Willkommen zu Entzuckert, deinem Podcast für ein gesundes Leben ohne raffinierten Zucker.
Als Konditormeisterin, die ihr ganzes Leben Zucker inhaliert hat, weiß ich wie schwer es ist, den raffinierten Zucker aus dem eigenen Leben zu verbannen.
In jeder Folge tauchen wir in ein spezifisches Thema des zuckerfreien Lebensstils ein. Wir gehen gemeinsam den Zuckerfallen auf den Grund und lassen die süßen Versuchungen hinter uns.
Ich zeige dir Lösungswege auf, die auch dir helfen werden ein wohltuendes Leben zu führen. Ein Leben ohne Zucker für einen gesunden Körper, Geist und eine gesunde Seele.
Sei gespannt auf wertvolle Tipps, die deine Sichtweise auf Zucker dauerhaft verändern werden. Ein Leben ohne Zucker wird dir so gut tun und das auf körperlicher und seelischer Ebene.
Ich freue mich so sehr, dich auf deiner Reise zu begleiten. Auf dich wartet ein bewusstes Leben voller Wohlbefinden und Gesundheit.
Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: https://anjagiersberg.de (https://anjagiersberg.de/).
Du willst mich in meinem Zuckerfrei-Foodtruck besuchen und ein leckeres Törtchen genießen? Dann kannst du dir alle Tourdaten hier anschauen: https://foodtruck.anjagiersberg.de (https://foodtruck.anjagiersberg.de/)
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Leckere gesunde Rezepte und jede Menge Tipps gibt es auch auf meinem Instagram Kanal:
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Ein Tag im Zuckerfrei Foodtruck-mein Alltag hinter den Kulissen
Anja Giersberg describes her daily routine behind the scenes of her sugar-free food truck, highlighting the challenges and rewards of providing sugar-free treats.
25 Jun 2025
Zuckerfrei einkaufen-darauf solltest du achten
Anja Giersberg discusses how to identify added sugars in products, recognize hidden sugars on ingredient lists, and create a stress-free shopping routine for a sugar-free lifestyle.
18 Jun 2025
10 Gründe für ein zuckerfreies Leben
Anja Giersberg presents ten reasons to live sugar-free, highlighting the positive changes in the body, mood, and energy levels, and the long-term health benefits.
11 Jun 2025
Yacon als Zuckeralternative
Anja Giersberg explores yacon as a sugar alternative, discussing its various forms and culinary uses, while highlighting its advantages and potential drawbacks compared to traditional sugar.
4 Jun 2025
Die häufigsten Zuckerfallen im Alltag
Anja Giersberg discusses common hidden sources of sugar in everyday foods, offering listeners insights on how to identify and avoid these traps for healthier choices.
28 May 2025
Zuckerfrei mit Kindern
Anja Giersberg discusses strategies for parents to model healthy eating habits and reduce their children's sugar consumption in daily life, offering practical tips for a sugar-free family lifestyle.
21 May 2025
Die Fruchtzuckerfalle
Folge 10: Die Fruchtzuckerfalle
In dieser Folge erfährst du:
✨ Welche Arten von Fruchtzucker es gibt und ob Fruchtzucker bei der zuckerfreien Ernährung erlaubt ist.
✨ Was isolierter Fruchtzucker ist.
✨ Warum zuviel Fruchtzucker unserer Gesundheit schadet.
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14 May 2025
Was bedeutet zuckerfrei?
Folge 9: Was bedeutet zuckerfrei?
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie wir und der Gesetzgeber das Wort “zuckerfrei“ definieren.
✨ Welche Arten von Zucker du konsumieren kannst, wenn du zuckerfrei leben möchtest.
✨ Welche Zuckeralternativen bei einer zuckerfreien Ernährung sinnvoll sind.
