Bei Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast spreche ich mit Zwillingseltern und Experten und Expertinnen über alle Fragen, Phasen und Entwicklungen, die das Leben mit Zwillingen mit sich bringen können. Du erhältst Einblicke in Themen, die Zwillingseltern beschäftigen und viele Ideen, Tipps und Erfahrungen von Zwillingseltern. Von Zwillingsschwangerschaft bis zum Ende der Schulzeit, hier ist Raum für alle Aspekte und Fragen, die Zwillingseltern beschäftigen können.
Ich bin Inga, Zwillingsmama und Initiatorin von Es sind 2 DAS Zwillingsportal https://www.es-sind-zwei.de/ . Seit 2013 durfte ich an die 10.000 Zwillingseltern auf vielen Wegen unterstützen. Ich bin Stillberaterin, Kursanbieterin und Elternberaterin spezialisiert auf Zwillinge.
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Instagram: https://www.instagram.com/es_sind_2/
Geburtsvorbereitung: https://www.hebammenblog.de/geburtsvorbereitung-zwillinge-online-kurs/
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Zwillingseltern - die Jahre, die einfach vorbeiziehen 4/19
In dieser Folge von Es sind 2 – DEIN Zwillingspodcast spricht Inga mit Jana-Nita. Sie ist Zwillingsmama von fünfeinhalbjährigen Zwillingen und Familienfotografin mit einem besonderen Fokus auf Zwillings- und Mehrlingsfamilien. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie schnell die Zeit mit Kindern vergeht, warum gerade die anstrengenden ersten Wochen oft nur noch bruchstückhaft in Erinnerung bleiben und weshalb es so wertvoll ist, auch das echte, unperfekte Familienleben fotografisch festzuhalten.
Vom herausfordernden Wochenbett über Still- und Fütterungsprobleme bis hin zu Wäschebergen und ungemachten Betten: Nicht alles muss perfekt aussehen, um erinnerungswürdig zu sein. Im Gegenteil! Gerade die kleinen, alltäglichen Momente erzählen unsere Familiengeschichte.
Jana-Nita erklärt, weshalb es bei Zwillingen nicht nur darum geht, ihre besondere Verbindung, sondern auch ihre individuellen Persönlichkeiten sichtbar zu machen.
Außerdem gibt es jede Menge praktische Tipps, wie du auch ohne professionelles Fotoshooting mehr gemeinsame Erinnerungen schaffen kannst – und wie du selbst öfter mit deinen Kindern auf den Bildern landest.
In dieser Folge erfährst du:
Warum die Erinnerungen an Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett so schnell verblassen.
Weshalb gerade Mütter auf Familienfotos häufig fehlen.
Was dokumentarische Familienfotografie von klassischen, gestellten Fotos unterscheidet.
Warum auch Wäscheberge, Windelpackungen und das ganz normale Chaos Teil eurer Familiengeschichte sind.
Wie Fotos und Videos uns Jahre später zurück in bestimmte Momente und Gefühle versetzen können.
Warum es bei Zwillingen wichtig ist, neben ihrer besonderen Verbindung auch ihre Individualität festzuhalten.
Wie du mit einfachen Mitteln im Alltag authentische Familienfotos machen kannst.
Weshalb Kinder mit ihren eigenen Kameras oft ganz besondere Perspektiven auf die Welt zeigen.
Unser wichtigster Gedanke aus dieser Folge: Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt, das aufgeräumte Zuhause oder das perfekte Outfit. Das Leben passiert jetzt – und genau das darf auf euren Fotos zu sehen sein.
📍 Mehr über Jana-Nita und ihre Arbeit
Jana-Nita fotografiert Familien dokumentarisch in ihrem Zuhause, vor allem in Berlin, ist aber auch offen für Anfragen aus anderen Regionen Deutschlands. Vielleicht kennst du andere Zwillings- oder Mehrlingseltern in deiner Nähe? Tut euch zusammen und schafft gemeinsam Erinnerungen, die euch noch in 20 oder 30 Jahren ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
🌐 Website: https://zwillingsfotografin.de
📱 Instagram: @zwillingsfotografin
Zum Weiterlesen
https://www.es-sind-zwei.de/zwillingsfotografin-warum-fotos-fuer-zwillingsfamilien-so-besonders-sind/
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22 Oct 2026
Zwillinge stillen nach einem schwierigem Start 4/18
Leonie erzählt von ihrem unerwarteten Start mit ihren Zwillingsmädchen: Notkaiserschnitt, Neonatologie, Zufüttern und ein Stillstart, der ganz anders verlief als geplant.
