ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE

About ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE

Kennst du den Kreislauf aus Schuldgefühlen, Körperscham und Diäten? Essen ist für viele Menschen mehr als nur Energie – es dient als Ventil für Gefühle wie Trauer, Einsamkeit oder Stress. Diäten bekämpfen also nur ein Symptom und stellen keine dauerhafte Lösung dar. In diesem Podcast erwartet dich Wissen zum Thema Resilienz, Wohlbefinden und Selbstliebe. Ich erzähle dir von meiner eigenen Abnehmreise und unterstütze dich mit Coaching-Tipps, Mentalübungen und Motivation. Besuche mich: https://mindness-coach.de/ oder auf Instagram sofia_mindnesscoaching Selfcare ON! deine Sofia

Publisher

Sofia Christoforidu

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

21 Nov 2024

Latest episode

2 Apr 2025

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   2 Apr 2025

   15 - Du bist nicht hilflos

   Fühlst du dich hilflos einer Herausforderung ausgeliefert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht hilflos bist und wie du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst. - NEU - Unterstützung bei der Gewichtsregulierung durch Hypnose! 1:1 Begleitung: Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de Weitere Angebote für dich: Mein Selbsthilfetool für dich https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass" https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabeihttps://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON DeineSofia

2. 

   12 Mar 2025

   14 - Mini - Morgenmeditation für mehr Motivation

   In dieser Folge habe ich eine kurze motivierende Morgenmeditation für dich. Mach es dir gemütlich und lausche meiner Stimme. 1:1 Begleitung:Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ NEU: ich unterstütze dich ab sofort auch mit Hypnose. Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de Weitere Angebote für dich: Mein Selbsthilfetool für dich https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass" https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabeihttps://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON DeineSofia

3. 

   26 Feb 2025

   13 - Bist du emotionale Esserin? So findest du es raus!

   In dieser Folge findest du heraus, ob du von emotionalem Essen betroffen bist. GEWINNSPIEL: Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen. Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching. Option 2: Teile meinen Podcast in deiner Instagram Story und verlinke mich dabei, damit ich es auch sehe. Mit beiden Optionen wanderst du in den Lostopf. Einsendeschluss ist der 28.02.25 1:1 Begleitung: Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de Weitere Angebote für dich: Mein Selbsthilfetool für dich https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass" https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabeihttps://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON Deine Sofia

4. 

   19 Feb 2025

   12 - 10 stärkende Affirmationen für deine Abnehmreise

   In dieser Folge teile ich mit dir 10 stärkende Affirmationen für deine Abnehmreise für dich, mit denen du bewusst dein Mindset positiv transformieren kannst. GEWINNSPIEL: Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst: Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen. Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching. Option 2: Teile meinen Podcast in deiner Instagram Story und verlinke mich dabei, damit ich es auch sehe. Mit beiden Optionen wanderst du in den Lostopf. Einsendeschluss ist der 28.02.25 1:1 Begelitung: Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de Weitere Angebote für dich: Mein Selbsthilfetool für dich https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass" https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabeihttps://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON Deine Sofia

5. 

   12 Feb 2025

   11 - Wie du motiviert wirst dein Ziel zu erreichen

   In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit einem motivierenden und gut formulierten Ziel, dein Unterbewusstsein darauf ausrichtest, dich bei der Zielerreichung zu unterstützen. GEWINNSPIEL: Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit nur 2 Minuten dabei, den Podcast bekannter und sichtbarer zu machen. Option 1: bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, mach davon einen Screenshot und schick mir diesen über Instagram @sofia_mindnesscoaching. Option2: Teile meinen Podcast in deiner Instagram Story und verlinke mich dabei @sofia_mindnesscoaching, damit ich es auch sehe. Mit beiden Optionen wanderst du in den Lostopf. Einsendeschluss ist der 28.02.25 1:1 Begleitung: Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier :https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de Weitere Angebote für dich: Mein Selbsthilfetool für dich https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass" https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabeihttps://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON DeineSofia

6. 

   5 Feb 2025

   10 - Der Schlüssel zu deiner Veränderung

   In dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstliebe der Schlüssel für deine Veränderung ist. Hör also rein, wenn du einen neuen Weg, fernab von Diäten, gehen möchtest. Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier : https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de Weitere Angebote für dich: Mein Selbsthilfetool für dich https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass" https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON Deine Sofia

7. 

