Esaya Santé Mentale

About Esaya Santé Mentale

Bienvenue sur Esaya Santé Mentale. Ici, on parle sans tabou de différents aspects de la santé mentale. Vous y trouverez 2 concepts distincts: Communication Ouverte (la santé mentale en milieu de travail) et Voix Libres (la santé mentale des jeunes). À travers des entretiens avec des spécialistes du sujet, on discute, avec bienveillance, de santé mentale, des défis du quotidien, du bien-être au travail, de la charge émotionnelle, des addictions, de l'épuisement, de l'anxiété… À travers des balados et des échanges authentiques avec des expert·es, on crée un espace sécurisant pour comprendre, réfléchir et avancer ensemble. Parce que prendre soin de soi et des autres, commence par une parole ouverte et libre. Parce que quand les mots prennent la place des maux, la parole devient un acte de guérison. Notre mission : briser les tabous, informer sans juger et donner la parole à celles et ceux qui œuvrent chaque jour pour un environnement plus humain et plus sain.

Publisher

Prisca Neim

Category

business · business · business · kids & family · kids & family

Language

fr

Explicit

No

First episode

12 Feb 2026

Latest episode

28 Sept 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   28 Sept 2026

   Ep. 18 Stratégies de résilience

   Le monde du travail change rapidement. Rythme accéléré. Pression constante. Multiples responsabilités. Dans ce contexte, beaucoup de personnes ressentent une forme de fatigue émotionnelle ou mentale. Alors une question se pose: comment rester bien dans un environnement qui demande autant d’adaptation ? Dans ce nouvel épisode du balado, nous explorerons des pistes pour mieux traverser ces réalités. Nous parlons notamment : ➡️ de résilience et d’adaptabilité ➡️ de gestion des émotions ➡️ de communication plus saine au travail ➡️ et de la manière de préserver un sentiment de sécurité psychologique Parce que rester humain·e dans un système qui s’accélère demande parfois de repenser notre manière de travailler, de communiquer et de prendre soin de nous. Ce moment d'échanges uniques s'est tenu en la présence d’une experte éminente du Québec: 🎙 Julie Bloom, Formatrice organisationnelle et conférencière | Coach professionnelle spécialisée en santé mentale, sécurité psychologique, bien-être, compétences humaines, dépendances et rétablissement | ACC accréditée par l’ICF

2. 

   24 Sept 2026

   Ep. 17 Le présentéisme et les congés psy

   La réalité du présentéisme et des congés pour santé mentale. Dans beaucoup de milieux de travail, on admire celles et ceux qui « tiennent le coup ». Celles et ceux qui ne s’arrêtent pas. Qui continuent malgré la fatigue. Malgré la pression. Mais parfois, cette présence cache autre chose : un épuisement profond. Le présentéisme, c’est être là… sans vraiment aller bien. Dans ce nouvel épisode du balado Communication Ouverte, nous parlons d’un sujet encore entouré de tabous : "Le présentéisme et les congés psy. La conscience des diverses formes de conditionnement dans les processus." Pourquoi est-ce si difficile de s’arrêter ? D’où vient la honte parfois associée au repos ? Et comment changer notre regard sur le fait de prendre soin de sa santé psychologique ? Parce que s’accorder du temps pour se rétablir n’est pas un signe de faiblesse. C’est souvent une façon de se protéger et de revenir plus fort·e. Aux côtés de deux spécialistes d’exception, un échange riche en enseignements et perspectives avec : 🎤Jessy Riel, Formatrice, coach exécutive et conseillère en management certifiée | Experte en santé organisationnelle - Ax Conseil 🎤Julie Bloom, Coach exécutive et de rétablissement, formatrice en santé mentale et bien-être

3. 

   20 Sept 2026

   Et si le vrai luxe, c'était l'équilibre?

