Este es nuestro podcast de calistenia y vida... donde hablaremos de todo lo que necesites saber para entrenar, mejorar y motivarte con la calistenia. Tendremos temas específicos de interés general, explicaciones de métodos de entrenamiento y estrategias para alcanzar los objetivos propios, y además tendremos anécdotas motivadoras, graciosas o inspiradoras, tanto nuestras como de amigos y alumnos (contadas por nosotros o por ellos mismos) y también tendremos entrevistas con diferentes personalidades que sabemos que podrán motivarles o inspirarles por sus palabras, por su historia o simplemente.
¿Cómo conseguir motivarte a entrenar y mantenerse?
Hola, diamantes!!
En este capítulo, de la segunda temporada de mi podcast, busco ayudarles a conseguir la #motivación para empezar a #entrenar #calistenia o cualquier otra disciplina... y luego, como hacer para mantenerte motivad@.
Espero ayudarles, inspirarles, motivarles y servirles para lograr sus objetivos...
Un gran abrazo y éxito en tu entrenamiento 💪🏽🤗
5 Dec 2021
Controla tu cuerpo y controlarás tu vida
Hola, Diamantes 💎! Espero estén muy bien!
Hoy, con mucha alegría, retomando mi podcast de calistenia y vida, comienzo una 2da temporada y estreno nuevo nombre [antes "Calistenia Con Propósito, ahora "Escuela de Superhumanos"].
En este primer episodio les traigo un tema que me apasiona y que engloba todo el aprendizaje que me ha dado la calistenia cuando se trata de aquellos para la vida y desarrollo personal. Estoy hablando de la ASERTIVIDAD. Sí, aquí te hablo de la conexión calistenia y asertividad.
Espero te guste y pueda ayudarme a llegar a más y más gente. Un abrazo grande,
Alez
16 Jun 2021
¿Cómo aumentar la cantidad de repeticiones de un ejercicio?
Holaa, WOPES!!!
Espero estén muy bien y llenos de energía!!
Hoy les he traído a la mesa este tema que tantos desean saber y es el cómo hacer para aumentar tu cantidad de repeticiones o resistencia muscular en tus ejercicios, así cómo las que todos quieren aumentar más y más cada día, las dominadas, luego también los fondos paralelos y así cualquier otro ejercicio que quisieras llevar a optimizar.
Y ahí se los dejo, todas mis recomendaciones y explicaciones que pude dar con respecto al tema, que espero les funcione y puedan aumentar esas dominadas, fondos y las resistencia a 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣📈🏆, jajaja🤭 amén.
Bueno, les mando un abrazo!!!
👍🏼✍🏼🤝🏼🙏🏼
9 Jun 2021
¿Cómo definir y tonificar el abdomen?
Hola, WOPES!!
Espero que todos estén muy bien y con mucho ánimo.
En este 6to capítulo de Calistenia Con Propósito les quise traer unas recomendaciones generales y conocimientos que les ayudarán a definir, fortalecer y mejorar su abdomen y logres con más facilidad y rapidez obtener ese abdomen marcado que muchos queremos.
Practica estos tips y, si vas entendiendo la idea, usa todo lo que aquí te digo en el entrenamiento de otros músculos, además formula tu propia idea de ello para que así logres tener más motivación al sentir que aprendes y que haces lo que te gusta.
No dudes en hacerme cualquier pregunta, par eso estoy y estaré contento de saber que te ayudo.
Te mando mil bendiciones y mucha salud...
7 Jun 2021
¿Cómo quemar grasa con el entrenamiento de calistenia?
Hola, WOPES!!
Hoy les traigo este capítulo con un tema muy importante e interesante, muy consultado, y también muy tomado a la ligera muchas veces. Por eso, en este caso quise apuntar a instruirles un poco en cómo enfocar tu entrenamiento en la quema de grasa y el adelgazamiento, porque con conocimiento todo se hace más fácil y se puede mantener la motivación con más fuerza.
Espero les guste y les sirva!!
Mucha salud y éxito,
Alez.
2 Jun 2021
¿Se puede aumentar la masa muscular con calistenia?
Hoy les traigo un tema muy citado cuándo se disputa la funcionalidad y efectivamente de la calistenia respecto al gym. A ver, me refiero a que la gente piensa que el gym es para aumentar volumen o masa muscular, piensan que calistenia es para flacos y no sé qué, jaja... y la verdad no es así... hay mucho de todo... pero en este capítulo se los explico un poco mejor...
29 May 2021
¿Cómo empezar a entrenar y no desistir?
Hola, WOPE!!! Hoy, en este capítulo, te cuento algunos tips para comenzar a entrenar y además que mantengas ese entrenamiento sin desistir 💪🏽🤪
SALUD Y MUCHAS BENDICIONES!! 🤗
27 May 2021
Calistenia Vs. Gym Vs. Crossfit
Hola, WOPE!! Hoy, en este capítulo, hablamos un poco de porqué prefiero la calistenia a otras disciplinas, pero si descalificar ninguna, ya que todas sus cosas buenas, cosas que aquí también hablamos!
...SALUD Y MUCHAS BENDICIONES!! 🤗
23 May 2021
¿Qué es la calistenia y por qué practicarla?
Hablamos un poco de qué significa y qué es según en autor, Alez, profesor y atleta de calistenia. Además te invita humildemente a practicarla dándote algunas razones que él considera importante.
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