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Seja muito bem-vindo(a) ao essencialMENTE. Eu sou Juliana Riscala, psicóloga, apaixonada pelo desenvolvimento humano, pela escuta profunda e por tudo que nos ajuda a sair do piloto automático e reconectar com o que realmente importa: a nossa essência. O essencialMENTE é um podcast feito para caber na sua rotina. Aqui, você vai encontrar episódios curtos, com 3 a 5 minutos, sempre com reflexões sobre saúde mental, bem-estar, autocuidado e neurociência aplicada ao dia a dia. É um convite para você se escutar., para se respeitar, para cuidar da mente e de quem você é. Obrigada por estar aqui!

Publisher

Juliana Riscala

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

1 Aug 2025

Latest episode

10 Oct 2026

Latest episodes

33 episodes in the feed.

1. 

   10 Oct 2026

   Simplificando a Saúde Mental

   Obrigada por fazer parte comigo!

2. 

   13 Nov 2025

   Temp 1 - Encerramento

   Encerramos a primeira temporada do EssencialMENTE com um convite à pausa e à gratidão. Neste episódio relembramos os principais temas que marcaram nossa jornada e reforço a importância de continuar cultivando a mente com consciência e leveza. Enquanto a nova temporada não chega, continueacompanhando minhas redes sociais e revisitando os episódios que mais tocaram você.

3. 

   13 Nov 2025

   Temp 1 - Ep 30 - Dinheiro e Emoções

   O dinheiro vai muito além dos números, ele reflete emoções,crenças e histórias que carregamos. Neste episódio, entenda como a saúde financeira e a saúde mental estão conectadas, o que a psicologia econômica explica sobre nossas decisões e descubra práticas simples para cuidar do seu equilíbrio emocional e financeiro.

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