   Et si le vrai luxe, c’était l’équilibre ? Pendant longtemps, la réussite professionnelle a été associée à la disponibilité totale et à l’intensité du travail. Aujourd’hui, une autre réalité émerge: sans équilibre, la performance devient fragile. Lorsque la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle disparaît, les effets apparaissent rapidement : surcharge mentale perte de concentration fatigue émotionnelle diminution de l’engagement Protéger la santé mentale au travail, c’est aussi repenser notre rapport au temps, aux limites et à la performance. Dans ce nouvel épisode du Podcast Communication Ouverte, nous explorons une question essentielle : Et si le luxe, c'était l’équilibre, cette nouvelle richesse dans le monde du travail ? Une rencontre exclusive avec une experte de haut calibre, marquée par le partage et l’inspiration : Amélie Côté-Lévesque, Chargée de Projet pour le programme "Ralentir" chez Association pour la Santé Publique du Québec (ASPQ)

4. 

   22 Jul 2026

   Ep. 16 Ce n'était qu'un joint... avant que tout parte en vrille

   « Je contrôle. » « Je peux arrêter quand je veux. » Un jour arrive où ce n’est plus vrai. Ce qui semblait anodin est parfois le début d’un glissement silencieux : isolement, conflits, perte de repères, décrochage, problèmes de santé mentale, rupture avec la famille ou l’école. 🎧 Dans cet épisode de Voix Libres, on déconstruit le mythe du « simple joint », on parle des vrais risques derrière la banalisation, et surtout, on rappelle ceci : 👉 il existe toujours une porte de sortie. 👉 on peut demander et recevoir de l’aide sans jugement. Un épisode pour ouvrir le dialogue, prévenir et tendre la main, jamais pour condamner.

5. 

   12 Jun 2026

   Ep. 14 Manque de reconnaissance au travail et diversité

   Manque de reconnaissance et diversité mal intégrée : un risque pour la santé mentale Dans les organisations, la diversité est aujourd’hui largement valorisée. Mais que se passe-t-il lorsque les discours d’inclusion ne se traduisent pas dans l’expérience vécue au travail ? Lorsque certaines personnes se sentent invisibilisées, stigmatisées ou insuffisamment reconnues pour leur contribution, un déséquilibre s’installe. Et ses effets peuvent être profonds : ➡️ sentiment d’illégitimité ➡️ fatigue psychologique ➡️ isolement professionnel ➡️ perte de sens et de motivation Dans ce nouvel épisode du balado Communication Ouverte, nous explorons un enjeu encore trop peu discuté: Manque de reconnaissance et diversité mal intégrée : un risque pour la santé mentale Aux côtés d'une spécialiste d’exception: Noëlla Bewa, Psychologue scolaire, Psychologue du travail et des organisations, Chargée de cours en psychologie. Parce que se sentir vu·e, entendu·e et valorisé·e n’est pas un privilège. C’est un facteur essentiel de santé psychologique et de performance collective.

6. 

   10 Jun 2026

   Ep. 13 Climat toxique: prévenir le harcèlement, rebâtir la confiance

   Climat toxique au travail : prévenir le harcèlement, reconstruire la confiance Le mal-être au travail est parfois plus insidieux qu'une surcharge. Il peut aussi naître d’un manque de respect, de comportements hostiles ou d’un climat de peur. Lorsqu’un environnement devient toxique, les conséquences dépassent largement les individus : • la confiance disparaît • la créativité s’éteint • les équipes se fragmentent • la santé psychologique se dégrade Dans ce nouvel épisode du Podcast Communication Ouverte, nous explorons un enjeu central pour les organisations : 👉 comment reconnaître les signes d’un climat toxique 👉 comprendre les mécanismes du harcèlement au travail 👉 agir pour restaurer un climat de sécurité et de confiance Au Canada, la Loi 27 renforce désormais les obligations des employeurs en matière de prévention des risques psychosociaux et de lutte contre le harcèlement. Mais la prévention repose sur une responsabilité partagée : organisations, managers et employés contribuent tous et toutes à construire un environnement respectueux et sécuritaire. Parce qu’une organisation durable ne peut se construire que sur une culture de confiance, de bienveillance et de respect. J’ai eu l’honneur d’aborder ce sujet en compagnie d’expertes renommées au Québec : 🎙️Jessy Riel : Formatrice, coach exécutive et conseillère en management certifiée, Experte en santé organisationnelle - Ax Conseil 🎙️Marie-Ève Champagne : Spécialiste Santé, Sécurité et Mieux-Être en milieu de travail - Nucléi Conseils

7. 

