machen kann. Er lässt uns Erfolge relativieren, Kritik überbewerten und selbst in ruhigen Momenten nach dem nächsten Punkt suchen, den wir noch verbessern müssten. So kann das Gefühl entstehen, nie fertig, nie zufrieden und nie gut genug zu sein.
Es geht um den inneren Kritiker, die Angst vor dem Scheitern und die Schwierigkeit, sich auszuruhen, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. Marlene und Irene schauen außerdem darauf, was helfen kann, den eigenen Ansprüchen mit mehr Mitgefühl zu begegnen und sich zu erlauben, Fehler zu machen, verletzlich zu sein und trotzdem in Ordnung zu bleiben.
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Hast du Fragen, Gedanken oder Anregungen zur Folge? Schreib sie gerne in die Kommentare oder schick Marlene eine Nachricht auf Instagram:
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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und persönlichen Reflexion. Er ersetzt keine individuelle psychotherapeutische, psychologische oder medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.
15 Oct 2026
Folge 1- Vorstellung
In der ersten Episode des Podcasts "Entwirrt" dem Psychologiepodcast sprechen Marlene und Irene über ihre Motivation, psychologische Themen greifbarer zu machen und ihre persönlichen Erfahrungen in der Psychologie und Psychotherapie. Sie betonen die Wichtigkeit von ehrlichen Gesprächen über psychische Gesundheit und die Herausforderungen, die Menschen in ihrem Alltag begegnen. Mehr Infos Webseite (https://www.deinseelenkompass.at)
15 Oct 2026
Folge 2- Funktionsmodus: wenn dein Wert an deiner Leistung hängt
In dieser Folge sprechen Marlene und Irene darüber, was passiert, wenn ständiges Funktionieren zum Normalzustand wird. Warum merken wir oft erst sehr spät, dass wir erschöpft sind? Weshalb fällt es so schwer, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen? Und welche Rolle spielt dabei die innere Stimme, die uns ständig sagt, wir müssten noch mehr leisten?
Es geht um den inneren Kritiker, Verletzlichkeit, Selbstfürsorge und die Frage, wer wir sind, wenn wir gerade nichts leisten. Marlene und Irene sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, den Wunsch, stark zu wirken, und darüber, warum Selbstakzeptanz kein Aufgeben ist. Außerdem zeigen sie, wie kleine Unterbrechungen, ehrliches Hinspüren und unterstützende Beziehungen dabei helfen können, wieder mehr Balance zu finden und mit sich selbst mitfühlender umzugehen.
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