   29 Jan 2025

   09 - Wie du deine Gefühle sprechen lassen kannst

   In dieser Folge wende ich mich den wichtigen Signalgebern zu, die du unbedingt beachten darfst: das sind deine Gefühle. Du möchtest das Essen aus Emotionen loslassen – oder? Dann wird es auch Zeit dich mit genau diesen auseinanderzusetzen. :) Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier : https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ Weitere Angebote für dich: Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Mein Selbsthilfetool für dich ⁠https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/⁠ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON Deine Sofia

8. 

   22 Jan 2025

   08 - Lass deine Selbstzweifel los!

   In dieser Folge geht es darum, wie du deine Selbstzweifel hinter dich lassen kannst, um deinem Weg aus dem emotionalen Essen zu folgen. Wir sprechen darüber, warum Zweifel ganz normal sind, wie du sie in Mut und Vertrauen umwandeln kannst und warum es so wichtig ist, deinen Fokus auf deine Erfolge zu richten. Sichere dir einen 10% Nachlass auf mein Einzelcoaching und vereinbare dafür ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier : https://mindness-coach.de/einzelcoaching-emotionales-essen/ Schreibe mir jederzeit eine E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch an sofia@mindness-coach.de Weitere Angebote für dich: Mein Selbsthilfetool für dich https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass" https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, abonniere meinen Podcast und hinterlasse mir eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst,scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON Deine Sofia

9. 

   15 Jan 2025

   07 - Wie du aufhörst gegen dich selbst zu kämpfen

   Hey du :) in dieser Folge geht es darum wie du den inneren Kampf gegen dich stoppst. Wenn du endlich einen friedlicheren Weg gehen und das emotionale Essen für dich lösen willst, dann bist du hier genau richtig. Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr Selbstreflexion und innere Stärke unter diesem Link: https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Sicher dir mein Selbsthilfetool: https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe/) Verbinde dich mit mir auf Instagram. Da teile ich 3-4 Mal in der Woche weiteren inspirierenden Content unter ⁠https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Ich begleite dich super gerne im 1:1 Coaching. Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Schreibe mir hierfür eine E-Mail an sofia@mindness-coach.de Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ (https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/) Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen. Selfcare ON Deine Sofia

10. 

    8 Jan 2025

    06 - Wie deine Glaubenssätze deine Abnahme sabotieren.

    Hey du :) Heute spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, die mit emotionalem Essen zu tun haben( und nicht nur die, sondern alle Menschen): blockierende Glaubenssätze. Überall hören wir diesen Begriff "blockierende Glaubenssätze" Aber was bedeuten diese Sätze eigentlich? Wie entstehen sie? Warum stehen sie uns so oft im Weg wenn wir uns verändern wollen? Wie überwinden wir sie? Hör in diese Folge rein und lass mich wissen, welcher Glaubenssatz dich auf deinem Weg blockiert. Vereinbare ein 30-minütiges konstenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Ich begleite dich super gerne im 1:1 Coaching. Schreibe mir hierfür eine E-Mail an sofia@mindness-coach.de Verbinde dich mit mir auf Instagram. Da teile ich 3-4 Mal in der Woche weiteren inspirierenden Content unter https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr Selbstreflexion und innere Stärke unter diesem Link: https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ Selfcare ON Deine Sofia

11. 

    1 Jan 2025

    05 - Starte das Jahr 2025 verbunden mit deinem Wohlfühl-Ich

    In dieser Folge dreht sich alles um dein Wohlfühl-Ich . Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eine klare Vision von deinem Wohlfühl-Ich zu visualisieren und wie du Kraft daraus für deine Veränderung ziehen kannst. Zum Schluss machen wir noch eine Visualisierungsübung die dich dabei unterstützt, dich mit deinem Wohlfühl-Ich zu verbinden. Ich verlose 2 Schnuppercoachings à 60 Minuten mit mir! Wann? Am 4. und 5.01.2025 Wo? In meiner Story auf Instagram unter https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ Hold dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr Selbstreflexion und innere Stärke unter diesem Link: https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Ich begleite dich super gerne im 1:1 Coaching. Vereinbare ein 30-minütiges Kennenlerngespräch! Schreibe mir hierfür eine E-Mail an sofia@mindness-coach.de Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ Selfcare ON Deine Sofia

12. 