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7 May 2025
Die ersten Tage ohne Zucker
Die ersten Tage ohne Zucker
In dieser Folge erfährst du:
✨ Was in deinem Körper passiert, wenn du keinen raffinierten Zucker konsumierst.
✨ Wie die ersten Tage ohne Zucker für dich ganz leicht zu meistern sind.
✨ Welche gesundheitlichen Vorteile du bemerken wirst nach den ersten Tagen ohne Zucker.
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30 Apr 2025
So greifst du nicht mehr zum Zucker
So greifst du nicht mehr zum Zucker
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie du deinen Heißhunger in den Griff bekommen kannst.
✨ Wie du es schaffst aus ungesunden Zucker-Gewohnheiten wieder gesunde Gewohnheiten zu machen.
✨ Praktische Tipps aus meinem Alltag, die dir dabei helfen langfristig nicht mehr zum Zucker zu greifen.
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23 Apr 2025
Candida albicans-die schlimmste Zeit in meinem Leben
Candida albicans-die schlimmste und prägendste Zeit in meinem Leben
In dieser Folge erfährst du:
✨ Was ist candida albicans? Und warum geht uns dieses Thema alle etwas an?
✨ Warum wir alle diesen Pilz im Darm haben und was wir dafür tun können, dass er sich nicht im Körper übermäßig ausbreitet.
✨ Wie du den Pilz aushungerst und wieder gesund wirst.
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16 Apr 2025
Backgeflüster-Zuckeralternativen
Wie backe ich zuckerfrei und mit Zuckeralternativen?
In dieser Folge erfährst du:
✨ Welche Zuckeralternativen wir am Liebsten benutzen.
✨ Welche Vor-und Nachteile diese Zuckeralternativen haben.
✨ Wie wir in Rezepten den raffinierten Zucker durch diese Alternativen ersetzen.
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9 Apr 2025
Die Kunst Nein zu sagen
Die Kunst Nein zu sagen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum es dir so schwer fällt Nein zu sagen und wie du diese Herausforderung im Alltag löst.
✨ Wie du schwierige Situationen im Freundes-und Familienkreis meisterst, wenn du dich als zuckerfrei outest.
✨ Wie du dich verhältst, wenn dein/e Partner/in sich nicht zuckerfrei ernähren möchte.
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2 Apr 2025
So klappt Ernährung ohne Zucker unterwegs
So klappt Ernährung ohne Zucker unterwegs.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie du es schaffst unterwegs keinen raffinierten Zucker zu konsumieren.
✨ Was du beachten solltest, wenn du zuckerfreien Urlaub machen möchtest.
✨ Wie dir mit einer respektvollen Kommunikation immer geholfen wird und du deinen zuckerfreien Restaurantbesuch genießen kannst.
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26 Mar 2025
Die ersten Schritte in ein zuckerreduziertes Leben
Die ersten Schritte in ein zuckerreduziertes Leben.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie du es schaffst dich langfristig zuckerfrei zu ernähren.
✨ Wie die ersten Schritte in eine zuckerfreies Leben aussehen und wie du diese meisterst
✨ Unmengen an persönlicher Erfahrungen und Tipps, die dir auf deinem Weg eine Unterstützung sind.
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19 Mar 2025
„Nie wieder Zucker“-wie diese Nachricht mein Leben veränderte
„Nie wieder Zucker“ - wie diese Nachricht mein Leben veränderte.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum ich von heute auf morgen als Konditormeisterin keinen Zucker mehr essen durfte.
✨ Welche Herausforderungen die Ernährungsumstellung mit sich brachten und wie ich diese überwunden habe.
✨ Wie auch du deine Ernährung dauerhaft auf zuckerfrei umstellen kannst.
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5 Mar 2025
Folge Null-Entzuckert
In dieser Nullepisode erfährst du was dich in meinem Podcast erwartet.
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Durch deine Unterstützung hilfst du mir mehr Menschen in ein zuckerreduziertes Leben begleiten zu dürfen.
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