Envol d'Elles

About Envol d'Elles

🤗 Bienvenue sur Envol d'Elles ! Mon souhait c'est qu'ici vous trouviez des outils pratiques, concrets et applicables dans la vie de tous les jours pour votre épanouissement personnel et vos relations. ✨ J'aborderai des thèmes visant à permettre de progresser dans la connaissance de soi, développer ses forces et ses potentiels, améliorer la qualité de vie, réaliser ses aspirations et ses rêves, mieux vivre avec ses émotions, enrichir la communication et la relations aux autres. par Rachel, Coach Personnel certifiée ☆ Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous 😊 ☆ Pour découvrir mes offres de coaching : https://www.rachelhemes.ch/ (https://www.rachelhemes.ch/) ☆ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/rachelhemes.coaching/ (https://www.instagram.com/rachelhemes.coaching/)

Publisher

Rachel Hemes

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

4 Feb 2022

Latest episode

23 Mar 2025

Latest episodes

58 episodes in the feed.

1. 

   23 Mar 2025

   Accueillir la tristesse, Recevoir la consolation

   Entre joies et souffrances, la vie nous bouscule, là au milieu comment recevoir la consolation dont nous avons besoin ? Dans cet épisode, on explore quels sont les chemins qui apaisent, réconfortent et allègent la tristesse. En lien avec cet épisode : " Les bienfaits du journaling (https://www.rachelhemes.ch/post/les-bienfaits-du-journaling) " ainsi que " Les 5 super-pouvoirs de l'écriture (https://www.rachelhemes.ch/post/les-5-super-pouvoirs-de-l-ecriture) " 📙 Pour creuser plus loin : Consolations, Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne, de Christophe André 🎧 Si ce podcast vous plait, vous pouvez vous abonner pour ne manquer aucun épisode et me laisser 5 étoiles et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute : ça m'encouragera à continuer et aidera le podcast à se faire connaître 😊 Merci 😊 👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses. ☆ S'abonner à l'Etincelle (https://mailchi.mp/8a3a3d2f835d/etincelle), un email d'inspiration et d'encouragement ☆ Découvrir mes offres de coaching (https://www.rachelhemes.ch/) ☆ Me suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/rachelhemes.coaching/) ☆ Consulter les notes (https://www.rachelhemes.ch/post/accueillir-la-tristesse-recevoir-la-consolation) de cet épisode

2. 

   8 Sept 2024

   Mon conjoint, mon tout ?

   Il est très important de ne pas tout attendre de son conjoint pour son bonheur et de cultiver d'autres relations significatives. Nous en avons besoin pour maintenir notre équilibre personnel. Car l'équilibre du couple repose sur l'équilibre personnel des deux personnes qui le compose. Pour en savoir plus, retrouvez-moi de l'autre côté ! 🎧 Pour prendre soin de votre relation de couple, vous pouvez écouter : Les principes essentiels pour une relation de couple heureuse (https://www.rachelhemes.ch/post/les-principes-essentiels-pour-une-relation-de-couple-heureuse) Les signaux d'alarme à ne pas ignorer dans notre relation de couple (https://www.rachelhemes.ch/post/les-signaux-d-alarme-a-ne-pas-ignorer-dans-notre-relation-de-couple) Et pour des détails sur ce qui compte dans une relation d'amitié : Les 3 ingrédients pour approfondir nos amitiés (https://www.rachelhemes.ch/post/les-3-ingredients-pour-approfondir-nos-amities) 📙 Des livres pour creuser plus loin : - L'amour commence après 3 ans, de Camille Rochet. - Les 5 croyances qui empêchent d'être heureux en couple, de Camille Rochet 🎧 Si ce podcast vous plait, vous pouvez vous abonner pour ne manquer aucun épisode et me laisser 5 étoiles et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute : ça m'encouragera à continuer et aidera le podcast à se faire connaître 😊 Merci 😊 👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses. ☆ S'abonner à l'Etincelle (https://mailchi.mp/8a3a3d2f835d/etincelle), un email bimensuel d'inspiration et d'encouragement ☆ Découvrir mes offres de coaching (https://www.rachelhemes.ch/) ☆ Me suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/rachelhemes.coaching/) ☆ Consulter les notes de cet épisode (https://www.rachelhemes.ch/post/mon-conjoint-mon-tout)

3. 

   23 Jun 2024

   Le réservoir émotionnel

   Le réservoir émotionnel est une métaphore pour parler de notre état émotionnel et de notre bien-être psychologique. L'image du réservoir nous montre qu'il peut être plus ou moins plein et que cela a des conséquences : Lorsque notre réservoir est plein, on se sent bien, on est dans les meilleures dispositions possibles. Lorsque notre réservoir est vide, on se sent fatigués, soucieux, seuls, stressés. Dans cet épisode, nous explorerons ce qui remplit et vide notre réservoir pour que nous puissions devenir conscients et intentionnels de cet aspect important de nos vies. A tout de suite l'autre côté ! 😊 📙 Des livres pour creuser plus loin : - Daring greatly, en français Le Pouvoir de la vulnérabilité, de Brené Brown - Love 2.0, à ce jour en anglais uniquement, de Barbara Fredrickson - The Five Love Languages, en français Les langages de l’Amour, de Gary Chapman - Are you fully charged ?, en français Êtes-vous vraiment heureux ?, de Tom Rath 🎧 Si ce podcast vous plait, vous pouvez vous abonner pour ne manquer aucun épisode et me laisser 5 étoiles et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute : ça m'encouragera à continuer et aidera le podcast à se faire connaître 😊 Merci 😊 👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses. ☆ S'abonner à l'Etincelle (https://mailchi.mp/8a3a3d2f835d/etincelle), un email d'inspiration et d'encouragement ☆ Découvrir mes offres de coaching (https://www.rachelhemes.ch/) ☆ Me suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/rachelhemes.coaching/) ☆ Consulter les notes de cet épisode (https://www.rachelhemes.ch/post/le-reservoir-emotionnel)

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