Espace Jumeaux

About Espace Jumeaux

À quoi s’attendre pendant une grossesse de jumeaux? Comment se déroule une naissance de jumeaux? Est-il possible d’allaiter deux bébés? Que faut-il prévoir pour le postnatal avec deux nouveau-nés? Je suis Marie-Noël, maman de jumeaux, doula spécialisée et fondatrice d’Espace Maman. À travers des récits inspirants, des entrevues et des outils concrets, je t’aide à préparer l’arrivée de tes jumeaux avec plus de confiance, de clarté et de plaisir. Parce que même avec des jumeaux, il est possible de vivre une expérience profondément belle et à ton image.

Publisher

Marie-Noël Richer | Doula spécialisée en grossesse gémellaire

Category

kids & family

Language

fr

Explicit

No

First episode

25 Jun 2026

Latest episode

24 Sept 2026

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8 episodes in the feed.

1. 

   24 Sept 2026

   Les souhaits de naissance

   On parle souvent de plan de naissance. Personnellement, je préfère parler de souhaits de naissance. Parce qu’une naissance, ça ne se planifie pas de A à Z. Le scénario peut changer. Une induction peut devenir nécessaire. Une naissance physiologique peut prendre une autre direction. Une césarienne peut entrer dans l’histoire alors qu’elle n’était pas envisagée au départ. Et pourtant, peu importe le scénario, ce qu’on souhaite vivre humainement peut rester le même. Dans cet épisode solo, je t’amène à réfléchir à tes souhaits de naissance autrement : non pas comme une liste de choses à obtenir ou à éviter, mais comme une occasion de te demander comment tu veux te sentir, comment tu souhaites être accompagnée et quelle place tu veux prendre dans les décisions qui concernent ta naissance. On parle notamment de consentement, d’information, de communication avec l’équipe, du rôle du/de la partenaire, d’ambiance, d’interventions et surtout de cette question qui peut devenir ton fil conducteur : « Peu importe ce qui arrive, qu’est-ce qui est important pour moi dans la façon dont je veux vivre cette naissance? » Parce qu’un souhait de naissance n’est pas une garantie que tout se passera comme imaginé. C’est un outil pour mieux te connaître, ouvrir la discussion avec ton/ta partenaire et ton équipe, explorer différents scénarios et arriver à ta naissance avec davantage de clarté, de confiance et de pouvoir décisionnel. Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation àla naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparationà l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « Queltype de maman de jumeaux es-tu? (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avec plus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cetteaventure. Restons en contact: TikTok : @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec)Facebook : @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula)Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/) Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode. Laisse un commentaire ou une évaluation.C'est une façon simple de soutenir le podcast et d'aider d'autres parents de jumeaux à le découvrir. Partage cet épisode à une future maman ou à des parents de jumeaux qui pourraient en bénéficier.

2. 

   10 Sept 2026

   Créer une expérience qui nous ressemble quand on a des jumeaux

   Dans cet épisode, je reçois Emily pour parler d’une expérience profondément marquée par la confiance. Son histoire n’a peut-être pas suivi exactement le scénario qu’elle avait imaginé. Il y a eu une césarienne, des adaptations, des moments où il a fallu accueillir une autre façon de faire. Et pourtant, Emily et son conjoint ne se sont pas laissé enlever leur expérience. Ils ont fait équipe. Ils se sont fait confiance. Ils ont pris ce qui leur appartenait, fait leurs choix et créé, à travers les circonstances, une expérience qui leur ressemblait. Puis le retour à la maison a continué dans ce même esprit : papa présent, impliqué, une vraie équipe qui se construit autour de leurs bébés et qui trouve sa propre façon de traverser les défis. Parce qu’une expérience positive ne dépend pas toujours de la façon dont les choses se déroulent. Elle peut aussi naître de la confiance qu’on se porte, des choix qu’on fait et de la façon dont on décide de vivre ce qui arrive. Un épisode qui rappelle qu’on peut s’adapter sans s’effacer, changer de scénario sans perdre son pouvoir et, surtout, se faire confiance. Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation àla naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparationà l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « Queltype de maman de jumeaux es-tu? (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avec plus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cette aventure. Restons en contact: TikTok : @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec) Facebook : @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula) Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/)

3. 