Mit Unterstützung ihrer Hebamme, viel Geduld und einem klaren Ziel fand sie Schritt für Schritt ihren Weg zum Vollstillen – nach drei Wochen waren ihre Mädchen voll gestillt. Insgesamt stillte Leonie 20 Monate.
Wir sprechen über:
Geburt und Notkaiserschnitt
die erste Zeit auf der Neo
Stillen, Zufüttern und Abpumpen
den Druck rund um Gewicht und Trinkmengen
Fingerfeeding und den Weg zum Vollstillen
Stillen nach Bedarf und Synchronisieren bei Zwillingen
Bauchgefühl, Unterstützung und Selbstvertrauen
Eine ehrliche Geschichte über einen schwierigen Start – und darüber, dass ein holpriger Anfang nicht das Ende sein muss.
Zum Weiterlesen:
Kurs Stillvorbereitung für Zwillingsmamas https://www.es-sind-zwei.de/stillvorbereitung-fuer-zwillingsmamas/
Beitrag Vorbereitung auf das Stillen von Zwillingen https://www.es-sind-zwei.de/5-tipps-vorbereitungen-auf-das-stillen-von-zwillingen/
Zum Weiterhören
Abstillen von Zwillingen -mit Herz und Klarheit https://open.spotify.com/episode/24cpFjAtTbXl4ajZVFUGVX?si=b5bcd621a3ba4dd8
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2 Oct 2026
Sollten Eltern ihre Zwillinge synchronisieren? 4/17
In dieser Folge widmet sich Inga dem Thema Synchronisieren von Zwillingen und erklärt, was es bedeutet, Zwillinge im Alltag zu synchronisieren, und warum es dafür keinen allgemeinen Standard gibt.
Inga ordnet die Vor- und Nachteile ein und zeigt, wie Eltern Bedürfnisse, Schlaf und Entlastung sinnvoll zusammenbringen können, ohne sich unter Druck setzen zu lassen.
Für die einen ist es ein echter Lifesaver, für die anderen fühlt es sich nach zusätzlichem Druck an. Aber was bedeutet „Synchronisieren“ eigentlich – und muss man sich überhaupt für einen festen Weg entscheiden?
In dieser Folge spricht sie darüber, wie ihr die unterschiedlichen Bedürfnisse eurer Zwillinge mit euren eigenen Bedürfnissen als Eltern verbinden könnt.
Denn eines ist klar: Zwillinge sind zwei eigenständige kleine Menschen. Auch wenn sie am selben Tag geboren wurden, können sie ganz unterschiedliche Schlaf-, Hunger- und Nähebedürfnisse haben.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
Was bedeutet es eigentlich, Zwillinge zu synchronisieren?
Welche Vor- und Nachteile kann ein gemeinsamer Rhythmus haben?
Was kann ein synchronisierter Tagesablauf im Familienalltag erleichtern?
Ignoriert man die Bedürfnisse der Kinder, wenn man Abläufe synchronisiert?
Verwöhnt man Babys, wenn man auf ihre Bedürfnisse eingeht?
Wie können auch die Bedürfnisse der Eltern berücksichtigt werden?
Warum es völlig in Ordnung ist, nur bestimmte Abläufe zu synchronisieren
Warum ein individueller Rhythmus für manche Familien besser funktioniert
Wie ihr euren eigenen Weg finden könnt – ohne euch von anderen verunsichern zu lassen
Zum Weiterlesen:
Zwillinge gleichzeitig füttern https://www.es-sind-zwei.de/zwillinge-gleichzeitig-fuettern-4-moeglichkeiten/
Apps für Zwillingseltern: Die 9 besten Tracker für Still- und Schlafzeiten https://www.es-sind-zwei.de/apps-fuer-zwillingseltern-die-9-besten-tracker-fuer-still-und-schlafzeiten/
Zum Weiterhören
Als Zwillingseltern selbstbewusst eigene Wege finden 2/17 https://open.spotify.com/episode/0dxm9J1liNg7yjNhEy7DYP?si=id4XqloCQ0-e5aT6EvQdrg
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