   7 May 2026

   Ep. 12 Le prix du non-dit, quand l'émotion refoulée est souffrance

   Le prix du non-dit : quand l’émotion refoulée devient souffrance. Au travail, on apprend à réfléchir… mais rarement à reconnaître et réguler ses émotions. Pourtant, dans de nombreuses organisations, les tensions non exprimées et les silences répétés finissent par créer un climat pesant. Le non-dit devient une charge émotionnelle invisible qui fragilise la santé psychologique, mine la confiance et augmente les risques de conflits ou d’épuisement. Ce qui n’est pas dit ne disparaît pas. Au contraire, cela s’accumule. Dans ce nouvel épisode du balado Communication Ouverte, nous explorons : ➡️ les impacts du non-dit sur la santé mentale et la performance collective ➡️ pourquoi les émotions refoulées deviennent des sources de tension et de souffrance ➡️ comment un leadership émotionnellement intelligent peut libérer la parole ➡️ quelles pratiques organisationnelles peuvent favoriser un climat de confiance Au Canada, la Loi 27 rappelle également aux employeurs leur responsabilité de protéger la santé psychologique de leurs équipes et de prévenir ces risques. Créer une culture où la parole peut circuler de manière saine n’est pas un luxe. C’est un levier essentiel de prévention et de performance durable. Aux côtés d’expert·es de choix, ce fut un instant de partage et d’inspiration, merci pour votre contribution : 🎙️Hervé Kercret, Spécialiste de la Gestion du Stress et des Conduites Addictives, Patient expert Addictions. 🎙️Dre Marie-Eve Sens, Psychologue organisationnelle.

8. 

   31 Mar 2026

   Ep. 11 Le poids invisible du leadership, entre pression et isolement

   Le poids invisible du leadership Être leader, c’est souvent être perçu comme la personne qui tient le cap. Celle qui décide. Celle qui rassure. Celle qui porte la responsabilité. Le leadership ressemble parfois à un iceberg : ⬆️ la partie visible montre les résultats, l’autorité, les décisions. ⬇️ la partie invisible, elle, porte le poids de la pression, de la solitude et des sacrifices personnels. Beaucoup de managers et de dirigeants vivent cette réalité sans en parler. ➡️ Isolement. ➡️ Surcharge émotionnelle. ➡️ Pression constante de performance. ➡️ Difficulté à montrer leurs propres vulnérabilités. À long terme, ce fardeau peut mener à l’épuisement, à la dépression, voire à des conséquences physiques graves. Dans ce nouvel épisode de Communication Ouverte, nous ouvrons le dialogue dans l'épisode "Le poids invible du leadership sur la santé psychologique des leaders : 👉 Pourquoi ce rôle peut-il devenir si lourd à porter ? 👉 Quels sont les signaux d’alerte ? 👉 Comment construire un leadership plus humain et durable ? J’ai eu le privilège d’échanger sur ce sujet un expert de renom au Québec : Mame Moussa Sy, MBA, Directeur Général chez Maison Internationale de la Rive-Sud (MIRS).

9. 

