EssenzialMente InForma nasce dalla collaborazione di Filippo Saggin e Nicoletta Quagliarella per portare a conoscenza di molti quelle che sono le migliori strategie per accrescere la performance fisica e mentale. Vale a dire, tutto ciò che permette di migliorare il proprio stato di salute e che permette di vivere la propria vita a pieno.
Danza, movimento, psicomotricità e alberi per crescere e stare bene | Ep 41
Marta Montorfano è una danza movimento terapeuta e psicomotricista relazionale.
In questa intervista ci parla del suo percorso personale che l'ha resa chi è oggi.
E come questa esperienza la aiuti nel suo lavoro.
Infatti ci racconta:
- come è possibile entrare in risonanza con se stessi e con gli altri usando il proprio corpo e il movimento;
- perché la natura e nello specifico gli alberi sono dei mezzi potentissimi per crescere e stare bene;
- perché è fondamentale sviluppare la propria parte femminile.
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Contatti di Marta Montorfano
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9 Apr 2024
Il raffreddore scaraventa fuori da te il dolore | Ep 30
“Se non esprimi il tuo dolore ecco che arriva il raffreddore”. Nicoletta Quagliarella
Ogni volta in cui tratteniamo, reprimiamo o rimuoviamo le nostre lacrime di dolore e tristezza si forma dentro di noi un lago che, quando raggiunge un livello troppo alto, inizia a esondare. Come ogni diga che ha bisogno di essere aperta quando diventa troppo dirompente, così anche il nostro lago di lacrime deve essere snellito, alleggerito lasciando fluire fuori le lacrime trattenute.
Questo arduo compito viene affidato dal nostro corpo al raffreddore. Il raffreddore interviene per liberare i nostri polmoni dalla profonda tristezza di episodi mai considerati ma comunque registrati dentro di noi. Il raffreddore ti sta dicendo che è arrivato il momento di liberarti dal peso di quella situazione dolorosa a cui non hai prestato attenzione, ma che continua a lavorare nei sotterranei del tuo cuore impedendoti di provare tutta la gioia che la vita è pronta ad offrirti.
Anche in questo caso un sintomo, un “banalissimo” raffreddore, ha un compito determinante nella nostra scalata verso la felicità. Basta soffocarlo con intrugli che riteniamo magici perché deve andarsene al più presto. Permettiamogli invece di fare il suo compito: esprimere tutto il nostro dolore per ogni volta in cui non ci siamo rispettati o non ci siamo sentiti meritevoli di amore.
30 Jan 2024
Il corpo ti avvisa quando stai andando fuori strada | A Cuore Aperto - Episodio # 29
“Il corpo è sempre un alleato per la nostra felicità”. Nicoletta Quagliarella
E’ vero, se ci concentriamo sui sintomi, spesso e volentieri detestiamo il nostro corpo perché, sembra, non stia collaborando con noi, perché sembra che ci stia mettendo i bastoni fra le ruote.
In realtà con i suoi sintomi ha lo stesso compito dei sensori che oggi la maggior parte delle auto hanno.
Come le auto suonano il clacson quando ci sentono assenti così il nostro corpo ci avvisa quando non siamo connessi col nostro centro.
Come le auto vibrano quando stiamo per uscire dalla nostra corsia anche il corpo ci costringe a mantenere la nostra rotta verso i nostri desideri più profondi avvisandoci quando ci stiamo allontanando o stiamo prendendo una strada diametralmente opposta.
Come le auto ci segnalano quando non stiamo rispettando la distanza di sicurezza con la macchina davanti a noi, così il nostro corpo ci segnala quando non ci stiamo rispettando o stiamo prevaricando gli altri.
Il nostro corpo probabilmente ci ama molto più di quanto lo facciamo noi: non scende a patti col mondo esterno, non mendica amore, non ci dice quello che vogliamo sentirci dire per stare nel nostro comfort ma ci sprona al coraggio di esprimerci nella nostra unicità per la nostra vera felicità.
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