A veces necesitamos un espacio en blanco.
Un lugar para pausar, soltar y escribir sin filtro. En este podcast hablo de lo que siento, lo que pienso y lo que va pasando. A veces con calma, a veces con ruido, pero siempre desde mi libertad, aprendiendo de todo.
Este podcast es para quien necesite un respiro, una palabra o un reflejo. Bienvenid@.
corrí 42 kilómetros… pero lo que realmente cambió fue mi forma de verme a mí misma.
en este episodio te comparto lo que el maratón me enseñó sobre el dolor, la disciplina, la fe y la mente. Sobre cómo, cuando crees que ya no puedes, es justo cuando más tienes que seguir.
aprendí que el dolor es temporal, que la mente siempre puede más y que muchas veces ya estamos viviendo cosas que alguna vez le pedimos a Dios.
si hoy necesitas un empujón para no rendirte, este episodio es para ti ⭐️
te quieroooo
💌danna
13 Apr 2026
🎙️EP.15 - ENTRE LA PRESIÓN Y LA GRATITUD : EL RITMO DE TU PROPIO PROCESO
en este episodio hablamos sobre la presión de sentir que no estamos haciendo suficiente y la ansiedad que puede venir con el paso del tiempo. A través de una pausa y la gratitud, reflexionamos sobre todo lo que sí se ha avanzado, incluso cuando no es tan visible.
es un recordatorio de que cada proceso es distinto, que no todo crecimiento hace ruido y que vale la pena soltar la comparación para aprender a vivir desde el presente. Confiar en los tiempos de Jesús, celebrar lo que ya es y aprender a disfrutar cada día como un regalo.
💌 te quieroooo
9 Mar 2026
🎙️EP.14 - APRENDER A ESTAR CONTIGO (cambia la forma de elegir)
en este episodio hablo de lo que pasa cuando aprendes a disfrutar tu propia compañía. De salir sola, de tener dates contigo, y de cómo el silencio aunque incomode también ordena y sana.
reflexiono sobre por qué saber estar contigo te vuelve más selectiva: con las personas, con los planes, con la energía que permites en tu vida. No desde el ego, sino desde el amor propio y el cuidado.
este episodio es una invitación a dejar de elegir desde la urgencia,
desde el vacío o desde el miedo a estar sola, y empezar a elegir desde la calma, la conciencia y la plenitud.
porque cuando tu vida ya se siente completa, ya no buscas a alguien para llenarla, sino para compartirla.
si estás aprendiendo a estar contigo, a elegir sin culpa y a proteger la paz que tanto te costó construir, este espacio es para ti.
te quierooo
💌danna
2 Mar 2026
🎙️EP. 14 - APRENDER A ESTAR CONTIGO (cambiar la forma de elegir)
En este episodio hablo de lo que pasa cuando aprendes a disfrutar tu propia compañía. De salir sola, de tener dates contigo, y de cómo el silencio aunque incomode también ordena y sana.
Reflexiono sobre por qué saber estar contigo te vuelve más selectiva: con las personas, con los planes, con la energía que permites en tu vida. No desde el ego, sino desde el amor propio y el cuidado.
Este episodio es una invitación a dejar de elegir desde la urgencia,
desde el vacío o desde el miedo a estar sola, y empezar a elegir desde la calma, la conciencia y la plenitud.
Porque cuando tu vida ya se siente completa, ya no buscas a alguien para llenarla, sino para compartirla.
Si estás aprendiendo a estar contigo, a elegir sin culpa y a proteger la paz que tanto te costó construir, este espacio es para ti.
te quierooo
💌danna
23 Feb 2026
🎙️EP. 13 - ¿QUIÉN SOY CUANDO NO HAGO NADA?
En este episodio hablo de una pregunta que me incomodó más de lo que esperaba:
¿quién soy cuando no corro, cuando no entreno, cuando no creo, cuando no produzco?
Reflexiono sobre cómo, sin darnos cuenta, a veces convertimos lo que hacemos en lo que somos. Sobre la culpa de descansar.
Sobre el miedo a parar. Y sobre aprender a existir sin sentir que tenemos que demostrar algo.
Este episodio es una pausa. Una conversación honesta sobre identidad, descanso, rutina y elección.
Sobre entender que correr, crear y entrenar me acompañan,
pero no me definen por completo.
Si alguna vez te has sentido perdida cuando no estás haciendo “algo”, si te cuesta parar sin culpa, o si estás aprendiendo a ser sin hacer, este espacio es para ti.
te quieroo
💌danna
9 Feb 2026
🎙️EP. 12 - ACEPTA A LA GENTE COMO ES PERO PONLA DONDE CORRESPONDE
En este episodio hablo de lo que pasa cuando entiendes demasiado y empiezas a dejarte en segundo plano.
De cómo aceptar a alguien no significa acomodarte a costa de tu paz, y de ese momento silencioso en el que te das cuenta
de que un vínculo ya no encaja como antes.
Reflexiono sobre límites, claridad emocional y la valentía de soltar sin necesidad de que alguien haya hecho algo “mal”.
Sobre elegirte sin culpa.
Sobre ponerte en el lugar que mereces dentro de tus propias relaciones.