   19 Mar 2026

   Ep. 10 Ton corps n'oublie rien (en anglais)

   L'épisode est en anglais uniquement, mais avec une transcription en français. Ton corps n’oublie rien. Et si certaines douleurs n’étaient pas seulement physiques ? Un mal de ventre récurrent. Une fatigue qui ne disparaît pas. Des tensions dans le corps. Des crises d’angoisse qui surgissent sans raison apparente. Parfois, ces signaux ne viennent pas seulement du présent. Ils peuvent être liés à des expériences passées que notre esprit a tenté d’oublier… mais que le corps, lui, n’a jamais effacées. On parle alors de mémoire corporelle ou de somatisation : lorsque des blessures émotionnelles, des traumas ou des événements difficiles s’inscrivent dans le corps et se manifestent par des symptômes physiques ou des réactions intenses. Dans ce nouvel épisode du balado, nous explorons une question essentielle : 👉 Et si ton corps se souvenait de ce que ta mémoire semble avoir effacé ? Comprendre ce lien entre trauma, émotions et corps peut être une première étape vers plus de douceur envers soi-même. Parce que le corps ne trahit pas. Souvent, il essaie simplement de raconter une histoire qui n’a jamais pu être entendue. J’ai eu l’honneur de traiter ce sujet inspirant aux côtés d’une experte reconnue pour son excellence: Rosetta Sowkey, Traumatologue, Experte en prévention, Trauma et bien-être mental.

10. 

    18 Mar 2026

    Ep. 9 A bout de souffle, à bout d'amour. Burn-out parental et pression scolaire

    Burn-out parental et pression scolaire, un cercle invisible qui brise le lien familial💬 💬 Quand aimer devient synonyme d’épuisement, quand la réussite devient une condition pour être aimé… quelque chose se brise. Dans cet épisode de "Voix Libres", on parle de ce qui se joue derrière les sourires fatigués des parents et les silences des enfants. Deux souffrances qui ne s’opposent pas, mais qui se répondent. Avec bienveillance et sans jugement, on aborde ce qui se cache derrière la pression scolaire et l'amour jusqu'à l'épuisement et comment parents et enfants peuvent avancer ensemble autrement. C'était un privilège d’échanger sur ce sujet avec des spécialistes reconnues au Canada : Myriam Coppry, Fondatrice & Directrice Générale de la Clinique Psychosociale Interculturelle NunanuQ Noëlla Bewa, Psychologue scolaire, Psychologue du travail et des organisations, Chargée de cours en psychologie.

11. 

    17 Mar 2026

    Ep. 8 Télétravail, hyperconnexion et solitude professionnelle

    Télétravail : quand la flexibilité se transforme en hyperconnexion Le télétravail transformé en profondeur nos organisations. Flexibilité, autonomie, réduction des déplacements : les bénéfices sont bien connus. Mais derrière ces avantages se cachent aussi des risques psychosociaux encore trop peu visibles. ➡️ Hyperconnexion. ➡️ Réunions en continu. ➡️ Effacement des frontières entre vie professionnelle et personnelle. ➡️ Isolement progressif des équipes. Ces dérives peuvent entraîner une surcharge cognitive et un épuisement psychologique, parfois difficile à identifier à distance. Dans ce contexte, la prévention devient essentielle. Au Canada, la Loi 27 rappelle que les employeurs ont la responsabilité de protéger la santé psychologique de leurs équipes, y compris en contexte de télétravail ou de travail hybride. Quelques leviers organisationnels peuvent faire la différence : ✔️ instaurer un véritable droit à la déconnexion ✔️ encadrer la charge de réunions et les horaires ✔️ maintenir des espaces de collaboration et d’échanges informels ✔️ former les managers à l’animation d’équipes hybrides ✔️ surveiller les signaux faibles d’isolement ou de surcharge Le télétravail peut être un levier d’épanouissement. Mais seulement si l’humain reste au cœur du digital. C'est un sujet que j'ai eu le plaisir d'aborder dans l'épisode de balado: " Télétravail, hyperconnexion et solitude professionnelle". Un échange d’exception avec 2 expertes triées sur le volet, source d’inspiration et de réflexion : 🎤 Camille Weber-Lin: Directrice du Pôle Santé psychologique et organisationnelle chez Groupe-conseil Perrier 🎤 Jessy Riel: Formatrice, Coache exécutive et Conseillère en management certifiée | Experte en santé organisationnelle - Ax Conseil

12. 