   20 Aug 2026

   7 ans pour devenir maman : se préparer, s’entourer et recevoir

   Après 7 années de parcours de fertilité, Laurence réalise enfin son plus grand rêve : devenir maman. Et la vie lui réserve une double surprise: des jumeaux, un garçon et une fille. Dans cet épisode d’Espace Jumeaux, Laurence nous raconte les hauts et les bas de ces années d’attente, puis son entrée dans cette maternité qu’elle avait si longtemps imaginée. Ce que j’aime particulièrement dans son histoire, c’est tout ce qu’elle a mis en place pour se donner les moyens de profiter de ce rêve une fois qu’il serait enfin là. Elle s’est préparée. Elle s’est entourée. Elle a délégué. Elle a accepté de recevoir de l’aide. Elle a créé autour d’elle les conditions nécessaires pour traverser le postnatal avec deux bébés et vivre pleinement cette maternité tellement désirée. Une conversation sur l’infertilité et la gémellité, bien sûr, et surtout sur la préparation, le soutien et cette idée essentielle : on n’a pas à tout faire seule pour être une bonne maman. Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation àla naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparationà l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « Queltype de maman de jumeaux es-tu? (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avecplus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cette aventure. Restons en contact: TikTok : @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec) Facebook : @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula) Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/) Si cet épisode t'a plu, prends quelques secondes pour t'abonner au podcast, laisser une note ou un commentaire et le partager à une future ou nouvelle maman de jumeaux. Chaque partage aide Espace Jumeaux à rejoindre davantage de famille. Audio Branding & Conception Sonore par Emily Laliberté:Conceptrice Audio

4. 

   6 Aug 2026

   Quand la naissance change de cap : choisir la confiance

   Dans cet épisode, je reçois Kim, maman d'une grande famille, qui rêvait de vivre une naissance vaginale physiologique de ses jumeaux.Au fil de sa grossesse, elle s'est préparée avec beaucoup de sérieux, a traversé plusieurs deuils, a accueilli les contractions avec confiance, puis la naissance a finalement pris une autre direction: la position de ses bébés a mené à une césarienne.Kim nous raconte avec beaucoup de douceur comment elle a traversé ces changements, ce qu'elle a appris en chemin et comment elle a choisi de transformer cette expérience en une histoire de résilience plutôt que de déception.Un épisode qui rappelle que l'on peut se préparer avec intention, accueillir l'imprévu et vivre une naissance profondément belle, même lorsqu'elle ne ressemble pas au scénario imaginé.Dans cet épisode, on parle entre autres de :-préparer une naissance de jumeaux;-vivre le travail et les contractions avant une césarienne;-composer avec les deuils et les changements de plan;-l'importance de l'accompagnement;-développer sa confiance et sa capacité d'adaptation;-accueillir sa naissance avec douceur. Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation àla naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparationà l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « Queltype de maman de jumeaux es-tu? (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avecplus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cette aventure. Restons en contact: TikTok : @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec)Facebook : @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula)Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/) Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode. Laisse un commentaire ou une évaluation. C'est une façon simple de soutenir le podcast et d'aider d'autres parents de jumeaux à le découvrir. Partage cet épisode à une future maman ou à des parents de jumeaux qui pourraient en bénéficier. Audio Branding & Conception Sonore par Emily Laliberté:Conceptrice Audio

5. 

   23 Jul 2026

   Trouver sa place dans un parcours de naissance médicalisé

   Quand Iris m'a contactée, elle avait l'impression que son histoire était déjà écrite. Avec une grossesse qui nécessitait beaucoup de suivi médical, elle ne voyait plus comment vivre une naissance qui lui ressemblerait. En prenant le temps de comprendre les différents protocoles, leurs objectifs et les choix qui s'offraient à elle, tout a changé. Peu à peu, la peur a laissé place à la confiance. Elle a pu prendre des décisions éclairées, bâtir des souhaits qui respectaient ses besoins et vivre une expérience dont elle est fière. Dans cet épisode, Iris partage son parcours avec beaucoup de transparence. Tu découvriras qu'il est possible de reprendre du pouvoir, même lorsque la grossesse demande davantage d'interventions ou de surveillance. Si tu as l'impression que les protocoles décident à ta place, cet épisode te rappellera qu'être bien informée te permet de participer pleinement à tes décisions et de vivre une naissance qui te ressemble. Parce qu'une naissance positive ne dépend pas de l'absence d'interventions. Elle naît surtout du sentiment d'avoir été écoutée, respectée et actrice de ses choix. Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation à la naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparation à l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « Quel type de maman de jumeaux es-tu? (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avecplus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cette aventure. Restons en contact: TikTok : @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec) Facebook : @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula) Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/) Si cet épisode t'a plu, prends quelques secondes pour t'abonner au podcast, laisser une note ou un commentaire et le partager à une future ou nouvelle maman de jumeaux. Chaque partage aide Espace Jumeaux à rejoindre davantage de familles. Audio Branding & Conception Sonore par Emily Laliberté:Conceptrice Audio

6. 