Si alguna vez te has quedado por amor, si te has sentido culpable por querer más paz, o si estás aprendiendo a dejar de forzar vínculos, este episodio es para ti.
te quierooo
💌danna
8 Jan 2026
🎙️EP. 11- EL PASADO SE REPITE AMENOS QUE LO CAMBIES
este episodio es una reflexión sobre cómo una sola decisión puede transformar tu vida por completo.
en este episodio hablo de cerrar ciclos, soltar lo que ya no suma, poner límites, confiar en tu proceso y atreverte a vivir distinto para no repetir los mismos patrones.
si estás en un momento de cambio, de inicio o de volver a ti, este espacio es para ti.
gracias por escuchar!
-danna💌
3 Nov 2025
🎙️ EP. 10 - NO ERES TÚ PASADO, EREA TU PROCESO
un recordatorio de que no somos nuestros errores, sino lo que hacemos con ellos. En este episodio reflexiono sobre las heridas, el entorno, las personas que nos acompañan y la importancia de conocernos, constante y conscientemente
te quierooo 💛🩵
29 Sept 2025
🎙EP.9 - AMOR QUE SE COMPARTE
en este episodio converso con un gran amigo sobre el amor más allá de lo romántico. Hablamos de cómo la caridad y el servicio son actos de amor: cuando damos unas horas de nuestro tiempo puede parecer un pequeño sacrificio, pero para quien lo recibe es un verdadero regalo. Una plática sobre amar con acciones, encontrar belleza en el servicio y descubrir que el amor tiene muchas formas de enamorarnos.
te quierooo!
1 Sept 2025
🎙️EP.8 - NO DEJES DE CUIDARTE POR CUIDAR
En este episodio reflexiono sobre la importancia de no olvidarnos de nosotros mismos por cuidar a los demás. Hablamos de límites, de negociables y no negociables, de cómo comunicar lo que sentimos y de por qué aprender a decir “no” también es un acto de amor.
Este episodio fue un yapping durísimo, literal una plática de amig@s, espero te guste más este formato, te mando un abrazo, te quieroo 🩵💛
18 Aug 2025
🎙️EP.7 - HAZ DE LOS MOMENTOS ORDINARIOS EXTRAORDINARIOS
Este episodio es una pausa para recordar lo simple y lo valioso de la vida.
Hoy hablo de las personas vitamina: esas que llegan a hacernos sentir más ligeros, más auténticos y más felices con lo cotidiano. Reflexiono sobre cómo ellas transforman lo ordinario en recuerdos, en magia, en motivos para agradecer.
Si necesitas un abrazo al alma, un recordatorio de lo bonito que es vivir desde lo sencillo y rodearte de quienes te inspiran, este espacio es para ti.
te quiero! 💛
7 Aug 2025
🎙️EP.6 - NUEVOS COMIENZOS
A veces, lo que más miedo da, es justo lo que más necesitamos.
En este episodio hablo de los nuevos comienzos: de soltar lo conocido, de moverse aunque duela, de confiar en que algo mejor viene, aunque aún no lo veas.
Este episodio es un recordatorio de que siempre puedes empezar de nuevo. Que no importa si tienes miedo, lo importante es atreverte.
Porque como siempre digo: hazlo con miedo, pero hazlo.
Gracias por estar aquí.
Que si hoy solo haces una cosa… que sea confiar en que estás justo donde tienes que estar. 💛
24 Jul 2025
🎙️EP.5 - TERNURA EN TIEMPOS DE PRISA
En este episodio hablo del amor…
del romántico y del que se nos atraviesa todos los días.
De cómo lo hemos disfrazado de miedo, de dudas, de ego.
Y de lo mucho que anhelamos amar con verdad, aunque a veces no sepamos cómo.
Te hablo de lo que he vivido, lo que he visto y sentido.
De corazones que se esconden, de abrazos que sanan y de actos pequeños que transforman.
Ojalá algo de esto te haga sentido.
Hoy solo quiero recordarte que el amor no se hizo para contenerse.
Gracias por estar aquí.
Te mando un abrazo de esos que apapachan el alma 🤍
17 Jul 2025
🎙️EP.4 - NADA NI NADIE ES CASUALIDAD
A veces no entendemos por qué ciertas personas llegan o se van…
pero con el tiempo, todo tiene sentido.
En este episodio hablo de los maestros que se cruzan en nuestra vida: los que nos enseñan, nos sacuden, nos duelen y también nos transforman.
De aprender a soltar con amor, agradecer incluso lo que no fue, y entender que todos tenemos un tiempo perfecto en la historia de alguien más.
Gracias por estar aquí.
Este espacio también es tuyo 🩵💛
10 Jul 2025
🎙️EP. 3 - SI GANAS PAZ NO PIERDES NADA
A veces nos cuesta soltar lo que ya no se siente bien con quienes somos. Nos aferramos a lugares, personas o versiones de nosotros mismos por miedo a soltar… Pero elegir la paz nunca es una pérdida. Es volver a casa.
En este episodio te hablo desde lo más honesto de mi proceso: sobre crecer, moverse, cambiar, elegirte, y entender que priorizar tu tranquilidad no es egoísmo, es amor propio. Gracias por estar aquí. Este espacio es tuyo, siempre que lo necesites.
3 Jul 2025
🎙️EP.2 - LA DÉCADA DECISIVA
The host discusses the tumultuous period of one's twenties, emphasizing letting go of control while pursuing goals and embracing uncertainty as a path to freedom.
26 Jun 2025
🎙️EP. 1 - DESACELERA Y DISFRUTA LA VIDA
The host discusses the importance of slowing down, living in the present, and trusting your path to find fulfillment.
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