    15 Mar 2026

    Ep. 7 Travailler et s'épanouir: la santé psychologique en action

    La santé psychologique au travail est devenue l’un des enjeux majeurs de notre époque. ➡️ Pression constante. ➡️ Surcharge mentale. ➡️ Perte de sens. ➡️ Manque de reconnaissance. ➡️ Isolement professionnel. Et en parallèle, on constate à la course au plus. On veut : On veut plus de travail, plus d'ambition, pour plus d'argent, plus de temps. Ces réalités touchent aujourd’hui tous les milieux et tous les niveaux hiérarchiques. Mais si les risques sont bien réels, il existe aussi des leviers concrets pour agir. 👉 Comment préserver sa santé mentale tout en s’épanouissant professionnellement ? Parce que l’épanouissement au travail n’est pas un luxe. C’est une condition essentielle d’un environnement professionnel durable et humain. Et parce que la santé psychologique au travail se construit collectivement : employé·e·s, managers et organisations ont toutes et tous un rôle à jouer. Dans ce nouvel épisode de Communication Ouverte, nous vous offrons un échange privilégié avec des spécialistes de renom sur ce sujet essentiel : 🎙️Jacques Forest : Professeur-chercheur, Psychologue Organisationnel, Conseiller en Ressources Humaines Agréé (CRHA) 🎙️Jean-François Lacasse : Conférencier bien-être & saine performance

13. 

    8 Mar 2026

    Ep. 6 Derrière la drogue, un appel au secours

    Et si la drogue n’était pas une rébellion… mais un appel au secours ? Derrière chaque addiction se cache souvent une histoire : un vide, une douleur, une solitude que les mots ne savent plus dire. Chez les jeunes, la dépendance n’est pas qu’un "mauvais choix" : c’est parfois une manière de survivre à l’indifférence. Et si à notre tour, nous changions d'opinion sur la consommation pour briser le cercle du jugement? C'est par une écoute bienveillante et attentive que nous pourrons aider les personnes qui sont en proie avec leur addiction. J’ai eu l’honneur de discuter de cette thématique avec un expert reconnu pour son savoir-faire : 🎙️ Hervé Kercret, Spécialiste de la Gestion du Stress et des Conduites Addictives, et Patient expert. Merci Hervé de participer à briser le silence autour des addictions chez les jeunes.

14. 

    6 Mar 2026

    Ep. 5 Quand le stress devient toxique : comprendre, prévenir, agir

    Quand le stress passe de motivateur à toxique. Le stress n’est pas toujours un ennemi. Un certain niveau de pression peut nous motiver, nous pousser à avancer. Mais quand le stress devient constant, sans pause ni récupération… il épuise, fragilise et finit par casser quelque chose, en nous et dans nos équipes. 🎧 Dans cet épisode de "Communication Ouverte", on explore la frontière entre stress "utile" et stress "toxique", les signaux d’alerte à repérer et les leviers concrets pour préserver sa santé mentale au travail. Parce qu’au-delà de la performance, il y a l’humain. Et un environnement de travail sain, ça se construit ensemble. C’est un sujet que j’ai eu le privilège d’aborder aux côtés d’expert·es reconnu·es du Québec : 🎙️ Laura Parent, Ambassadrice de la Santé Mentale en Milieu Professionnel, Conférencière et Stratège organisationnelle 🎙️ Hugo Lambert, Consultant psychosocial, formateur, conférencier et fondateur de Hugo Lambert et Cie 🎙️ Scott Simons, Fondateur Be Human Inc., expert santé/mieux-être, Conférencier

15. 

    20 Feb 2026

    Ep. 4 Managers de 1re ligne: gardiens ou oubliés du bien-être ?