   9 Jul 2026

   Devenir parents de jumeaux : quand l'équipe fait toute la différence

   Dans cet épisode, je reçois Camille, maman de jumeaux deplus d'un an. Ensemble, nous discutons de sa grossesse, de son passage àla parentalité et de ce qui a fait une réelle différence dans son expérience : le travail d'équipe avec son conjoint. Camille partage avec authenticité comment la communication, le respect des forces de chacun et le soutien mutuel leur ont permis de traverser les défis du quotidien tout en profitant pleinement des joies de la vie avec des jumeaux. Un épisode rempli de douceur, de complicité et d'espoir pourles futurs et nouveaux parents de jumeaux. Pour suivre Camille et sa famille, tu peux d’abonner à son compte https://www.instagram.com/camilleouelletfitness/ (https://www.instagram.com/camilleouelletfitness/) Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation àla naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparationà l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « Queltype de maman de jumeaux es-tu? (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avec plus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cette aventure. Restons en contact: TikTok : @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec) Facebook : @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula) Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/) Si cet épisode t'a plu, prends quelques secondes pourt'abonner au podcast, laisser une note ou un commentaire et le partager à une future ou nouvelle maman de jumeaux. Chaque partage aide Espace Jumeaux à rejoindre davantage de familles. Audio Branding & Conception Sonore par Emily Laliberté:Conceptrice Audio

7. 

   25 Jun 2026

   La naissance de Julianne et Noah

   Dans cet épisode, je te raconte la naissance de mes jumeaux, Julianne et Noah. Bien avant le jour de leur arrivée, cette expérience acommencé par une multitude de questions, de réflexions et de décisions. Quel type de naissance souhaitais-je vivre? De qui voulais-je être entourée? Quels étaient mes besoins, mes valeurs et mes limites? À travers mon histoire, tu découvriras comment la préparation, l'information et la confiance ont joué un rôle essentiel dans mon expérience. Dans cet épisode, nous abordons notamment : ✨ L'importance de se préparer pendant la grossesse✨Comment bâtir une équipe de professionnels qui correspond à tes besoins✨Pourquoi il est possible de magasiner son équipe médicale et de faire des choix éclairés✨Le rôle de la communication dans la relation avec les professionnels qui nous accompagnent✨Comment reprendre son pouvoir et devenir une participante active de son expérience de naissance✨La confiance comme fondation d'une expérience positive Mon souhait est que cet épisode t'inspire à prendre la placequi te revient dans tes décisions et à réaliser qu'il existe souvent plus d'une façon d'accueillir son ou ses bébés. Une naissance positive ne dépend pas uniquement des circonstances. Elle naît aussi de la préparation, de lacommunication et de l'équipe que l'on choisit pour nous accompagner. Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation àla naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparationà l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « Queltype de maman de jumeaux es-tu? (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avec plus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cette aventure. Restons en contact: TikTok : @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec) Facebook: @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula) Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/) Si cet épisode t'a plu, prends quelques secondes pourt'abonner au podcast, laisser une note ou un commentaire et le partager à une future ou nouvelle maman de jumeaux. Chaque partage aide Espace Jumeaux à rejoindre davantage de familles. Mention: Audio Branding & Conception Sonore par Emily Laliberté:Conceptrice Audio

8. 

   25 Jun 2026

   Pourquoi j'ai créé Espace Jumeaux

   Dans cet épisode d'introduction, je te raconte l'histoire derrière Espace Jumeaux. Je te partage mon expérience de maman de jumeaux, les questions, les peurs et les découvertes qui ont marqué mon parcours, ainsi que les raisons qui m'ont poussée à devenir doula spécialisée auprès des familles multiples. Si j'ai créé ce podcast, c'est parce que je souhaite que les parents de jumeaux aient accès à l'information, aux outils et aux témoignages que j'aurais aimé avoir lorsque j'attendais mes propres bébés. Mon souhait est simple : t'aider à te sentir plus préparée, plus confiante et mieux outillée pour vivre une expérience à ton image.Liens vers mes préparations : Ateliers de préparation àla naissance de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-naissance-jumeaux) Atelier de préparationà l’allaitement de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/atelier-allaitement-jumeaux) Préparation autonome : Fondation Grossesse —le guide décisionnel pour parents de jumeaux (https://espacemaman.systeme.io/fondation-grossesse) Quiz gratuit : « ⁠Queltype de maman de jumeaux es-tu?⁠ (https://espacemaman.systeme.io/quiz-inscription) » Ma mission est d'aider les parents de jumeaux à vivre leur grossesse, leur naissance et leur postnatal avec plus de confiance, de clarté et de plaisir. Merci de faire partie de cette aventure. Restons en contact: TikTok: @naissance.jumeaux.quebec (https://www.tiktok.com/@naissance.jumeaux.quebec) Facebook : @Espace Maman (https://www.facebook.com/espacemamandoula) Instagram : @espace_maman (https://www.instagram.com/espace_maman/) Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode. Laisse un commentaire ou une évaluation. C'est une façon simple de soutenir le podcast et d'aider d'autres parents de jumeaux à le découvrir. Partage cet épisode à une future maman ou à des parents de jumeaux qui pourraient en bénéficier. Audio Branding & Conception Sonore par EmilyLaliberté: Conceptrice Audio

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