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ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE

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by Sofia Christoforidu

16 episodes
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Podcast Overview

Kennst du den Kreislauf aus Schuldgefühlen, Körperscham und Diäten? Essen ist für viele Menschen mehr als nur Energie – es dient als Ventil für Gefühle wie Trauer, Einsamkeit oder Stress. Diäten bekämpfen also nur ein Symptom und stellen keine dauerhafte Lösung dar. In diesem Podcast erwartet dich Wissen zum Thema Resilienz, Wohlbefinden und Selbstliebe. Ich erzähle dir von meiner eigenen Abnehmreise und unterstütze dich mit Coaching-Tipps, Mentalübungen und Motivation. Besuche mich: https://mindness-coach.de/ oder auf Instagram sofia_mindnesscoaching Selfcare ON! deine Sofia

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🇩🇪

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11/21/2024

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Recent Episodes

Episode thumbnail for 15 - Du bist nicht hilflos

April 2, 2025

15 - Du bist nicht hilflos

<p>Fühlst du dich hilflos einer Herausforderung ausgeliefert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht hilflos bist und wie du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst.</p><p><br></p><p>- NEU - Unterstützung bei der Gewichtsregulierung durch Hypnose!</p><p>1:1 Begleitung:</p><p>Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/</p><p><br></p><p>Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de</p><p><br></p><p>Weitere Angebote für dich:</p><p>Mein Selbsthilfetool für dich</p><p><a href="https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/">https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/</a></p><p><br></p><p>Hol dir für 0,- Euro meinen &quot;Gefühls-Kompass&quot;</p><p><a href="https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/">https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/</a></p><p><br></p><p>Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei<a href="https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/">https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/</a></p><p>Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.</p><p>Selfcare ON </p><p>DeineSofia</p>

Episode thumbnail for 14 - Mini - Morgenmeditation für mehr Motivation

March 12, 2025

14 - Mini - Morgenmeditation für mehr Motivation

<p></p><p>In dieser Folge habe ich eine kurze motivierende Morgenmeditation für dich. Mach es dir gemütlich und lausche meiner Stimme.</p><p><br></p><p>1:1 Begleitung:Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/</p><p><br></p><p>NEU: ich unterstütze dich ab sofort auch mit Hypnose. Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de</p><p><br></p><p>Weitere Angebote für dich:</p><p>Mein Selbsthilfetool für dich</p><p><a href="https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/">https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/</a></p><p><br></p><p>Hol dir für 0,- Euro meinen &quot;Gefühls-Kompass&quot;</p><p><a href="https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/">https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/</a></p><p><br>Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei<a href="https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/">https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/</a></p><p><br></p><p>Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.</p><p><br></p><p>Selfcare ON </p><p>DeineSofia</p>

Episode thumbnail for 13 - Bist du emotionale Esserin? So findest du es raus!

February 26, 2025

13 - Bist du emotionale Esserin? So findest du es raus!

<p>In dieser Folge findest du heraus, ob du von emotionalem Essen betroffen bist.</p><p><br></p><p>GEWINNSPIEL:</p><p><br></p><p>Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen. </p><p>Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching.</p><p>Option 2: Teile meinen Podcast in deiner Instagram Story und verlinke mich dabei, damit ich es auch sehe. </p><p>Mit beiden Optionen wanderst du in den Lostopf.</p><p>Einsendeschluss ist der 28.02.25</p><p><br></p><p>1:1 Begleitung:</p><p>Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/</p><p><br></p><p>Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de</p><p><br></p><p>Weitere Angebote für dich:</p><p>Mein Selbsthilfetool für dich</p><p><a href="https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/">https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/</a></p><p><br></p><p>Hol dir für 0,- Euro meinen &quot;Gefühls-Kompass&quot;</p><p><a href="https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/">https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/</a></p><p>Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei<a href="https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/">https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/</a></p><p><br></p><p>Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.</p><p>Selfcare ON </p><p>Deine Sofia</p>

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Kennst du den Kreislauf aus Schuldgefühlen, Körperscham und Diäten? Essen ist für viele Menschen mehr als nur Energie – es dient als Ventil für Gefühle wie Trauer, Einsamkeit oder Stress. Diäten bekämpfen also nur ein Symptom und stellen keine dauerhafte Lösung dar. In diesem Podcast erwartet dich Wissen zum Thema Resilienz, Wohlbefinden und Selbstliebe. Ich erzähle dir von meiner eigenen Abnehmreise und unterstütze dich mit Coaching-Tipps, Mentalübungen und Motivation. Besuche mich: https://mindness-coach.de/ oder auf Instagram sofia_mindnesscoaching

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