    25 Dec 2024

    04 - Wie du Blockaden in 3 Schritten loslassen kannst - inkl. Loslass-Meditation

    Ich wünsche dir ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! Es so schön, dass du reinhörst! In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Loslassen. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, alte Gewohnheiten, blockierende Glaubenssätze und belastende Erfahrungen loszulassen. Du erfährst: -Warum uns das Festhalten an Gewohnheiten und Gedanken schwerfällt. -Welche Schritte dir helfen können, bewusst loszulassen. -mach mit mir eine stärkende Loslass-Meditation Hold dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr Selbstreflexion und innere Stärke unter diesem Link: https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ (https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/) Ich begleite dich super gerne im 1:1 Coaching. Schreibe mir hierfür eine E-Mail an sofia@mindness-coach.de Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ Besuche meine Webseite www.mindness-coach.de (http://www.mindness-coach.de/)

13. 

    18 Dec 2024

    03 - Genieße Weihnachten ohne Schuldgefühle - 4 Tipps

    Zur heutigen Folge: Wenn du an Weihnachten zwischen Vorfreude und Angst bist, es irgendwie nicht "richtig" zu machen, ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Heute schauen wir uns gemeinsam an, wie du Weihnachten entspannt genießen kannst – ohne den Druck, allem perfekt widerstehen zu müssen, und mit Momenten, die dich wirklich erfüllen. Ich gebe dir dafür 4 hilfreiche Tipps an die Hand. Bis zum 23.12.2024 bekommst du meine "Heißhunger-Soforthilfe" für nur 49,- Euro statt 59,- Euro. Mehr Infos dazu unter https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe-aktion/ Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/ Besuche meine Webseite unter www.mindness-coach.de Selfcare ON! Deine Sofia

14. 

    11 Dec 2024

    02 - Warum Veränderung nie über Nacht passiert

    Hallo, es ist so schön, dass du da bist! In dieser Folge möchte ich dir drei essenzielle Grundregeln mitgeben, die dir helfen, deinen ganz eigenen Weg zur Veränderung zu finden und auch zu gehen. Bis zum 23.12.2024 bekommst du meine "Heißhunger-Soforthilfe" für nur 49,- Euro statt 59,- Euro. Mehr Infos dazu unter https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe-aktion/ Für mehr Inspiration schau gerne auf meinem Blog vorbei unter https://mindness-coach.de/blog/ Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Abo und eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei @sofia_mindnesscoaching. Ich danke dir :) Wir hören uns dann in der nächsten Folge! Selfcare ON Deine Sofia

15. 

    4 Dec 2024

    01 - Warum Diäten scheitern

    In dieser heutigen ersten Folge geht es um die wahren Auslöser für emotionales Essen. Vielleicht kennst du den Kreislauf: Du startest eine Diät, voller Motivation und Hoffnung – aber nach einer Weile landest du wieder bei den alten Mustern. Was ist da los? Warum passiert das? Genau darum geht es heute. Wir sprechen über den wahren Grund für emotionales Essen, über Auslöser und Hintergründe die dein Essverhalten beeinflussen. Ich helfen dir zu verstehen, warum es nicht nur um das Essen selbst geht, sondern um tiefere emotionale Verknüpfungen und alte Muster. Hier geht es, wie in der heutigen Folge versprochen, zum Blogbeitrag mit dem Thema Glaubenssätze: https://mindness-coach.de/wie-glaubenssaetze-emotionales-essen-foerdern/ Bis zum 23.12.2024 bekommst du meine "Heißhunger-Soforthilfe" für nur 49,- Euro statt 59,- Euro. Mehr Infos dazu unter https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe-aktion/ Hold dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr Selbstreflexion und innere Stärke unter diesem Link: https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/ Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder auf Instagram und verlinke mich gerne dabei @sofia_mindnesscoaching. Besuche meine Webseite www.mindness-coach.de Viele Grüße Selfcare ON! deine Sofia

16. 

    21 Nov 2024

    Intro -was dich hier erwartet

    Hallo! Es ist so schön, dass du da bist. In diesem Intro verrate ich dir wer und was dich hier in diesem Podcast erwartet. ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE ist dein Podcast der dich dabei unterstützt, deinen Weg aus dem emotionalen Essen zu finden, hin zu mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe. Ich verrate dir wie du aus dem Kreislauf aus Diäten und Schuldgefühlen ausbrechen kannst und unterstütze dich dabei bei deiner Persönlichkeitsentwicklung. Ich freue mich sehr wenn du dabei bist. Alles Liebe und Selfcare ON! Deine Sofia

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Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.