    Managers en première ligne : gardiens ou négligés du bien-être ? Les managers occupent une place centrale dans les organisations. Ils absorbent les tensions, régulent les émotions, traduisent les décisions stratégiques, soutiennent les équipes en difficulté, tout en maintenant la performance. Cette position d'entre deux les expose à une surcharge émotionnelle, cognitive et organisationnelle souvent invisible. Entre pression du haut et détresse du bas, une question demeure trop souvent ignorée : 👉 qui prend soin de la santé mentale des managers ? Résultat ? Beaucoup de managers retardent la prise en compte de leurs propres signaux d’alerte, normalisent l’épuisement et se retrouvent isolé·es face à la pression. Or, un manager en difficulté n’est pas un problème individuel : c’est un signal organisationnel. Dans notre balado Communication Ouverte, nous interrogeons ce point d’équilibre devenu vital. Car oui, les managers sont à la fois acteurs (actrices) du bien-être collectif et personnes vulnérables à l’épuisement. 🎧 Nous explorons: ➡️ Les risques spécifiques auxquels les managers sont exposés (surcharge, isolement, stress toxique) ➡️ Les signes d’épuisement à ne pas banaliser ➡️ Les leviers pour soutenir les managers dans leur rôle ➡️ Les obligations des employeurs en matière de santé psychologique, renforcées au Canada par la Loi 27 ➡️ La notion de coresponsabilité : organisations, managers et employés ont tous un rôle à jouer J’ai eu le privilège d’aborder ce sujet aux côtés de deux expertes de premier plan: Camille Weber-Lin: Directrice du Pôle Santé psychologique et organisationnelle chez Groupe-conseil Perrier Jessy Riel: Formatrice, coach exécutive et conseillère en management certifiée, Experte en santé organisationnelle chez Ax Conseil

16. 

    16 Feb 2026

    Ep. 3 Hyperstimulation et charge mentale au travail

    rop de mails. Trop d’alertes. Trop de réunions. Les notifications deviennent envahissante et une source de stress continu. Et si trop penser était devenu la nouvelle norme du travail moderne ? Et si chaque décision devenait une pierre à l'édifice du burn-out. L’hyperstimulation permanente épuise notre attention, fragilise notre santé mentale et nous éloigne de notre créativité. Le vrai signe de performance, ce n’est pas de tout gérer à la fois… C’est de savoir quand ralentir.

17. 

    14 Feb 2026

    Ep. 2 Enfance muette, blessures vivantes

    Paroles non dites, émotions étouffées, solitude affective… Une enfance sans voix laisse souvent des blessures visibles dans l’ombre. Cet épisode de "Voix Libres" explore l’impact des traumatismes infantiles invisibles sur la santé mentale : Comment le silence de l’enfance devient une cicatrice vivante ? "Enfance muette, blessures vivantes" Quels traumas sont souvent banalisés ou minimisés ? Et comment reconnaître, en soi ou chez les jeunes, les traces laissées par ces blessures ? 🎙️ Avec Jean-François Lacasse, Conférencier bien-être & saine performance, nous ouvrons un espace de parole empli de bienveillance et de reconnaissance pour comprendre, nommer et apaiser ces douleurs précoces.

18. 

    12 Feb 2026

    Ep. 1 Burn-out: quand les talents s'éteignent en silence

    Les salarié·es qui donnent tout… jusqu’à ne plus rien avoir à donner. Le burnout n’est pas une faiblesse, mais un signal d’alarme. Derrière chaque réussite, il y a des femmes et des hommes qui portent la charge du quotidien, parfois jusqu’à l’épuisement silencieux. Comment repérer les signaux avant qu’il ne soit trop tard ? Dans cet épisode de "Communication Ouverte" j’ai eu le privilège d’échanger sur ce sujet avec des expert·es de renom au Québec : 🎙️ Camille Weber-Lin, Directrice du Pôle Santé psychologique et organisationnelle chez Groupe-conseil Perrier 🎙️ Hugo Lambert, Consultant psychosocial, formateur, conférencier et fondateur de Hugo Lambert et Cie 🎙️ Jonathan Sbrollini, Co-Fondateur Camp Lift, Porte-parole sur l’autonomisation et le pouvoir d’agir des jeunes, Ensemble vers une conception positive de la santé mentale. Prisca

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