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Escucha tu alma

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by Escucha tu alma

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Podcast Overview

Bienvenid@, mi nombre es Cristina Sánchez, soy periodista y autora de "Lo siento, ¿Lo estás sintiendo tú?" un libro que comencé a escribir con tan solo 16 años y lo terminé con 21. Parte de este mismo me hizo darme cuenta que tengo mucho que gritar al mundo en forma de palabras y poesía. Estudio un grado de Terapia Transpersonal en la UEMC y quiero daros a conocer todo lo que vibra en mi. Llevo sumergida en el mundo del desarrollo personal desde que me di cuenta que soy algo más que un cuerpo, que todos tenemos en si una voz interior que tiene mucho que decir y que contar. ¿Comenzamos?

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8/11/2020

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Recent Episodes

November 17, 2020

Episodio 5. Te enseño a meditar en 10 minutos

La cuenta de respiraciones es una práctica de enfoque de la atención, samatha, que prepara a la meditación propiamente dicha o vipassana, con una atención abierta a todo lo que aparezca en el campo de conciencia. El control consciente de la respiración resulta fundamental en el pranayama del yoga, y en el anapanasati budista. En sí, la técnica de contar respiraciones aparece como tal en zen, denominándose susokusan. Aplicado a la educación mindfulness, la experta Susan Kaiser Greenland menciona esta práctica de forma amable, como aprender a montar en bici usando ruedines. La cuenta de respiraciones estabiliza la mente, y la prepara para la práctica de la meditación, por lo que resulta ideal como iniciación. Espero que disfrutes conmigo todos estos aprendizajes. ¡Nos vemos! Un beso enorme.

October 30, 2020

Episodio 4. Crónica de un Héroe

Es un camino muy largo. Seguramente quizás te has sentido identificado. Quiero decirte que es largo, pero es posible. Comienza con la revolución silenciosa y con imaginar un mundo más inclusivo. Comenzando contigo. Comienza aportar calma en ti mismo, confianza y cura tus heridas. Así serás un héroe....

October 21, 2020

Episodio 3. Hablamos de amor

Hoy en el tercer episodio de Escucha tu Alma os traigo el tema del amor desde la Psicología transpersonal. Ya seas terapeuta o acompañante de vida de alguna persona, tal vez algún momento te has preguntado ¿Cómo puedo curar las heridas de un ser humano? Así como la manera de abrir caminos y luz y confianza en un espacio.  Hoy vengo hablarte de algo transformador que es el acompañamiento y dar amor en grande. No se si sabes cual es el mito de Quirón o el senador herido, pero tu acompañamiento en la travesía de la vida... debe ser en grande. Amar sin esperar. Amar sin recibir. Amar incluso las heridas del otro por que en algún momento fueron tuyas. Nunca olvides esto, somos uno. Gracias por estar un día mas.

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What is Escucha tu alma?: Bienvenid@, mi nombre es Cristina Sánchez, soy periodista y autora de "Lo siento, ¿Lo estás sintiendo tú?" un libro que comencé a escribir con tan solo 16 años y lo terminé con 21. Parte de este mismo me hizo darme cuenta que tengo mucho que gritar al mundo en forma de palabras y poesía. Estudio un grado de Terapia Transpersonal en la UEMC y quiero daros a conocer todo lo que vibra en mi.

Llevo sumergida en el mundo del desarrollo personal desde que me di cuenta que soy algo más que un cuerpo, que todos tenemos en si una voz interior que tiene mucho que decir y que contar.

¿Comenzamos?
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