Como psicoterapeuta latina en Nueva York y mentora de emprendedores y creativos, he descubierto que muchos grandes cambios empiezan igual: con una corazonada, una crisis… o una señal.
Esperando la Señal nace de mi experiencia personal y profesional atravesando procesos de transformación, tomando decisiones difíciles, soltando creencias limitantes y apostando —una y otra vez— por mí.
Porque a veces, lo único que nos falta…
es una señal que nos recuerde que sí es posible.
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Cómo priorizar cuando todo pesa igual: fechas, energía y tu mínimo diario
¿Te ha pasado que ya dijiste que no a lo que tocaba, y aun así todo lo que sí te quedó pesa igual y no sabes por dónde empezar?
En el episodio anterior hicimos el filtro: a qué decirle que no. Hoy damos el siguiente paso: cómo decidir qué va primero. Te cuento cómo lo estoy haciendo yo en una semana cargada, y lo que me ayudó cuando lo que más me drenaba era tener que decidir todo el día.
Hablamos de ponerle fecha a lo que te importa, de poner tu energía donde mejor te funciona y de una herramienta ligera: tu mínimo y tu ideal. Y de por qué el descanso también va en el calendario.
Porque tú no vas a funcionar si no estás descansada.
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5 Nov 2026
Decir no sin perderte
"Todos tenemos a esa amiga que no quiere perderse de nada." Y si no la identificas, esa amiga eres tú.
Abro noviembre desde el FOMO y el cansancio, en plena temporada de estudio, diciendo que no a muchas cosas a conciencia y sintiendo igual que me pierdo de algo. Te cuento qué me ha enseñado el enfoque total (lock-in), por qué el FOMO nos informa pero no es el que manda, y por qué "no ahora" no es "no para siempre".
También te cuento por qué consideré, por primera vez, pausar el podcast.
Cierro con tres preguntas para decidir a qué decirle que sí:
1. ¿Esto me acerca a lo que dije que era mi prioridad ahora?
2. ¿Tiene que ser ahora o puede ser después?
3. ¿Cuál es mi frase para decir ese no sin justificarme?
Porque decir que no no te aísla, te enfoca.
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28 Oct 2026
Cuando cambias, no todos aplauden
Haces el trabajo interno, empiezas a verte distinto… y alguien te dice "ah, pero tú eres influencer". ¿Y tú qué haces? Si tu primera reacción es minimizar, este episodio es para ti.
Cerramos octubre con la parte externa del síndrome del impostor: lo que pasa cuando tu cambio sale al mundo. Te cuento mi ejemplo real con un grupo de amistades nuevas, las cuatro reacciones que más aparecen (quienes te ven antes que tú, quienes se incomodan, quienes se alejan) y por qué no tienes que separar quién eres para tomar espacio.
También te dejo un ejercicio concreto: identifica dónde juegas chiquito y decide cómo vas a responder la próxima vez.
Cierre de la serie de octubre sobre síndrome del impostor, creencias limitantes y reprogramación mental.
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